什么水果养胃 这六大水果来帮你保护胃气

?什么水果养胃 这六大水果来帮你保护胃气：
　　水果的营养价值不但丰富，而且含有的各种营养元素能够及时补充人体所需的各种营养，有的水果还具有养胃的功效呢。那什么水果养胃呢？今天小编就来告诉你有这六种水果可以来帮你保护胃气，一起去看看吧。

　　一、葡萄

　　葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。

　　由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。

　　另外葡萄也是水果中含复合铁元素最多的水果，一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。但是，葡萄性凉，不宜一次进食太多，特别是有胃寒症者，更要严格控制进食数量，否则易伤胃。

　　二、草莓

　　《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

　　但是那些脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人就不适合过多的吃草莓了。如果要吃也应该将葡萄放在淡盐水里浸泡10分钟左右，然后再用清水冲洗干净后食用做好。

　　三、木瓜

　　木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

　　个人建议下木瓜适合当茶点来吃，那时不饱不饿正适合。在制作工艺上建议生吃或稍作加热，不能太久，不然木瓜所含营养成份会被高温破坏掉。

　　四、苹果

　　苹果营养丰富，性温。据测定，每一百克苹果含果糖6.5-11.2克，葡萄糖2.5-3.5克，蔗糖1.0-5.2克；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。

　　苹果的有效成分使得苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻的双重功效，而且对降低血压血脂也有一定的作用，由于苹果所含的营养既全面又很容易被人体消化吸收，因此很多人都爱吃。

　　苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。所以，非常适合婴幼儿、老人和有胃病的人食用。

　　五、香蕉

　　香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。

　　但黄中瑀医师提醒，“甘易肉肿、酸易筋急”，像香蕉、梅子等太过甜或酸的食物，对正有扭伤的人不适合，应等痊愈后再吃，否则会更严重。另外像粽子、凤梨等，也不适合在扭伤、骨折时吃。

　　六、桑椹

　　桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道什么水果养胃了吗？你知道小编介绍的有哪六种水果可以来帮助你保护胃气了吗？那些胃不好的朋友们记得要多多食用这些水果哦，不仅营养丰富，而且还都具有养胃的功效呢。

　　说起口臭，旁人难受，自己也觉得尴尬。口臭该怎么办？引起口臭的真正原因是什么？口臭应该如何治疗？小编一一为你解释。

　　口腔异味的原因

　　口腔异味大概有三种原因：第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙。第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。这两种原因造成的口腔异味都是暂时的——原因明了，易于解决。第三种导致口腔异味的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”，这种原因最让人头痛，不论是勤刷牙、喝凉茶，还是泻火清肠胃都无济于事，有许多人因此长期口腔异味，难以医治。90%以上的口腔异味，根本原因都在于口腔，只有极少数的主要原因，才归于肠胃，因为人体的自我调节功能及治疗，都不可能让肠胃的问题存在太久。

　　专家在长期的研究中发现，这种顽固型口腔异味的高发人群分为两类：一是长期熬夜缺觉的人群，二就是老年人。

　　口腔异味在现代口腔医学中没有被列为是一种病症，所以对此也没有明白的定论阐述。民间比较公认的一种理论是来自中医，即这种口腔异味是由“肠胃热或胃火旺”所引起。但不少西医却对此提出质疑，既然是肠胃热或消化不良引起口腔异味，那么根据人体生理特点，这种异味又怎会逆流而上，从肠胃跑到口腔中去呢？这种质疑当然是有道理的！那么难道是中医错了吗？

　　其实这里谁都没有错，而是理解上出现了误会。中医说法的科学性不用怀疑，只不过这种说法不能用现代的医学概念来直观理解。中医所说的“肠”和“胃”，不是指具体的人体器官，而应理解为消化系统的整体，而口腔就是整个消化系统的开始。中医所说的“火”或“热”是在描述一种功能的“亢进”现象。口腔中的消化菌和消化酶，使食物在咀嚼过程中就被初步消化。这种辅助消化的菌和酶，在口腔的高酸度环境下，其功能（能力）就特别“亢进”（活跃），从而对口腔中的一切有机物质如食物残留，包括唾液中的有机营养，进行了深度消化，随后，这种被消化过的物质接触空气后，很容易氧化变成腐败物质，这就是形成口腔异味的原因。

　　人们都知道呕吐物在接触空气后，一会儿就会变得很臭，由此可见口腔这种超常的消化功能，导致了腐败微小物质的不断产生，从而形成难以消除的口腔异味。

　　专家组在口腔异味严重的患者中发现一种普遍现象，就是他们牙根和牙龈接触的缝隙中，普遍存在硫化物，而硫化物是很臭的，通常有机营养含量越高的物质，在腐化后或被人体消化吸收后剩余的残渣物都能产生含量很高的硫化物（例如人类的粪便中就含有大量硫化物）。口腔牙根处存在的这种硫化物，基本可以断定其存在原因是口腔超常消化功能所致。

