经期不能吃什么 经期饮食7禁忌不容小视

?经期不能吃什么 经期饮食7禁忌不容小视：
　　女性每个月都有这么几天是比较特殊的，不管是工作还是生活都会受到不少影响。月经是每个女性都会经历的生理过程，可是有些女性在这特殊的日子里面不注意饮食，长期这样，对她们的伤害是很大的。那么，月经期不能吃什么呢？下面就由小编为大家解答下吧。

　　1、螃蟹

　　螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　2、牛奶

　　牛奶这种的乳酪类食物是引起痛经最主要的原因，比如还有起司、奶油、酵母乳等，同时还会破坏人体对镁元素的吸收。

　　3、田螺

　　田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　4、巧克力

　　巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　5、绿茶

　　女性在月经期间会流失大量的的血压，这些血压中含有大量的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，这时候会流失大量的铁元素，这是，需要多补铁。

　　而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　6、汽水

　　有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　7、花椒、丁香、胡椒

　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

　　花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

　　以上介绍的这些内容，就是比较全面的月经期间不能吃的食物，希望女性朋友们能认真看完本文并将这些内容牢记。在这里要提醒广大女性朋友，千万不能抱着侥幸的心理，想着“我就吃一次没什么事”，要知道，月经与将来生育宝宝有着密切的联系，千万不能马虎大意。

　　水果的功效很大，可以生吃，也可以做成甜食，那么水果可以做成面膜你知道吗？水果中富含丰富的维生素，可以使皮肤延缓衰老、美肤嫩肤，那么该如何用利用水果达到美容功效呢？不用着急，小编以及为你找好了几种水果美容护肤的方法，一起看看吧！

　　1、苹果

　　消除黑眼圈：将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除因疲劳形成的黑眼圈。

　　功效：梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏及被晒皮肤。苹果里富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂，可吸收多余的油脂。

　　2、桔子

　　去除皱纹：将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

　　3、草莓

　　草莓是水果里的美容皇后，被称为排毒美白的美颜之王，含有高蛋白和高VC，以及其他各种维生素，可以起到补充肌肤营养、清凉排毒、美白滋润的效果。

　　4、樱桃

　　樱桃被誉为“鲜果第一枝”。它成熟季节之早，在百果中占了首位，是处在水果的淡季。

　　巧用樱桃核美肌肤：放一个樱桃核袋在烤箱或是微波炉里加热；将加热过的核袋敷在脸颊上，轻轻搓揉1-2分钟后取下；再取一个冷的核袋敷在脸上轻揉1-2分钟；前一个核袋再重复加热敷脸轻揉，如此不断反复交替。

　　功效：冷热交替的敷面可促进血液循环，肤色将呈现红润。

　　5、橙子

　　用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

　　6、菠萝

　　菠萝是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。

　　结语：这些诱人可口的水果是不是让你爱不释手呢？既好吃还能兼顾美容，真是上天送给我们的宝贝啊，不用在担心那些化妆品对我们的皮肤伤害，只要每天晚上做一个美容水果面膜，香甜甜的睡个美容觉，早上起来容光焕发，赶紧开始水果美容大计吧！

　　作为一种古老的民俗文化事象，有关十二生肖的起源，历代学者众说纷纭。有人认为生肖与地支同源，可以追溯到史前的传说时代。今天小编带大家一起看看生肖虎的终身运程如何！

　　属虎人逢鼠年

　　其年不利，本年犯天狗，灾祸时生，多逆少顺，专利本业，云灾减祸，多往佛门走，少向恶道行，一年也有小得，其年求则无望，应多干实事，切忌赌博和围观斗殴，以免发生意外伤害和破财，在今年你最好带一块有佛图样的玉佩，多交猪年朋友，以显吉利。平时多求菩萨保佑，可逢凶化吉。

　　属虎人逢牛年

　　其年大吉，自有好事临门，机不可失。岁初有黑牛接道，多加小心，此一过就无大碍，其年虽有头疼之病，天赐平安，可不药而愈。在你的身上今年应常配戴玉或金属圈手镯及与火有关的红色，以击退黑牛，以使你的运势更旺。

　　属虎人逢虎年

　　其年黑虎当道，多凶少吉，应避披麻执孝之事，伤财神散，浮沉不定，临事不如意，烦苦恼，在今年你必须随身携带一块有龙的玉佩，可逢凶化吉，遇难呈祥。

　　属虎人逢兔年

　　其年月德高照，即使有灾害，也能遇救。切记凡事适可而止，多留从余地，有时思无时，吉利之年，可尽力施为，机不可失，时不再来。今年你运势大吉，应抓住时机，大展鸿图，可投资创业，但切勿得意忘形，应行善事。

　　属虎人逢龙年

　　其年大凶少吉，大起大落，则利欠佳，百事难兴。本年应刻守本业，少进多守，可保一年平稳；亦可奋力外行、择机进出，事业有成，可克凶趋福。在今年你最好在身上戴一块龙凤图样的玉佩。

　　属虎人逢蛇年

　　其年运势稳中上。虽有才能双全，多有支出而无进取，劳而无功，交友谋财有波折；但有利之势仍存，重点进取，可望成功。

　　属虎人逢马年

　　其年万事亨通，有机会高升，则进如水；只是须防小人。求财问名，凡事如意，应注意急流稍缩，否则只恐物极必反，福缘成空，在今年您的运势很好，可向外投资创业，但交朋友一定要小心，切忌好色，若不信劝告，必定后悔莫及，今年在你的命根里亦有阴相，只是财高灾趋吉。

　　属虎人逢羊年

　　其年月德照临，虽有小耗财，小病痛，但并无大碍。其年出马他乡，情利之诱，唯天时即合地利，只欠人和；本年宜息事，今年您的财运不错，应多交良朋益友，少结冤家，多结识贵人，以得他们的帮助，在爱情上最好就地“取才”，牛郎织女，对你根本不合适，办事以忍和稳为妥。

　　属虎人逢猴年

　　其年寅虎申猴相冲相克，有时意外，年初小人作梗，兴事难成，岁中辛苦，年终虽有财，但谋事亦艰难，本年之解，宜在东部录缘，从今年的整个运势看，你只能在艰难中前进，应多干实事。

　　属虎人逢鸡年

　　其年紫徽星高照，凡事逢凶化吉，只是运势太旺，恐有不测之疫，故应见好就收，凡事有分寸，取财亦有道，当无大碍，可佩戴一符以护身。

　　属虎人逢狗年

　　其年万事亨通，无往不利，无事不顺，出走四方，财喜并至；切忌劳心伤神过度，以免“虎落平阳被犬欺”；出门在外应少管闲事，多结识贵人，办事稳重，保重身体，就可无忧。

　　属虎人逢猪年