性生活的好处 让你停不了性生活的20个理由

?性生活的好处 让你停不了性生活的20个理由：
　　我们都知道性是有好处的，不管对于思想、身体还是精神，它的的好处比你想象的还要多得多。夫妻感情的维系离不了性，性成为沟通两性之间的桥梁，性也影响着亲密关系的方方面面。如果你对性失去了兴趣。那么看看以下这20个理由，让你性爱停不了。

　　1、因为你承诺过

　　尽管你没说过“不管富有还是贫穷，疾病还是健康，我永远与你在一起，而且每周至少与你做爱一次。”但是，性的确是婚姻和亲密关系的一部分，当你对一份亲密关系做出了承诺，也就意味着对性做出了承诺。

　　2、性让你“健忘”

　　有人说成功婚姻的秘诀就是忘性要大，两口子床头吵架床尾和。性爱中促发高潮的催产素有让人失忆的作用，效果持续5小时以上。

　　3、促进亲密

　　每当你与爱侣分享了一件快乐事，你的大脑就会更多地将他与幸福的感觉联系在一起，快乐事越多，这种联系就越坚固。

　　4、将激情带回婚姻

　　你有知己的密友，或是任何时候都鼎力相助的益友，爱侣与他们的唯一不同，在于彼此的激情。是的，你可以和爱侣成为最亲密的朋友，灵魂的伴侣，但没有性，激情从何而来？

　　5、更敏锐的嗅觉

　　性生活后催乳素分泌，大脑中嗅觉中枢的干细胞会发育成新的神经元。

　　6、减肥

　　性生活燃烧至少200卡热量，相当于在跑步机上奔跑15分钟。

　　7、减轻抑郁

　　精液中的前列腺素可以调节女性身体里的荷尔蒙。高潮时释放的脑内啡，让人感觉愉悦健康。

　　8、减轻疼痛

　　性生活时，催产素水平为平时的5倍，这会导致脑内啡的释放，有镇痛的效果。性生活还能促进雌激素的合成，缓解经前疼痛。

　　9、更健壮的心脏

　　经常有性生活的女性有更高水平的雌激素，能保护心脏。

　　10、治疗感冒

　　每周一次性生活能够多产生30%的免疫球蛋白A，抵抗感冒病毒。

　　11、更好的膀胱控制力

　　锻炼盆底肌肉，减少尿失禁。

　　12、更健康的前列腺

　　一些泌尿科专家相信男性经常射精能够减少前列腺癌的发生。

　　13、更光泽的皮肤和发质

　　性生活让女性身体产生额外的雌激素，使发质更有光泽。性生活中汗液分泌，能清洁毛孔，让皮肤洁白细腻。因为身体分泌了5羟色胺，性生活后女性显得容光焕发。

　　14、心情平静

　　性生活有类似安定的效果，能够平复焦躁的心情，有助于睡眠，还没有副作用。

　　15、减轻鼻塞

　　性是天然的抗组胺剂，能减轻鼻塞，对花粉过敏和哮喘也很有效。

　　16、更紧致的腹部和臀部

　　锻炼腹部和臀部的肌肉，姿势也因此更挺拔。

　　17、加强免疫力

　　脑内啡能够刺激免疫细胞，更有效地对抗疾病。

　　18、青春常驻

　　性能够减少血液中的可的松水平，从而减轻压力，延缓衰老。

　　19、预防老年痴呆和骨质疏松

　　雌激素能保护女人不受老年痴呆和骨质疏松的侵袭。

　　20、快乐

　　性是天然的欢乐源泉，花费最少，享受最高，无论贫富贵贱，性面前人人平等。

　　优质的性生活，除了性爱时间的持久以及性爱技巧和性经验的丰富之外，还需要有健康的精子，精子的活力一定程度上显示男性的健康程度。那么，男人应该怎样保证精子健康呢？养生专家告诉小编，做到下面十点就可以了。

　　1、立即抛弃香烟。

　　每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

　　2、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

　　3、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。

　　因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

　　4、穿宽大的棉织内裤比Y字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。

　　一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

　　5、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

　　6、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

　　7、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

　　8、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

　　9、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

　　10、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。