吃芒果的好处和坏处 芒果怎么吃才健康

?吃芒果的好处和坏处 芒果怎么吃才健康：
　　夏季是水果畅销的季节，人们对于水果的需求也越来越大。芒果也是备受关注，但是芒果吃多了会过敏。那么芒果的功效与作用又有哪些呢？今天让小编来教你如何挑出好芒果，看看怎样健康吃芒果的吧！

　　芒果的功效与作用

　　杀菌

　　从芒果叶中提取出来的物质能够抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时还具有抑制流感病毒的作用。

　　抗癌

　　据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　防治高血压、动脉硬化

　　芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

　　美化肌肤

　　由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　防治便秘

　　土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　芒果的功效：

　　芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。

　　在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

　　芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。

　　芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

　　芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

　　芒果怎么吃才健康

　　1、小心过敏

　　没有成熟的芒果，果蒂部位会有白色汁液渗出，这应该就是导致过敏的源头了。无论如何，虚寒咳嗽或者喉痒痰白者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。吃芒果后出现过敏，应第一时间用凉水洗干净口周残留的芒果汁液，然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在过敏部位，也可到医院或药店购买口服抗过敏药物。

　　2、过敏湿热体质皮肤病慎吃

　　芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。还有，过敏体质者慎吃芒果。是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之“湿”，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春豆增加，这想法则属过虑。

　　3、一次不宜过多

　　芒果是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

　　总结：通过上文对芒果的功效与作用和如何吃芒果才健康的详细介绍，现在对于这个夏季吃芒果还担心过敏吗？学会了就赶快去选几个芒果解解馋吧！

　　当今社会很多人都患有各种各样的疾病！像有的人有时出门担心是不是忘记锁门？还是忘记关电呢？这些都是强迫症的表现！长期的强迫症导致人的身心健康出现问题，有什么办法治疗长期强迫症呢？下面就和小编一起来了解下！

　　心理治疗

　　解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

　　可以试用这样的治疗方法：把病人置于严密监护下，当病人欲进行强迫动作或思维时，家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力，以阻止强迫动作和思维发生。同时请精神科医生讲解治疗原理，给病人以鼓励和奖品。第二阶段再让病人逐步接触能诱发强迫的刺激，一方面阻止症状的出现，一面使刺激逐渐升级。实践证明，经多种治疗无效的难治病人，大多数用此法能获得好的效果。

　　对于强迫观念者，当强迫观念一出现，即用声音干扰，效果也较满意。

　　家属对病人应有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底。对病人提出的问题，最好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复。

　　药物治疗

　　西药：

　　可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。

　　（1）氯丙咪嗪：对强迫症状有较好的疗效，同时对伴随的抑郁症状也有治疗效果。氯丙咪嗪的治疗剂量为150～300mg/日，分2次口服。开始用时剂量宜小，逐渐加量。这是传统用药，目前使用率较低。

　　（2）舍曲林（左洛复），氟西汀（百忧解）：对强迫症状有较好疗效，尤其是舍曲林，安全性、耐受性好。左洛复起始剂量50mg/日，目标治疗剂量200mg/日；氟西汀的治疗量为20～80mg/日。

　　（3）氯羟安定：对强迫症状也有一定效果。氯羟安定的治疗量为1～2mg/日。

　　强迫症是一种一强迫观念、强迫情绪、强迫意向、强迫动作为主要表现的神经症，属于中医郁证范畴，由郁火、痰热上扰神明或肝肾阴虚所致。

　　（1）肝郁化火：精神紧张，烦躁，易激惹，心悸，失眠多梦，头晕头痛，口干苦，舌质红，苔黄，脉弦数。

　　治法：清肝泻火、重镇安神

　　方药：龙胆泻肝汤

　　（2）痰热上扰：焦急烦躁、心悸失眠、惊恐不安、头晕恶心、舌红、苔黄腻、脉滑数。

　　治法：化痰清热重镇安神

　　方药：温胆汤

　　（3）肝肾阴虚：焦虑不安、紧张烦躁、手足颤抖、五心潮热、颧红汗出、口干咽燥、腰膝酸软、舌红苔少、脉细数。

　　治法：滋补肝肾清热安神

　　方药：知柏地黄丸

　　中医治疗是根据病人的具体病情辨证论治所以治疗效果一比较好，临床上一般采用百合清脑静神剂能够取得不错的效果加之医生的心理疏导可以很快康复。

　　夏季水果大量上市，只要来到超市中，各色的水果就争先恐后的向你炫耀它的美丽。这个季节。红色水果就变成这个季节人们的最爱，红色水果颜色让人食欲大开。

　　在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的“果蔬之宝”呢。西瓜是夏季最受欢迎的水果，解暑，润肤更有抗衰作用，而西瓜皮更有神奇效果。

