教你一套有效的丰胸操

?教你一套有效的丰胸操：
　　丰胸不仅要靠饮食，运动同样可以增加胸围，那么什么运动丰胸效果比较好呢?下面就给大家推荐一款简单的丰胸操，做起来非常简单，但是效果却不错哦。

　　丰胸操①双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。

　　丰胸操②一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。

　　丰胸操③双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。

　　丰胸操④单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。

　　丰胸操⑤一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

　　丰胸操⑥双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。

　　丰胸操⑦双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。

　　丰胸操⑧四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。

　　一套丰胸操练下来是不是感觉胸部有涨涨的感觉呢?穴位按摩就是丰胸的最佳方式哦，如果能每天坚持加来还可预防乳房疾病的。