养生又抗衰老的水果它排第一 不吃后悔!

养生又抗衰老的水果它排第一 不吃后悔!:   随着生活条件的不断提高,人们对吃什么也越来越重视了,那么,对于养生的女人来说,吃什么水果可以健康养生而且还能抗衰老呢,感兴趣的朋友可以…

养生又抗衰老的水果它排第一 不吃后悔!:

  随着生活条件的不断提高,人们对吃什么也越来越重视了,那么,对于养生的女人来说,吃什么水果可以健康养生而且还能抗衰老呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

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  吃牛油果的好处

  抗氧化抗衰老

  女性食用牛油果好处极多,例如,其中的甘油酸、维生素C、维生素E能起到保护皮肤的作用,对抗氧化、抗衰老很有效。

  保护皮肤

  对女性来说,皮肤的好坏能直接影响到自己的魅力。通过食用牛油果也能保护好皮肤,一方面食用牛油果能进行抗氧化、抗衰老,另一方面,则是牛油果的果肉与身体皮肤有较好的亲和作用,容易被身体吸收,其中的果油还能强韧细胞膜,起到美容护肤的作用。

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  降低胆固醇

  即使女性不像男性那样大口吃肉、大口喝酒,但还是要预防胆固醇升高,食用牛油果能吸收其中的油酸,这属于一种不饱和脂肪酸,能代替膳食中的饱和脂肪,从而能降低胆固醇。

  保护眼睛

  在牛油果中还有大量的维生素A、维生素B2,这些物质能保护好眼睛,经常对着电脑的女性上班族不妨食用一些。

  孕妇食用预防胎儿畸形

  在牛油果中还有大量的叶酸,这种物质能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,怀孕期的女性可以适当的食用一些牛油果,调节身体。

  缓解高血糖

  一般来说,常见的水果糖分含量都较高,牛油果却例外,其中含糖量较低,甚至不到香蕉的五分之一,这非常适合糖尿病人食用。最好的食用方式,食用果肉,把其果皮清洗干净,用水泡着喝。

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  保护子宫

  对于女性来说,食用牛油果还能保护好子宫,这是因为在吃牛油果时,能吸收其中的营养,平衡身体中的雌激素,从而能保护子宫。

  这就是关于生活中牛油果的营养价值、食用好处的描述,牛油果的价格也不高,希望女性朋友不妨食用一些,通过吃牛油果能调节、保健好身体。

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  如何使用牛油果来丰胸

  牛油果是很多人想吃又吃不到的一种水果,这主要是因为地域的原因。牛油果的营养价值很高,而且牛油果的作用有很多,就比如:丰胸,就是其中的一个重要作用。那么,牛油果怎么吃丰胸?这是很多人都不知道的,这也是很多胸部平平的女人香知道的,因为她们知道一个正常的胸部对于一个女人的重要性。

  丰胸这个话题是社会上永远聊不完的,同样也是很多女人茶余饭后讨论的最多的。现实中丰胸的产品有很多,但是真正有效果的却没有几个,所以很多人都很惶恐,也很害怕。

  鳄梨(Persea americana)也叫油梨、樟梨、酪梨牛油果,属樟科鳄梨属常绿乔木,是一种着名的热带水果,也是木本油料树种之一。果仁含油量8%~29%,它的提炼油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,除食用外,它也是高级护肤品以及spa的原料之一。

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  鳄梨的营养价值很高,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。除食用外,可作高级化妆品、机械润滑和医药上的润皮肤用油及软膏原料。鳄梨含丰富的叶黄素,叶黄素是一种类胡萝卜素,可以充当抗氧化剂,并且可以减少前列腺癌的几率。

  牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

  牛油果的丰胸吃法:牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。台湾美女萧蔷就是喝这种牛油果汁来丰胸的,其丰胸效果有目共睹。

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  现在,通过上面关于怎么吃牛油果可以丰胸的详细介绍,很多人都已经知道的具体的吃法。其实这种丰胸的吃法还是比较简便的,同时又是很方便的一种吃法。这对于那些想要丰胸的女人来说,可以说是找到了福音,相信大家都会去试试的。

  牛油果的健康功效

  预防前列腺癌—阻止癌细胞繁殖。

  预防口腔癌—破坏口腔癌细胞生成。

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  预防乳腺癌—丰富的Oleicacid(十八烯酸)能有效的预防乳腺癌。

  预防老年白内障—丰富的类胡萝卜素和叶黄素能保护眼睛的健康,预防老年白内障。

  降低胆固醇—高含量的beta-sitosterol(β谷甾醇)具有降低胆固醇的作用。

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  预防心血管疾病—高含量的叶酸,单一脂肪,维他命E和高抗氧化物质,都能让心脏更健康。

  帮助营养吸收—特别是帮助carotenoids(类胡萝卜素)的吸收。

  含丰富的Glutahione(谷胱甘肽)—强抗氧化物质。

  最佳维他命E来源—维他命E有多种预防疾病的功效。

  牛油果怎么吃

  直接食用

  将牛油果洗干净,去皮去核,切成小块,直接食用,注意细细品尝,第一次吃可能会不太习惯哦。

  做沙拉

  把牛油果切成1厘米见方的小颗粒,配以豌豆粒,玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花,黄瓜,番茄等),然后拌上沙拉酱或番茄沙司。

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  涂在面包片上

  这是很简单的一种吃法,牛油果切开后,用小勺舀起,当果酱,涂抹均匀,再加上草莓酱或蜂蜜,口感就相当好了。

  做奶昔

  把牛油果加上适当牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔,这是孩子和年轻人的最爱。

  配砂糖

  挑一个熟软的牛油果,对半切开,取走果核,用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎,放入白砂糖一勺拌匀,直接用勺子舀着吃。

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  蘸芥末酱油

  把比较生的牛油果蘸芥末酱油,这是日本人喜欢的吃法。取青色较生的鳄梨一个,对半切开,取走果核,再一切二,用小刀剥去外皮,将果肉切成0.5cm~1cm的片状,装盘;备生抽酱油一小碟,芥末少许。蘸食,口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。

  结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,那就赶快行动起来,将这篇文章分享给身边的朋友吧,小编希望这篇文章对你有所帮助哦,想要了解更多相关相信可以关注我们的薄荷健康网哦!

作者: fyf

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