　　夏日食疗首选西瓜解暑养颜抗衰老，推荐健康食品

　　“面如桃色、唇如樱桃”，人们通常这样形容一个人的好气色，中医养生专家说：常吃红色蔬果可以使面色红润，有养颜功效。而从西医角度说，这类蔬果中富含维生素C、维生素E、番茄红素等，也有很好的抗衰老、美容作用，还能预防感冒。

　　从中医理论来说，常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂，还有除湿利水的作用。红色蔬果之所以色红诱人，主要是因为其中含有丰富的番茄红素，尤其在成熟的西红柿中含量最高。这是一种强抗氧化剂，能帮助人体延缓衰老、防癌。选择蔬果时，越成熟、颜色越红的各种营养成分越充足。

　　两种红色水果夏季养生首选

　　樱桃：新鲜樱桃，色泽艳丽，质感丰实。它的铁含量尤其高，每百克可达6-8毫克，具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

　　西瓜：西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

　　夏季高温闷热，吃几块西瓜，既解渴又消暑，难怪人们将它誉为“瓜果之王”。西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。一天半个西瓜就能起到降温解暑、抗衰老的作用。

　　西瓜皮也是宝

　　吃西瓜时西瓜皮常常被扔掉，造成了极大的浪费和环境污染。其实，西瓜皮是一种具有药性的食物，对人有益无害，应该作为菜用，既利于养生又有益于环保。

　　西瓜皮中药名又叫：西瓜青、西瓜翠衣、西瓜翠。性凉，味甘甜，无毒。入脾、胃二经。功能主治：清热解热，止渴，利小便；治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮。《要药分剂》中写道：西瓜皮“能解皮肤间热。”

　　夏天，人之阳气随气候向外发散，若滞留肌肤之间会导致人体发热。西瓜皮恰好能收此热归于肾，起到收阳潜藏之作用。《现代实用中药》写道：西瓜皮“为利尿”。治肾脏炎浮肿，糖尿病，黄疸，并能解酒毒。

　　结语：好多人都不知道西瓜皮也有很多你想不到的功效与作用，每次吃完西瓜，就将西瓜皮随手扔掉了。其实你扔掉的很有价值的东西，以后吃完西瓜，西瓜皮一定要留着。

　　荔枝又名离枝，具有通神益智，填精充液，辟臭止痛等多种功能，荔枝原产于中国，是中国岭南佳果，色、香、味皆美，驰名中外，有“果王”之称。

　　荔枝是亚热带果树，常绿乔木，高可达20米，偶数羽状复叶，园锥花序，花小，无花瓣，绿白或淡黄色，有芳香。

　　1、享用“露珠红荔”不上火，即在天亮前露水末退之时就地吃刚从树上摘下的荔枝，可不上火。据说，此时的荔枝吸收了一天的阳光，又经过一夜的温凉，热性已消减，颗颗荔枝处于香、甜、鲜、脆的最佳状态，不但入口味美，而且吃多少都不会上火。

　　2、将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载，沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火。且能化燥气而能补阴。清代大诗人屈大均有诗云：“露井寒泉百尺深，摘来经宿井中沉，日精化作月华冷，多食令人补太阴。”

　　3、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时，多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝病。

　　4、吃咸鱼，取曹白咸鱼蒸熟就饭吃，或煮汤，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火。

　　5、新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，可防治吃荔枝上火。

　　6、吃东边树冠的荔枝，可减燥。荔枝是长日照果树，喜欢西边的阳光，果实从西边起成熟。懂得品尝荔枝的人，则采吃西边的荔枝，因为这个方向的荔枝特别甜。

　　怕上火的人，则采吃东边的荔枝。因为吃透“西斜热”的荔枝补而燥火，不是人人都受得了的。而吃透了东边温和的阳光的荔枝补而不燥。

　　7、吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有点涩，嚼到果肉时，会一下鲜甜起来。吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉，这样连吃2-3颗，也可以有效防止上火。

　　8、阴虚火旺的人最好少吃。正在长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的，就不宜吃荔枝，吃了会加重病症，特别是儿童（儿童食品）。

　　其实，这上面的一招我都没用上，主要是吃的时候，管住嘴，不过量就可以了。

　　苏轼说“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”表达了对荔枝的喜爱之情，但我们按这字面意思理解，每天吃三百颗荔枝，那不火死了？所以咱喜欢还是归喜欢，还是要注意量，别吃过了，要不炎炎夏日，火气更大！

　　生活中的焦虑症是怎么引起的？在日常生活中很多精神科疾病都会悄无声息的影响我们的健康，焦虑症是当今社会非常常见的一种疾病，焦虑症患者通常会因为焦虑症的影响导致自己的正常生活无法继续进行，患者还常常会出现一些健忘、失眠等症状。