　　是什么原因引起口腔这种超常的消化功能亢进呢（胃火旺或肠胃热）？这主要是源于口腔内过高的酸浓度。而过高的酸浓度又是怎么来的？其答案就是唾液分泌量不足。由此可知，绝大多数口臭的根本原因在于口腔而不是肠胃的结论，是完全正确的。那么，需要如何解决口腔过高酸浓度引起这种超常的消化功能亢进，进而形成难闻口臭的问题呢？

　　导致唾液分泌不足的原因大概有以下几种：一是身体生理状态失调的阶段性变化，如常期熬夜缺觉，每天说话太多，或身体上火等等，这类口腔异味人群都有一个共同症状：口干舌燥。第二种产生原因就是老年性的生理退化，导致唾液分泌量减少；此外第三种就是先天性唾液腺发育不良。

　　但不管是哪种原因导致的口腔异味，都有一个共同点：口干。而未必一定与上火有关！因此只要唾液分泌量充足，满口润泽的人基本可以排除口腔异味存在的可能。

　　而目前的牙齿黄金，它是直接为牙龈输送营养，激活唾液腺分泌的强大功能。一旦有了充足的唾液稀释口腔酸度，就能从根本上消除腐败物质的存在，从而根除口腔异味的根源。

　　前面说到，充足的唾液分泌量是人体健康的标志之一，同时也确保了口腔的卫生环境。怪不得古人将唾液称为“玉液”而珍惜之。

　　口腔异味的千古之谜

　　温馨提示：唾液是维护口腔卫生环境的最好物质，不要随便在口腔内使用杀菌消毒药物，也不要用化学物质来平衡口腔的酸碱度，这种观点和做法都是可笑的，因为口腔本身就是一个细菌的世界，其中有很多是有益菌。总而言之，口腔异味的真正原因是什么？简单来说就是两个字：唾液！

　　你们知道吗？其实我们在日常生活中经常吃的食物有毒，如果你不小心吃了还不知道的话，那么是不是有点很惨呢？是的，所以下面的这几种食物一定要记住了哦！

　　饮食禁忌

　　1、番茄——茎和叶

　　番茄很受热捧，但确实有毒。虽然果肉本身不含毒素，但其茎和叶却饱含一种叫做配糖生物碱的化学物质。在野生番茄里这种物质的含量更高，但人工种植的番茄还是多少有一些影响。

　　这种东西会导致胃功能紊乱和焦虑紧张。茎和叶可以用作烹饪调味品，但必须在食用前去除。这种化学物质的效用很大，事实上，它往往用来驱虫。

　　2、苹果——果核

　　不管走到哪里，苹果绝对都是一个受欢迎的水果。与这份表单上其他的食物相似，苹果也含有氰化物，但含量不高。果肉里并不含什么有毒化学物质，但在苹果核里你会发现氰化物。

　　把一个苹果核全吃了虽然不会致死，但也绝对对身体不好。当然，如果你吃太多的苹果核，（前提是要咀嚼并吞下）就有可能有并发症。

　　3、土豆——茎和叶土豆

　　土豆植物的茎和叶是有毒的，甚至土豆本身也是有毒的。如果你仔细观察过土豆，那你可能会发现有些土豆呈微绿色，这是配糖生物碱的毒性所致（不用担心偶尔吃到的绿色土豆片），但一定要把长了绿芽或表皮变绿了的土豆扔掉，不要再去烧煮食用，特别要小心别给小孩吃。

　　4、樱桃——果核

　　尽管樱桃好处多多，但樱桃是有毒的。如果你吃樱桃的时候不加思索的咬开了核然后留在嘴里没吐出来，你很可能就吞下了氢氰酸。一旦樱桃核被咀嚼或咬碎了，他就会自动产生氢氰酸。轻度中毒症状包括头痛、头晕、意识错乱、焦虑心慌和呕吐。

　　大量的氢氰酸会导致呼吸困难、高血压、心脏跳动过快以及肾衰竭。其他反应包括昏迷、抽搐，最严重的会导致呼吸系统衰竭致死。

　　5、蘑菇——5%蘑菇

　　蘑菇的种类千千万万，其中约百多种据说有毒，而能致死的不到十个。尽管如此，蘑菇还是可能导致肠胃不适。因为蘑菇的本质是真菌而又有那么多个种类，所以很难判断哪种有毒那种没毒。

　　凭经验来看，通常我们说野外生长的蘑菇很可能有毒。蝇蕈素是最致命的蘑菇毒素之一，它能造成肝脏严重损伤。我们所说的毒蕈也是有毒的蘑菇之一。

　　6、杏仁——生杏仁

　　多数人总是认为杏仁是一种坚果，但实际上它是种子，而且在全世界的烹饪界特别流行，和腰果类似，如果不经过某种形式加热的话，杏仁是剧毒的，而要去除毒性的主要是苦味杏仁，它富含氰化物，在许多国家，出售没有经过加工去除其毒素的杏仁是非法的。

