都市风水师 教你关于门的风水知识

?都市风水师 教你关于门的风水知识：
　　一扇门把外界的喧闹隔绝开来，进出从门，门对于房子，对于我们的生活就有重要的作用，下面我们就来看看七大关于门的风水注意事项。

　　1、门就像人的颜面一样，如有损坏需要马上换新的，最好不要勉强修好。

　　2、家门要是对楼梯，楼梯是往上的就可以，要是楼梯是往下的寓意泄气，人的运势也会随之下降，可以摆放绿色植物放在大门对着的楼梯处化解。

　　3、门的颜色适宜选择原木色、乳白色和象牙色，不宜用黑色、深蓝色等深色系。

　　4、不要有开门声，如有嘎吱声，需要修好。

　　5、大门需要注意清洁干净，不然造成对名声损坏。

　　6、门面需要有灯光照射，能帮助人际运势提升。

　　7、大门不能正对卧室门，让居住人长期沉迷在性生活当中；大门也不能和洗手间相对，会让人身体长期不适，健康运势下降。

　　女人结婚后都希望老公能够像结婚前一样疼爱自己，甚至更疼爱。那么我们从风水学上应该怎么做呢？

　　1、厨房多代表的是女主人的运势，所以不想太弱的女性，就务必要把厨房整理打扫干净，不洁物最好不过夜为佳。

　　2、睡床的白虎方，即右方的墙壁一般不能比青龙方强，即左方要显得雄伟、厚重、高亢或进逼的话，否则容易导致女强男弱。

　　所以想女强男弱的话，则右边的墙多雄伟、厚重就可。这样会加强女性在家庭中的话语权。

　　3、在国内，现代化都市里上海男人是最尊重女性的，最肯听女性话的，照风水理论上，上海是由长江积土堆出的，且没有山脉。

　　所以在地形上是形成了东边地形强，西边地形弱，左边为西，右边为东，男左女右，这样就是代表了男性的地形偏弱，代表了女性的地形强，所以才有女权主义，同理想在爱情或家庭中也要变得强些的女性。

　　要尽量让自己处于这样的格局，或把家里的家具重心位置偏西或偏右强点就可。

　　4、夫妇的床本来是以平整为好，但如果女方睡的那边，略高一点点的话，就会形成女强男弱的现象，女性就易在一些事上发表些想法了。

　　很多的女性朋友们在减肥的时候比较喜欢选择一些有氧运动，现在很多的男性朋友们在选择健身方法的时候首先考虑的也是有氧运动！那么究竟什么样的有氧运动是比较适合男性朋友们的呢，该怎么选择呢，需要注意些什么呢，一起来了解一下吧！

　　负重走

　　美国加利福尼亚州弗尔德斯中心的健身教练凯西·史蒂文斯说，在疾走时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲最多可以装载约36公斤的重量，这些负重物成块状，可以直接装在马甲的口袋里。史蒂文斯说，负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%。如果你不喜欢这种负重的方法，也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有0.5公斤，但是却可以帮你多燃烧20～25%的热量，且没有任何副作用。

　　疾走30分钟所消耗的热量：883焦；穿上负重马甲走30分钟所消耗的热量：971焦；持长杆走30分钟所消耗的热量：1059焦。

　　游泳

　　游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。

　　跑步（快走）

　　户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。选择一项或几项你喜欢而且又条件进行的有氧运动，循序渐进地进行有氧减肥，你会有意外的惊喜的。

　　有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，大家应该根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类，以及要注意有氧减肥的几个要点，为自己设计一个有氧运动处方，因为身体只有自己最了解。

　　张弛有致的有氧运动减肥

　　如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。美国加州州立大学运动机能系主任凯瑟琳·杰克逊博士指出：“如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度水平。”

　　骑车时单腿用力

　　当你在踏板车上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒之后，换右腿作为主要发力腿，再蹬30秒。然后，两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整与恢复。这样，每隔4分钟单腿用力蹬1分钟，一共锻炼30分钟。纽约切尔西·派尔斯运动中心的健身教育经理迈克尔·于瑟夫说，这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量。

　　踏板车上运动30分钟所耗热量：950焦；穿插单腿用力间隔后运动30分钟所耗热量：1138焦。

　　随着黑色食品市场的风靡,黑豆已成为世界黑色食品的主角之一。作为黑色食品（黑豆、黑米、黑芝麻、黑荞麦、黑木耳、发菜、乌鸡、海带等）之一的黑豆，因其具有药食两用性，而备受全世界关注。

　　黑豆是大豆的一种，富含蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。黑豆中含有叶绿素和黑色素等花色苷类物质，黑豆蛋白质、钙、锌、维生素的含量略高于黄豆，这使得黑豆在清火、利水、抗氧化等方面的作用更明显，故黑豆营养价值更高。

　　黑豆蛋白质含量高达48%以上，居豆类之首；脂肪含量达15% ，以不饱和脂肪酸为主，占脂肪酸总量的80%，其中必需脂肪酸亚油酸含量占55%，吸收率高达95%，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。

　　黑豆中微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量都很高，这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中的粗纤维可促进消化，防止便秘发生。黑豆所含的皂甙有抑制脂肪酸吸收、促进其分解的作用，因而能预防肥胖。黑豆中的多糖成分还可促进骨髓组织的生长，刺激造血功能的再生。

　　黑豆、小扁豆、红芸豆比黄豌豆、绿豆、鹰嘴豆、黄豆的抗氧化性强，多酚物质含量高；黑豆总类黄酮含量也高于其它豆类。研究发现，摄入大量煮过的豆（黄豆和黑豆）可降低患乳腺癌发病率。

　　黑豆含有的大豆异黄酮具有抗衰老、缓解更年期不适、提高生活质量、预防乳腺癌、骨质疏松、心血管病、老年痴呆等功能。黑豆酿制的酱油中含有多种维生素和不饱和脂肪酸，其中能够增强人的记忆、延缓衰老的亚麻酸含量尤其可观。

　　黑豆味甘性平，具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血的功能，既补身又去疾，药食咸宜。黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，具有养颜美容。