月经失调怎么回事 谁才是罪魁祸首

月经失调怎么回事 谁才是罪魁祸首:   现在,越来越多的女性朋友开始月经失调,那么,女性月经失调究竟是怎么回事呢,如何改善月经是的症状呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦! …

月经失调怎么回事 谁才是罪魁祸首:

  现在,越来越多的女性朋友开始月经失调,那么,女性月经失调究竟是怎么回事呢,如何改善月经是的症状呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!

  月经失调怎么回事 谁才是罪魁祸首-1

  月经失调怎么回事谁才是罪魁祸首

  罪魁祸首之一:压力

  正值生育年龄的女性,如果长期处于压力之下,就会使脑下垂体的功能受到抑制,导致卵巢不再排卵及分泌雌激素,从而引起月经失调。同样,长期的心情压抑或情绪不佳,也可导致月经失调。

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  温馨小贴士

  1、缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动,如游泳、跑步、跳健身舞等,每周1~2次,每次30分钟。

  2、多食用一些具有减压作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

  罪魁祸首之二:贪凉

  有些女性很不注意经期的保暖,如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品,或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知,这些行为都会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,引起月经量过少,甚至闭经。

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  温馨小贴士

  1、经期要注意防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉。

  2、可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

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  罪魁祸首之三:电磁波

  现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道,各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能,从而导致内分泌紊乱,引起月经失调。

  温馨小贴士

  1、日常操作电脑时,要做好防护措施。

  2、在手机上装个免持听筒对话器,且最好不要长时间使用手机。

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  3、避免同时使用多种电器。另外,不要把冰箱放在卧室里。

  4、常饮绿茶及多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物,这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。

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  罪魁祸手首之四:便秘

  有便秘的女性,其直肠因有大便蓄积会发生膨胀,从而导致子宫颈向前推移,子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘,使子宫经常保持在后倾位置,就会导致月经失调,还会引起腰痛。

  温馨小贴士

  积极地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平时多吃些有润肠通便作用的食物,如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。

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  罪魁祸首之五:滥用抗生素

  有些女性平时无论大病小病,都喜欢用抗生素药物来治疗。但专家指出,滥用或经常大量地使用抗生素,一个影响你心情的微信对女性而言可致月经失调,引起不排卵,甚至闭经。

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  温馨小贴士

  1、经常锻炼身体,增强自身的免疫力。

  2、不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。

  女人生气后果也很严重色斑

  我们常说,很生气的人常会脸色泛红,憋着一口气。其实人在生气时,血液会大量涌向头部,因而愤怒的人会脸色发红,而随着血液中的氧气减少,人体内也会产生很多毒素,大量的毒素堆积表现在在脸上就是色斑。

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  内分泌失调

  内分泌与人的情绪有密切关系,情绪的波动会令内分泌系统受到影响。精神过度紧张、焦虑或者心情抑郁,生气都可能使内分泌发生紊乱。

  乳腺疾患

  中医认为,肝气不舒,气滞血淤,经脉运行不畅与乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生有密切的关系。临床发现,中年妇女出现乳房肿块,经前胀痛,经后就有所缓解,同时伴有心烦急躁、胸胁胀痛、口苦等症状。

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  月经不调

  一些女性性格较内向、抑郁,碰到不愉快的事情时不擅于排解内心的抑郁和不快,长期压抑导致肝气郁结,常在经前出现周期性的乳房胀痛、头痛、失眠、情绪波动大等,严重的甚至还会导致月经不调。

  由此可见,生气给女性带来的健康危害是多么大。尤其是奔波于家庭和事业之间的女性,身体健康也受到更多因素的影响,需要好好的呵护。建议女性要学会适当排遣压力,出现不愉快的事情可以向好友或者家人倾诉;偶尔给自己放个假,带上家人外出旅行,好好享受假日的时光;忙碌的时候也不要忘记劳逸结合。

  结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,那就赶快行动起来,将这篇文章分享给身边的朋友吧,小编希望这篇文章对你有所帮助哦,想要了解更多相关资讯可以关注我们的薄荷健康网哦!

作者: fyf

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