女性宫寒是什么原因？如何呵护子宫？

女性宫寒是什么原因？如何呵护子宫？：

　　现如今，随着工作压力，生活节奏快，很多女性朋友都会忽视自己的健康问题，绝大多数的女人都有宫寒的症状，那么，宫寒是什么原因导致的，宫寒对女性有多大危害呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哟!!

　　女性宫寒的原因有三个，一起来看看啊!!

　　原因一、腹部受凉致脾胃虚寒

　　女的养生靠养血，而胃主受纳，脾主运化，当脾胃虚寒，自然无法吸收和运化食物中的精微。出现胃部隐痛，手足冰冷，脉搏虚弱。

　　女性还会出现腰腹酸痛，带下清稀，面色苍白无光等，同时降低免疫力，加速女性衰老。

　　原因二、肠道着凉排毒不畅

　　有医学专家认为人体的90%的疾病都和肠道不洁有关，一天不排便相当于抽3包烟。而肠道受凉，人体免疫力也会被破坏，导致百病入侵。

　　而且，肠道属于人体最先衰老的部位，导致女性从内而外的衰老，在外部的体现则是色斑、口臭、皱纹、面色无光等。

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　　为了弥补运动量的不足，建议大家日常生活中可以多多热敷小腹，当作一种「懒人运动法」。

　　热敷虽然不等同于运动，但在以量取胜的情况下，还是可以达到扩充组织血管、增加循环、促进代谢的作用，进而恢复肌肉的健康，并维持健康的体态。

　　另外，女生时常热敷小腹，可以加强子宫的收缩能力，促进经血顺利排放，对于改善妇科问题也有帮助。

　　天天热敷小腹泡温泉效果更好

　　热敷之外，泡澡、泡温泉、洗三温暖也有异曲同工之妙，而且效果更好。不过，张若伟中医师建议，热敷最好天天进行，每天至少30分钟，次数不限，越多越好。

　　月经来时加强热敷至一小时(月经时不可运动)，排卵期后的热敷时间减少，而行房后和怀孕时不可热敷小腹。

　　热敷改善失眠从脖子热敷到腰部

　　热敷好处多多，还可以改善失眠。建议使用电热毯，睡前趴在床上，将电热毯设定在65℃、30分钟，然后先热敷后颈部，再一路沿着两肩、上背部、下背部、腰部往下移动。

　　每个部位停留热敷约5分钟，热敷30分钟之后电热毯上还有余温，再翻过身来热敷小腹直接睡觉，对助眠相当有效!

　　结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，小编也希望这篇文章能帮助到大家哦，想要了解更多相关信息可以关注我们的薄荷健康网哦!!