中年女性易犯十大错误 给健康埋下重大隐患

中年女性易犯十大错误 给健康埋下重大隐患:      女性进入中年,需要更加精心的保养。但有时一些疏漏,会给健康埋下重大隐患。美国《健康》杂志最新载文,刊出了健康专家芭芭拉·格鲁弗…

中年女性易犯十大错误 给健康埋下重大隐患:

  中年女性易犯十大错误 给健康埋下重大隐患-1

  女性进入中年,需要更加精心的保养。但有时一些疏漏,会给健康埋下重大隐患。美国《健康》杂志最新载文,刊出了健康专家芭芭拉·格鲁弗曼总结出的中年女性应避免的十大健康错误。

  没有意识到自己需要改变。中年女性最大的健康错误就是啥都不做改变,头发、化妆品和服饰等一切照旧。专家表示,适当改变,能增强机体适应力,也对女性心理有很大的鼓励作用。

  没有在服装方面花足够的钱。任何年龄想买到称心如意的服装都是一种挑战,而人到中年时,苗条身材或许早已成为历史,想买件合身的衣服更困难。大多数女性需要在服装上面增加开支,以便服饰更合身。否则只能穿上压得透不过气的泳衣等服装。

  中年女性易犯十大错误 给健康埋下重大隐患-2

  与20岁时的自己作比较。很少有女性到中年时依然能青春永驻,美丽依旧。中年衰老是自然规律,不必为此抑郁烦恼。与容貌相比,健康更重要。

  不锻炼。尽管中年时会出现腰酸背痛腿不宁等各种疼痛,锻炼也必须坚持不懈。事实上,锻炼有助于缓解疼痛,防止老年疾病。瑜伽和快走都是不错的选择。

  睡眠不足。中年时,有时感觉晚上睡得很好,白天却仍然很疲劳。专家表示,实际情况可能是“欺骗性睡眠”,高效睡眠时间缩短,其结果不仅直接写在脸上,而且可能增加糖尿病等疾病的风险。

  中年女性易犯十大错误 给健康埋下重大隐患-3

  忽视牙齿健康。牙齿发黄更显老。人到中年,保护牙齿不仅是关注牙齿外表的问题,更重要的是,牙齿健康涉及全身健康。

  过分抗衰老。没人喜欢鱼尾纹,但是中年人没皱纹不真实也不自然。而经过肉毒杆菌美容或恐怖的丰唇术之后,也好看不到哪里去。正确的护肤产品有助于消除鱼尾纹等皱纹。

  使用错误的化妆品。使用错误化妆品会让人显得更老。专家表示,粉底和遮瑕霜等化妆品每半年至1年应该更换一次。使用化妆品一定要注意有效期。

  认可乏味的性生活。人衰老性事差也是一种误解。中年后还是可以大胆地追求性感着装和探索性需求。其实对女性而言,没有了生育压力,50岁之后性生活质量更高。

  胸罩不合身。中年之后,女性应该根据体型变化换戴更合适的胸罩。否则,非但导致身材欠佳,而且容易导致乳房健康问题。

  研究称离婚者较易患心脏病女方所受影响更严重

  报道称,这项刊登在《循环》(Circulation)杂志的研究报告认为,离婚引起的慢性压力,对身体健康造成长期影响。

  英国心脏基金会(BritishHeartFoundation)呼吁,将离婚归类为心脏病重大风险因子前,应再进行更多研究。

  此前有研究称,与挚爱天人永隔,会大幅增加罹患心脏病的风险。美国杜克大学(DukeUniversity)研究团队如今发现,离婚也会产生类似影响。

  在1992年至2010年的研究期间,大约有1/3的人至少离过一次婚。根据研究,相较于持续在婚姻状态中的女性,离过一次婚的女性罹患心脏病机率高出24%。假如离婚多次,罹患心脏病机率将增加至77%。

  至于男性,离婚一次罹患心脏病机率增加10%,多次离婚将增加30%的罹病率。研究人员发现,生活方式的改变,例如收入减少无法解释这种风险增加的原因。

  学者乔治(Linda George)称:“据我推测,我们都知道精神苦闷会为免疫系统带来持久的压力,发炎程度较高,压力荷尔蒙也会增加。”她说:“这会导致免疫功能下降,如果持续多年,就会产生严重的健康问题。”

作者: fyf

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