　　生活中哪些因素会引起焦虑症？

　　1、自我效能：在日常生活、学习和工作中，一个人的自我效能程度与自身的焦虑水平之间存在直接的线性关系，即自我效能越高，焦虑水平越低。

　　2、社会性评价：外界的评价对人们的身心感受有非常大的影响。一些人在增加或者提高学习和工作难度要求时，会心存担心，顾虑此类负面的社会性评价，因而在情绪上产生焦虑性的反应。

　　3、担心受伤：部分人则担心在人生的过程中受伤，因而出现高程度的焦虑反应。

　　4、注重结果：过分地关注自己，失去了与人交往的乐趣，对学习、工作任务，无法有效发挥自己的潜能，却特别地关注行为的结果，对失败尤其敏感，具有非常强烈的躲避批评和失败的心理动机，内心经常性地被焦虑情绪占据。

　　5、个体差异：每个人有不同的特质，个体的特征也会引发焦虑的发生。一般而言，某些特质的人群对焦虑的敏感度就会比那些对焦虑敏感度较低的人反应更频繁，且焦虑性特质很高的群体也比较容易增加状态焦虑的程度。

　　6、人际关系：人都是社会性动物。生活中不和谐的亲朋关系、同事关系无疑也是引发焦虑的主要原因。

　　焦虑症会带来哪些影响？

　　焦虑症是常见的一种心理精神疾病，焦虑症绝对不是一时之郁闷而产生的，一般都是长期积累成疾的，患者在情绪上有很大的变化，焦虑症对身体的影响有哪些？如今随着精神科疾病发病率的上升，人们对于焦虑症对身体的影响也开始关注。

　　焦虑症对身体的影响主要有以下几点：

　　一、造成失眠：焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新研究显示，焦虑可能导致长期的睡眠问题。并且，研究人员发现，与焦虑相关缺乏睡眠的问题，可长达6个月。

　　二、影响身高：这是儿童长期患有焦虑症的危害。心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育，心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。她建议家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业负担，并保证儿童有足够的睡眠和运动。

　　三、增加癌症发生率：致癌的因素十分复杂，而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。

　　四、增加死亡率：美国一项研究表明：紧张水平高的男性，有大约25%患上了心脏病。而且死亡率比正常人高23%。对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。而且，这部分人中又有23%左右的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。由此可见，长期患有焦虑症的危害是非常大的。

　　现在贫血对于大家来说已经不足为奇的，由于人们平时在饮食上面不能很合理的搭配，这样就会导致营养的缺失。贫血最大的原因就是由于营养不均而造成的，所以如果大家不想患上贫血症的话，最好注意一下自己的饮食搭配。

　　如果你在一段时间里面总是面色不好、满脸长痘的话，就要注意了，这些症状可能是由于贫血造成的。一般情况下，女性是很容易患上贫血症的，在生理期的时候，是女性身体最虚弱的时候，这时候大家最好多补充一下营养，这样也是可以防止贫血症的发生的。

　　贫血会导致头痛、头晕、失眠等不适。贫血时，血液的携氧能力下降、血容量也下降，会出现一些神经系统症状，如头晕、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等。除此之外，还有皮肤苍白、心率加快、消化不良、匙状甲、毛发干燥等症状。

　　1、不能喝咖啡

　　因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。

　　确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。

　　2、尽量不要喝茶

　　虽说喝茶对于人体的好处是很多的，但是如果你是贫血症的患者的话，平时最好不要喝太多的茶。茶叶茶对于铁元素的吸收具有阻碍的作用，如果长期喝茶的话，就会导致人体缺乏铁元素。铁元素缺失的话，是会造成贫血症的发生的。有些人即使再喜欢喝茶也要注意一下饮用量哦！

　　3、限制脂肪

　　食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。

　　4、不能食用大蒜

　　大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

　　5、不能喝牛奶

　　牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

　　6、少食碱性食物

　　碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。

　　7、其他

　　此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。

　　结语：贫血症虽然不是一种大病，但是如果在出现贫血症以后不能做好及时的护理的话，贫血症也是会加重的。生活中有很多的食物都是不利于贫血症患者吃的，所以上述的知识希望大家可以认真的阅读一下，要拒绝“不良”食物进入身体！

　　在不愁吃喝的年代，贫血似乎应该离我们远去，但实际上由于贫血发生的多种原因，它不为人注意的早期征象，使许多女性正受着贫血的隐形威胁。

　　贫血最青睐哪些女性

　　1、长期喝咖啡、浓茶的女性。咖啡可以抑制铁的吸收，浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解的物质，随粪便排出。

　　2、不爱吃水果的女性。水果中的维生素C可以促进铁的吸收。

　　3、月经过多的女性。一次月经将失去20~30毫克的铁，身体内铁的含量供不应求，很容易导致贫血。每次月经的失血总量在50-80毫升左右，经量多达100毫升以上则为异常。

