沐浴养生 玫瑰花药浴的功效

?沐浴养生 玫瑰花药浴的功效：
　　夏天沐浴不仅是为肌肤做一次清洁，同时也是补充水份的方法，在沐浴时放一点精油功效倍增。虽说SPA一词源于拉丁语，但SPA保健法并非完全是舶来品。一些后妃史传就记载了后宫嫔妃保养皮肤、养生养气的美容秘方。

　　沐浴是头等大事。唐朝杨贵妃在华清池“温泉水滑洗凝脂”的故事，闻名遐迩，其实是典型的水疗法。在当时就选用玫瑰花瓣、牛奶来泡浴滋润肌肤，利用玫瑰的香气和精华润养皮肤细胞，用香气振荡神经，不断让皮肤自然散发出花香。

　　玫瑰花对女性的内分泌具有最好的调节功能。慈禧太后有专人为她摘取红玫瑰花，捣花瓣萃取花汁的色素来当做指甲油。同时她的沐浴配方举不胜数，更是累积历代数千年的智慧。配方主要来自于活血的草药、植物的花瓣和森林中特殊的木、叶，再用热橄榄油搅拌，按摩全身的肌肤。她活到80多岁，但容颜比实际年轻20岁以上，看起来像60岁，这是独门秘方的保养效果。

　　妩媚动人、智慧过人的武则天的宫廷秘方亦是如是。但古代这些讲究的沐浴方法受程序和操作手法繁杂而没有得到光大。

　　中国民间也有一些特殊的药浴，例如治疗风湿、腰酸、背痛以及皮肤显疾的药浴，其实都是水疗的一种。孔老夫子在论语中不是也有一段“暮春者，春服既成。冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞兮，咏而归”，可见古人之沐浴是件大事也是件很风雅的事。在自然的山泉中让身体浸浴水疗，洗刷一身的疲惫，而不光是洗涤外表的污垢。

　　许多妈妈都会帮宝宝按摩，但是也要注意手法，否则很容易造成伤害。在为婴儿按摩的过程中，除了肢体的接触外，妈妈可以和婴儿说话，给予声音、语言的刺激，同时观察小朋友的发展情况，以发现肢体、动作的问题。

　　专家表示，现代医学也已证实按摩的效用，像1986年美国小儿科期刊就曾发表过研究，每天做三次15分钟的按摩，早产儿体重增加47%，并提早6天出院。台大医院新生儿科在2000年也有类似的研究结果，每天对早产儿做3次15分钟的按摩，体重增加将近50%。

　　按摩可以增加迷走神经的活动，产生更多荷尔蒙、胰岛素，有助于食物的吸收，让体重增加；而且按摩还可以降低压力，增强免疫力。每天按摩可归纳出10点好处：降低焦虑和压力、强化免疫功能、增强灵活反应、增加体重、改善睡眠、刺激消化和排泄、促进吸收和循环、减轻疼痛、舒解婴儿胀气，及促进婴儿运动功能发展和协调。

　　帮婴儿按摩，最好的时间是洗完澡后、睡觉前，而要避免吃饱后的一小时内做，尤其是腹部的按摩，而当过程中，小贝比若有不舒服反应就应停止。按摩时间可以从5分钟开始，逐渐加长到15分钟，而按摩的技巧是用指腹轻按、轻推、轻揉、轻捏。

　　按摩时要脱光婴儿的衣服，使用婴儿油或乳液来帮助按摩，所以要注意房间温度，冬天需准备电暖器，另外准备柔软的被单或毛巾垫着，妈妈可以坐着或是跪着，让小贝比躺在两腿间，再依脸、胸、上肢、腹、下肢、背的顺序完成。如果脐带尚未脱落，应跳过腹部的按摩。