孕期保健知识 孕妇孕期水肿怎么办

?孕期保健知识 孕妇孕期水肿怎么办：
　　孕期保健？孕期水肿怎么办？由于每个女性的体质不同，很多人的孕期表现也各不相同，孕妇出现妊娠水肿现象之常见之一。那么如何来化解妊娠水肿呢？

　　孕期保健？孕期水肿怎么办？养生频道小编为大家支招。

　　1、侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。

　　2、不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。

　　3、白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。

　　4、给自己选一双好鞋。浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。

　　5、不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物。

　　6、适量的泡澡也可以减轻水肿症状。

　　减轻水肿自己做运动

　　屈膝坐在地上或坐在椅子上，用两只手捏住左脚，两手的大拇指触到脚背。将两个大拇指并齐，沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2～3分钟后换另一只脚。

　　盘腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左脚，将右手的4根手指（除大拇指外）从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里，刺激脚趾缝。做1分钟左右，换另一只脚。

　　注意饮食减水肿

　　一般情况下，出现水肿的准妈妈也不宜忌盐。因为准妈妈体内新陈代谢比较旺盛，特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强，钠的流失也随之增多，为了保证准妈妈对钠的需要量，就不能严格控制盐的摄入量。盐分的不足易导致准妈妈食欲不振、倦怠乏力等低钠的症状，严重时会影响胎儿发育。

　　孕期保健 孕期水肿怎么办？温馨提醒孕期女性妊娠水肿是一种常见疾病，通过上面详细的介绍，大家应该对水肿有了一定的认识，在日常生活中要多多注意，采用正确的生活习惯，让自己避免水肿，过的舒心。

　　对于准备怀孕的女性朋友来说，想要生个健康宝宝，孕前检查还是必不可少的步骤。在看过很多孕前检查相关资料后，今天小编信心满满的去到了医院，结果还是因为有的事情不了解、没注意到而浪费了一天的时间。所以回来迫不及待的与大家分享一下我的经验。

　　孕检基本项目

　　1、肝功能

　　检查内容：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目，比较划算。

　　检查目的：如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。

　　检查方法：静脉抽血。

　　检查时间：孕前三个月。

　　检查对象：育龄夫妇。

　　2、尿常规

　　检查目的：有助于肾脏疾患的早期诊断，10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。

　　检查方法：查尿。

　　检查时间：孕前三个月。

　　检查对象：育龄女性。

　　3、生殖系统

　　内容：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。

　　目的：是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。

　　方法：普通的阴道分泌物检查，多数女性不会有什么感觉，但是检查时放松能让你不那么敏感。

　　对象：所有育龄女性。

　　时间：孕前任何时间。

　　4、彩超

　　目的：检测子宫附件的结构异常。

　　注意：为了更准确的看到子宫情况，在尿急的时候检查最好。

　　时间：孕前任何时间。

　　孕检注意事项

　　1、因为需要静脉抽血的检查，所以谨记早上空腹，不要喝水吃饭。

　　2、在做彩超前，要憋尿。等到尿急的时候才能做（小编因为不知道这点，所以半天可以完成的检查用去了一天）。

　　3、如果当地综合类医院没有整套的孕前检查项目，可以去妇幼保健站，省去一步步的挂号排队，而且态度也不错哦。