　　4、妊娠女性。由于生理的变化，血容量会随着生理的需要而增加，孕妇的血液被稀释丁，怀孕一次母亲要消耗1000毫克的铁，而现在的女性，由于月经、偏食等原因，怀孕前大多已有贫血倾向，一旦怀孕，体内铁的消耗量急速增加，引起贫血。

　　5、失血过多的女性。产后或手术后失血量多，也非常容易导致贫血。

　　6、使用劣质化妆晶的女性。劣质化妆品和染发剂中含铅量高，阻碍血红蛋白的生成。

　　7、过分减肥的女性。许多女性为了减肥而不吃早饭，或每天拒吃主食，或只吃那些不能使营养得以平衡的食品，这些不良的饮食习惯也容易引起贫血。

　　8、有痔疮的女性。由痔疮而引起的长期慢性。失血，正如同女性月经一样，甚至更严重。

　　9、反复鼻出血的女性。有的女性有鼻中隔弯曲，或鼻腔黏膜糜烂，每遇天气干燥，鼻腔持续小量出血。

　　10、饮食有偏好的女性。有些女性拒吃动物肝脏、海带、紫菜、香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物，易导致贫血。

　　更年期女性需警惕贫血发生

　　据美国“健康日”网站报道，4月份《美国饮食学会杂志》刊登的一项最新研究显示，绝经后女性饮食太差，会增加患贫血的危险。

　　美国亚利桑那州大学研究人员分析了72833名美国老年女性的相关数据，结果发现，缺少1种营养，贫血危险增加21%；而缺3种营养，贫血危险就会增加44%。与其他人群相比，贫血女性患者摄入的蛋白质、叶酸、维生素B12、铁、维生素C更少。

　　新研究还发现，服用复合维生素和微量元素矿物质补充剂并不能降低贫血发病率。真正与贫血有关的三大因素是年龄、身体质量指数和吸烟。新研究负责人，营养学副教授辛西娅·汤姆森表示，贫血会增加死亡危险，因为贫血会导致体力衰退、身体活动迟缓、摔跌受伤及住院几率增加。因此，贫血是老年护理中的重要问题。

　　研究人员表示，对老年女性而言，应及早发现贫血症状，尽早通过饮食调理，加强铁、维生素B12和氨基酸类营养的摄入，同时接受必要的治疗，可以控制老年女性贫血病情。改善总体营养摄入的营养疗法和提高饮食质量，是老年女性贫血临床治疗中关键的一环。

　　结语：你有贫血吗？你知道贫血怎么补吗？女人贫血要及时调养，不然可是会衰老的快的哦，为了你的健康美丽，好好滋补自己吧！

　　吃樱桃有什么好处，樱桃最为小巧的红色水果，一直以来都颇受女性朋友的喜爱，我们都知道，红色的食物对于女性补血的功效都是非常显著的。此外樱桃对于治疗妇科疾病也是有着很好不错的效果。

　　樱桃一直以来都被人们美誉为“美容果”，古人更是认为其有“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”的功效，平时多吃一些可以让皮肤更加光滑润泽。

　　这是因为樱桃当中含有丰富的铁，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍之多，樱桃堪称水果中的含铁量之王。

　　我们都知道，铁是合成人体血红蛋白的主要原料，对于女性来讲，铁在人体中的作用是巨大的。有相关调查发现，大约有50%左右的女童、20%左右的成年女性、40%左右的孕妇都有缺铁性贫血的情况。

　　这首先是女性的生理特点造成的：女孩生长发育旺盛，人体对铁的需求直线上升，加之月经来潮，就更佳的容易发生缺铁性贫血了；而妊娠哺乳期的妇女因为要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也会加大很多。

　　老年女性的胃肠道吸收功能会逐渐减退，从而造血功能也会变得衰弱，也会导致贫血的情况发生。

　　其次，女性普遍对肉都不是很感兴趣，长期的素食会造成营养不均衡，这也是缺铁的主因之一。所以，平时多吃一些樱桃不仅可以有效的缓解贫血，对于一系列妇科疾病也是有着不错的疗效。

　　樱桃的药用价值不可忽视。它全身都是宝，皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的作用，对于四肢麻木和风湿性腰腿病都有着不错的疗效。

　　我们在够买樱桃的时候，应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果买的比较多，当时吃不完，最好可以保存在零下1℃的冷藏条件下。

　　另外，樱桃虽有众多的好处，但要注意不能多吃。因为樱桃当中除了含有加多的铁元素外，还含有一定量的氰甙，如果吃的太多会引起铁中毒或氰化物中毒。

　　有人还用樱桃泡酒喝，用一千克的樱桃和两千克的米酒泡在一起。十天之后饮用，对于痛风，腿脚麻木有着不错的疗效。