如何缓解经期不调 这三招一定要试试!

如何缓解经期不调 这三招一定要试试!:   女人月经不调是怎么回事,月经不调的调理方法有哪些,其实,虽说这是女人常见的健康问题,但是,月经不调也不能马虎哦,那么女人月经不调怎么调理…

如何缓解经期不调 这三招一定要试试!:

  女人月经不调是怎么回事,月经不调的调理方法有哪些,其实,虽说这是女人常见的健康问题,但是,月经不调也不能马虎哦,那么女人月经不调怎么调理呢?下面就随小编一起来了解一下哦!!

  如何缓解经期不调 这三招一定要试试!-1

  日常调理方法

  1、保持精神愉快

  避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

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  2、注意卫生、预防感染

  注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  3、注意自己的饮食结构

  戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。

  4、正确穿内裤

  注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

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  二、食疗调理月经不调

  黑木耳红枣汤

  材料:黑木耳30克,红枣20枚。

  做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  功效:月经不调吃什么调理?此款黑木耳红枣汤有调理月经不调的功效,女人不妨吃吃看。因为此款汤具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

  如何缓解经期不调 这三招一定要试试!-4

  山楂桂枝红糖汤

  山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  功效:具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  三、治疗月经不调中药配方当归川芎

  功能主治:活血通经,滋补肝肾。主治月经不调。

  偏方组成:当归9克,川芎5克,炒白芍6克,熟地9克(经闭不用),续断9克,制香附9克,炒乌药6克,炙甘草3克,丹参9克,炒白术9克,茯苓9克。

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  用法用量:每日1剂,水煎,早晚分服。

  加减:兼有白带者,加黄柏6克(盐水炒),苍术6克,炒山药9克,芡实米9克,炒扁豆9克,去熟地;先期色紫患者,加丹皮6克,生地6克,炒桅子6克;后期原方倍当归。

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  地骨皮女贞子

  功能主治:养阴凉血止血。主治月经不调(中期出血)。

  偏方组成:生地炭24克,地骨皮12克,炒白芍12克,旱莲草12克,女贞子12克,槐米炭30克,仙鹤草30克,鹿衔草30克,荠菜30克。

  用法用量:每日1剂,水煎。于中期出血前2~3天开始服用,连用5~7剂。

  结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,那就赶快行动起来,将这篇文章分享给身边的朋友吧,小编希望这篇文章对你有所帮助哦,想要了解更多相关资讯可以关注我们的薄荷健康网哦!

作者: fyf

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