糖尿病饮食 糖尿病患者的饮食禁忌有哪些

?糖尿病饮食 糖尿病患者的饮食禁忌有哪些：
　　糖尿病是现在一种很常见的疾病。得了糖尿病，饮食控制是关键，因为吃下去的东西都要经过消化变为可供身体消耗的能量，但是由于糖尿病人胰腺出了问题，无法消耗糖分，因此对于饮食一定要严格控制。

　　对于糖尿病饮食，有句话说得好，管好嘴巴，血糖才能控制。因此，糖尿病人在日常饮食中，一定要注意饮食禁忌，否则血糖容易不听话。那么，糖尿病患者饮食禁忌有哪些呢？

　　1、不宜吃碳水化合物

　　碳水化合物是健康饮食的基础，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养，如维生素、膳食纤维等，因此不该拒绝吃。不过，碳水化合物对血糖浓度影响也最大，因此糖友需要记录下摄入的数量和时间，并选择营养最丰富的碳水化合物。

　　2、蛋白质比碳水化合物好

　　由于碳水化合物对血糖浓度的影响大，很多人希望用蛋白质来代替碳水化合物。但是富含蛋白质的食物一般也含有大量的饱和脂肪，多吃会增加患上心脏病的风险。营养学家推荐，蛋白质应占到当日食物热量来源的15%-20%。

　　3、不能吃自己最喜欢的食物

　　其实没必要，烹饪方式上少油炸多蒸煮，或减少吃的量即可。

　　4、与甜品绝缘

　　甜品可以少吃，还可以做些小改变，比如用人工甜味剂、减少糖的用量。

　　5、吃咸的血糖不会升高

　　咸面包、咸饼干以及针对糖友设计的专用甜味剂食品，虽然都不含蔗糖，但它们都属于碳水化合物，也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。因此，吃咸的也应计入食物总热量。

　　6、要单独分餐

　　其实对糖友有益的食谱对健康人也同样适用，因此不需要刻意与家人分餐。你只需要对自己摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪量做到心中有数就行了。

　　肝癌患者的饮食禁忌，大家都认为癌症很可怕，但是又不知道从何下手治疗，甚至不知道饮食方面要怎样做才合适。今天小编为大家总结了一些“肝癌患者的饮食禁忌”，一起来看以下内容吧。

　　肝癌病人饮食原则

　　1、平衡饮食：肝癌病人消耗较大，必须保证有足够的营养。衡量病人的营养状况的好坏，最简单的方法就是能否维持体重。而要使体重能维持正常的水平，最好的办法就是要保持平衡膳食，要求病人还应多食新鲜蔬菜，而且一半应是绿叶蔬菜。

　　2、脂肪与蛋白质：高脂肪饮食会影响和加重病情，而低脂肪饮食可以减轻肝癌病人恶心、呕吐、腹胀等症状。肝癌患者食欲差，进食量少，如果没有足够量的平衡膳食，必须提高膳食的热量和进食易于消化吸收的脂肪、甜食，如蜂蜜、蜂王浆。蔗糖以及植物油、奶油等。肝癌病人应多吃富含蛋白质的食物，尤其是优质蛋白质，如瘦肉、蛋类等，以防止白蛋白减少。

　　3、维生素：维生素A、C、E、K等都有一定的辅助抗肿瘤作用。维生素C主要存在于新鲜蔬菜、水果中。胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A，所以肝癌病人者应多吃动物肝脏、胡萝卜、菜花等。同时还应多吃些新鲜蔬菜和水果，如萝卜、南瓜、竹笋等。

　　4、无机盐：即矿物质。营养学家把无机盐分为两类：常量元素，如钙、钠、钾等；微量元素，如硒、锌、碘等。科学家发现，硒、铁等矿物质具有抗癌作用。肝癌患者应多吃含有抗癌作用微量元素的食物，如大蒜、香菇、芦笋和动物的肝、肾以及人参、枸杞子、山药等。

　　5、肝癌病人多有食欲减退、恶心、腹胀等消化不良的症状，故应进食易消化食物，如酸梅汤、鲜橘汁、果汁等，以助消化而止痛，进食切勿过凉、过热、过饱。肝癌病人常见恶心、呕吐、食欲不振，宜食开胃降逆的清淡食物，如杏仁露、藕粉、玉米糊等易于消化的食物，忌食重油肥腻。