　　面对生活中那么多的好吃的，我们既有点管不知自己的嘴了，但是上面的食物，一定要注意了，还有这些食物如果你不喜欢吃的话，那就正好了。

　　准妈妈在怀孕期间会比平时更容易患有各种妇科炎症，而且准妈妈在孕期的特殊时期，用药也比较慎重，那么孕妇有炎症怎么办？下面一起来具体了解一下，可以帮助这部分孕妇更好的保证孕期的健康以及胎儿的正常发育。

　　1、霉菌性阴道炎

　　霉菌性阴道炎是孕妇在怀孕期间最容易患有的炎症之一，这个时候孕妇阴道内细胞糖原量会有所改变，这才让霉菌有了肆意生长的环境。同时专家指出，在怀孕之前曾经患有过霉菌性阴道炎的女性在怀孕后复发的几率非常高。

　　因此这部分孕妇在怀孕期间一定要特别的注意，必须要做好预防以及治疗的双重措施。而对于一些已经患有霉菌性阴道炎的孕妇，在平时生活中应该特别注意饮食中的含糖量。

　　日常饮食最好是尽量的避免食用各种甜食，除此之外还要注意少吃些甜度较高的水果。怀孕期间不能随便服药以免影响到胎儿的健康，因此孕妇只有通过这种方法来有效的缓解阴道炎症状。

　　2、细菌性阴道病

　　孕妇在怀孕期间容易诱发的妇科炎症有很多，其中以阴道炎最为常见。而在所有的阴道炎中，细菌性阴道炎的发病率不仅非常的高，同时这还是一种混合性细菌感染。如果孕妇在怀孕期间患有细菌性阴道炎的话，治疗起来将会非常的棘手。尤其是在怀孕早期，孕妇务必在医生指导下进行对胎儿最小伤害的治疗。

　　同时孕妇还应该做好细菌性阴道炎的预防措施，比如像每天都清洗外衣以及换洗内裤等，这样可以避免细菌感染。已经患病的孕妇，则可以在医生的指导下用药物进行局部清洗。

　　3、尿路感染

　　孕妇在怀孕期间还非常容易出现有尿路感染的危险，一旦感染孕妇就很有可能会出现有尿频、小便灼痛及小腹疼痛等血尿和高烧等症状。

　　因此专家提醒，在出现炎症的时候应该及时用抗生素治疗，如果拖延病情的话只会加重为肾炎，同时还有可能会导致流产以及早产。

　　4、滴虫性阴道炎

　　滴虫性阴道炎同样是孕妇在怀孕期间最容易感染的一种炎症，并且这种炎症还非常不容易根治，除此之外还有复发率高的特点。目前使用的特效药为灭滴灵，但是对于怀孕期间的孕妇而言这种药物很有可能会导致胎儿畸形，因此孕妇在怀孕期间必须要避免使用这种药物。

　　如果是在妊娠20周以前发生滴虫性阴道炎的孕妇，这个时候只以局部用药为主。

　　而且这种药能通过胎盘进入胎儿体内，也可由乳汁排泄，同时还有人认为此药可抑制白细胞的生成。因此在怀孕的中晚期，应该尽量的避免使用各种药物。对于孕妇有炎症怎么办的问题，具体的方法应该根据医生的指导。

　　对于孕妇有炎症怎么办的问题，专家提醒必须要在医生的指导下正确治疗以及用药，如果有必要的话还要做引产治疗。

　　孕妇在怀孕期间要注意控制体重，若是孕妇（孕妇食品）肥胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养（营养食品），平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥（减肥食品），可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。

　　肥胖孕妇饮食要注意下面几点

　　一、控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。

　　二、多吃蔬菜水果。主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。

　　三、养成良好的膳食习惯。有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

　　准妈妈如何缓解孕期水肿现象

　　很多孕妈咪到了孕后期就会出现水肿，脚肿的现象，一直要持续到产后两周以后才后消失，孕期水肿的现象属于生理现象，但也可以稍加注意，减轻孕期水肿的痛苦。

　　造成孕期下肢水肿的原因有

　　1、妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。

　　2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

　　3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。为了减少孕期下肢浮肿需要注意以下几个方面：

　　（1）坚持低盐饮食，每日盐量不要超过6克。

　　（2）为协助下肢静脉回流，可穿医用中统弹力袜，尤其伴有静脉曲张者最好更要穿着。

　　（3）适当运动增加下肢肌肉力量，促进静脉回流。

　　（4）坐位时，可在脚下垫一个小板凳，协助静脉回流。