　　6、肝癌的治疗，手术后患者多因伤及气血而致全身乏力、四肢酸软、纳差自汗，应以益气养血为主。可食用鲫鱼汤、乌鸡汤、人参茶等，忌食坚硬生冷食物。

　　7、肝癌晚期病人多处于全身衰竭状态，进食困难，应以扶正为主，除增加营养外，常用西洋参或白人参泡水饮以增强其各脏器功能。

　　提示：上述便是有关“肝癌患者的饮食禁忌”的内容，你都了解了吗？另外建议患者应尽量避免过度劳累，保持心情愉快。祝你早日康复。

　　夏季到来，蚊虫猖獗，宝宝较弱是不能使用蚊香来驱赶蚊虫的，所以一顶好的宝宝蚊帐是妈妈们的不二选择，一顶婴儿蚊帐，就能够给宝宝一个避风邪、挡灰尘、防蚊虫的小天地。什么样的蚊帐即适合宝宝又能方便妈妈们抱起宝宝呢？

　　1、悬挂式宝宝蚊帐每次要收要放麻烦，悬挂式宝宝蚊帐因为比较长，多出部份宝宝容易乱拉乱扯。悬挂式宝宝蚊帐只有一个门，每次要收要放麻烦，不方便。

　　2、蒙古包蚊帐用玻玻杆容易折断，拆装不方便。蒙古包蚊帐是左右两边两个门，宝宝从边上进，不方便。

　　3、船形宝宝蚊帐空间小，一个门，宝宝只能从边上抱进抱出，不方便。

　　4、方型宝宝蚊帐，长方体设计，空间大，边上一个门，顶部一个门。采用柔软钢丝绳一体化设计，宝宝怎么拉也不会折断，方型宝宝蚊帐采用双门两个门，一个边上，一个顶部，长方体设计，边上开门采用最大尺寸拉连，方便从边上抱进抱出。顶部开门采用盖子式，拉连接开后，顶部整个面可以打开，当宝宝睡着后可以方便抱下去，不会因为宝宝碰到蚊帐边而惊醒宝宝。

　　宝宝蚊帐除了防止蚊虫叮咬宝宝之外，还能给宝宝以安全感，因为胎儿在母腹中，是在封闭的小环境里，看不见阳光，也吹不到风的，当宝宝离开母体之后，灯光下人的身影，会像一座大山压向宝宝，宝宝是会害怕的，有了蚊帐，人的影子会被淡化和模糊了，宝宝也就自然有了安全感！

　　6个月以下婴儿，生长发育特别旺盛而消化能力比较脆弱，母乳是最理想的食品，如果特殊情况可选用其他乳类食品。但乳类中缺乏铁质，维生素b、c的含量也不足。

　　乳类为流质食物，随年龄增长会不能满足婴儿发育的需要。5-6个月后渐生牙齿，食物的质地也要从流质到半流质，软食至固体食物，使小儿逐渐增加咀嚼能力，从而过渡到儿童膳食，在断奶时不致因突然变化而引起消化功能紊乱而发生营养不良。

　　添加辅食的原则：

　　1、按婴儿消化力及营养需要，应先试一种，待试用3-4天后再添一种。

　　2、添加量应由少到多，由稀到稠，由淡到浓，由细到粗，逐渐增加。

　　3、小儿患病或腹泻时，或天气太热，应延缓增加新食品，避免导致消化不良。

　　4、在添加辅食过程中应注意大便情况，发现大便异常或其他情况，应暂停此种辅食，待大便恢复正常后，再从小量开始。

　　5、小儿个体差异大，宜灵活掌握添辅食的品种、数量和开始月份。

　　添加辅食的原则：

　　1、按婴儿消化力及营养需要，应先试一种，待试用3-4天后再添一种。

　　2、添加量应由少到多，由稀到稠，由淡到浓，由细到粗，逐渐增加。

　　3、小儿患病或腹泻时，或天气太热，应延缓增加新食品，避免导致消化不良。

　　4、在添加辅食过程中应注意大便情况，发现大便异常或其他情况，应暂停此种辅食，待大便恢复正常后，再从小量开始。

　　5、小儿个体差异大，宜灵活掌握添辅食的品种、数量和开始月份。

　　刚出身的小宝宝很柔软很脆弱，帮宝宝洗澡对于新爸爸新妈妈们可是一个大挑战，让我们一起来学习一下怎么帮宝宝洗澡吧！

　　洗澡步骤：

　　1、关闭门窗，调节温度至23-26度。

　　2、准备洗澡水，最好是二个宝宝专用的盆（不要和大人的同一个盆）一盆洗上半身，一盆洗下半身（比较卫生）。怕洗澡时间长太麻烦，然后用温度计测试一下水温，水温保持在37度至40度左右。

　　3、准备洗完澡需要的包被，宝宝浴巾，柔软的毛巾（擦干水用）。

　　4、正式洗澡，二个人就一个抱一个洗。

　　一个人洗有两个方法：

　　方法一：把宝宝放床上用毛巾沾水去慢慢的擦，先擦上半身再擦下半身，建议放床上擦的话就擦上半身脱上半身衣服，擦下半身就穿好上半身衣服再擦下半身。

　　方法二：抱起宝宝，把宝宝头靠在肘腕上，用同一只手拖住宝宝屁股靠在自己的身上，一手拿毛巾慢慢的擦洗，但是洗的时间不宜过长。不习惯的人一定要注意，怕宝宝突然使劲的蹭腿掉下去……洗完不要忘记给宝宝全身尤其是褶皱部分涂上爽身粉，要经常检查宝宝腋下和脖子下以及大腿根部的褶皱处。

　　注意：新生儿如果脐带还没有掉最好不要直接抱起来洗，那样容易弄水在脐带上，新生儿还太小不要用什么洗澡或洗发用的东西，以免伤害宝宝的肌肤。

　　祝各位的宝宝们越来越健康！

　　夏天，天气炎热，容易犯困，工作了一上午之后，更是恨不得睡个午觉。在夏日里午睡虽然重要，可正确的睡姿以及午睡习惯也不可以轻视，否则午睡失当，还不如不睡。赶紧熟读以下的午睡要点吧，让午睡变得健康起来。

　　1、充气颈枕是必备

　　正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。

　　2、午餐后不能立刻午睡

　　中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的，所以有些白领一吃完午餐，就马上躺下午睡。这样是不可取的，只会导致大量的血液流向胃，血压下降，大脑供养及营养明显下降，易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息十几分钟，再午睡。还有，建议睡前不要吃得太饱或太油腻。

　　3、备上毯子以保暖

　　不要以为午睡时间短，而且又是夏天就可以忽略午睡保暖的步骤。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当容易患感冒或其他疾病。所以在办公室午睡时要注意免受风寒，除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉，还要备上一条小毛毯以保证睡眠时的温暖。

　　4、醒后要有缓冲时间

　　一般午睡后，人在初醒时会有些许恍惚感，此时不要着急马上工作，尤其是复杂或有危险性的工作。最好先喝一杯水，清醒一下后再投入工作。

　　亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳？或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦，或醒后不易入睡，白天很容易疲乏或困倦？如果对上述问题你的回答都是肯定的，且这些睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上，那么可要注意了——你患了失眠症。

　　导致白领亚健康失眠的罪魁祸首究竟是谁？

　　最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和工作的压力让白领们经常处于紧张的状态，有些人甚至还出现了心理障碍。经常加班导致的生物钟改变，肌体的内分泌功能紊乱，以及对睡眠产生的紧张心理，让不少人到了想睡觉的时候也难以入眠。

　　此外，长期缺乏运动也会导致健康问题。以车代步、久坐少动的白领们往往没有时间进行适当的身体锻炼。同时，过多的夜生活及应酬所带来的神经和胃部的负担，也易使人无法安然入睡。

　　两招搞定失眠困扰

　　虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了二种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。

　　招数一：养成良好的作息习惯

　　尽量争取晚上10点就洗漱上床，如果实在每天晚上要到两三点才能入眠，早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。

　　招数二：营造良好的睡眠氛围

　　慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。如果非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要注意枕头的高度，科学的枕头高度应为6-9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。

　　对于白领来说，一天的时间基本上会是坐着面对电脑，但是你知道吗？这或许会给你的性生活带来麻烦，常坐电脑前竟会影响性欲，平时一定要注意多做这些运动才能避免。那么白领可以做哪些运动呢？分为男性和女性运动。

　　男性运动

　　目的――锻炼腰、背、胳膊及手臂、腿。平日可多做俯卧撑、哑铃、单双杠运动等。

　　推荐运动1：足球

　　性肌练习：各种做爱姿势都很倚重腿部的支撑，如男人拥有足球运动员般强而有力的双腿、稳重的下盆，便能轻松地应付各种刁钻的花样动作了。

　　推荐运动2：蛙式游泳

　　性肌练习：蛙式游泳可训练双腿及扩展胸部；而且游泳可提高肺活量，增强持久力。

　　推荐运动3：骑马

　　性肌练习：可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人更勇猛有力。

　　推荐运动4：抻拉脊背

　　通常男人性生活之后，总觉得身体很沉、很酸，有种排解不了的疲倦感，不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动。

　　性肌练习：背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。

　　女性运动

　　目的――锻炼腹部、腰部。

　　运动1：PC肌收缩

　　PC肌（骨盆底部肌肉群）锻炼运动。在你排尿的中途，让尿线停止几秒钟，然后再继续排尿，你感到这中间在收缩运动的肌肉就是PC肌。

　　性肌练习：先吸气收紧PC肌，维持3秒钟，然后呼气放松。休息3秒钟后再次收紧，这样循环练习，直至感到肌肉疲劳。这个练习能增强私处肌肉的弹性和强度，使你对刺激更敏感，达到高潮也更容易、更剧烈。男人同样适用哦！

　　运动2：肚皮舞

　　你想必看过肚皮舞娘的魅惑性感的表演吧。舞娘的骨盆不断地上下运动和旋转运动，使腰部以下的身体能移动自如。而灵活的肢体能增加做爱时的接触面和摩擦力，提高快感。

　　性肌练习：胯部向前向上，收缩会阴；胯部向右旋转，放松会阴。胯部向后向上，收缩会阴。胯部向左旋转，放松会阴，持续多次。这其实是PC肌收缩的花样版。

　　运动3：游泳

　　蛙式及蝶式游泳，必须运用到大腿及骨盆腔，能使腹部肌肉更结实有利。首先就赢在视觉。

　　性肌练习：还用说嘛，泳姿标准就是最好的练习。就找他教你游泳吧，一举两得啊。

　　办公室里的白领，长时间坐着，很易导致耸肩驼背或是腰酸背痛。其实你只须花一点时间，做一些小动作就能让你告别腰酸背痛，使你的背部更舒服，以下是小编为你介绍一招最新的小动作——拉伸绳子运动。

　　拉伸绳子运动的动作要领：

　　第一步，保持昂首挺胸的坐姿，直背收腹，让双臂向身前伸直，双手拿住绳子的两边。

　　第二步，呼气，双手向两边拉开绳子，腕部不要弯曲，要感受到肩胛部位向中心挤压。

　　一定要注意的是，身体一定要挺直，不应弯腰或是弓肩。

　　以上动作重要十五次左右，做这个拉伸动作能使你拉伸背部肌肤，提升胸腔，使肩部放松，让你背部的不适得到缓解。

　　对于白领人士，可以在工作之余多做一些以上的拉伸动作外，还应要多站立走动或是伸伸懒腰等，这对于白领健康非常有好处。

　　工作的需要，使得电脑一族不得不长期面对着电脑，除了眼疲劳外，还会出现眼睛疼痛、劲椎病、腰疼腰酸等白领“过劳死”的症状。对于长期面对着电脑的人来说，究竟应该多吃哪些食物比较好呢？

　　1、富含维生素A及胡萝卜素的食物：动物肝脏、鸡蛋、卷心菜、红薯、南瓜、胡萝卜等。

　　2、富含维生素B族的食物：全谷类食物、牛奶、酸奶、芦笋、动物肝、蔬菜、水果等。

　　3、富含维生素D的食物：蛋黄、沙丁鱼等。

　　4、富含维生素E的食物：全麦制品、小麦胚芽、杏仁等。

　　5、富含钙的食物：虾米、小鱼干、黄豆制品、牛奶、乳制品等。

　　6、由于活动少，很容易患便秘。便秘导致许多有毒、有害物质久存于体内，使人轻则头晕乏力、烦躁；重则导致高血压、心脑血管疾病，脸上有痤疮、皮肤粗糙、晦暗无光等。

　　癫痫俗称羊角疯，实际上是指中枢神经系统的反复发作和功能紊乱，发作时伴随中枢神经系统自限性神经元过度放电，它系各种原因引起的症状群，其临床特点依脑内病灶部位不同而表现为固定形式的运动、意识、感觉、行为等方面的症状。临床上以突然意识丧失，突然跌倒，四肢抽搐，口吐白沫或口中怪叫，醒后如常人为主要表现。

　　羊角风患儿的日常饮食禁忌：

　　1、羊角风患者避免食用诱发癫痫的食物羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等发物癫痫病人均不宜多食用；烈酒、浓茶、咖啡应绝对禁止；胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。

　　2、刺激性食物，不宜吃辛辣肥甘厚味的食品，以免助热生痰，对康复不利；同时，也不能吃兴奋刺激性的食品，如咖啡、可可、浓茶等，以防伤津动火、兴奋不眠而诱发癫痫；所以一定要忌口。

　　3、限制钾的摄入量脑外伤引起的羊角风病人，和长期服用镇静物的癫痫病人容易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等，严重癫痫患者可出现电解质代谢紊乱（高血钾症）。当饮食中含钾过多，就会增加羊角风患者的血钾含量，所以羊角风患者钾的摄入量，每天不应超过3克。含钾盐低的食物有油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等。

　　4、不要吃含碱性很大的食品，像我们平时所吃到的面粉制品、面包、馒头、蛋糕等都在里面添加了碱的成份，所以一定要忌口。