嫉妒心理 揭晓你的嫉妒心理指数

?嫉妒心理 揭晓你的嫉妒心理指数：
　　在人类的一切情欲中，嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了。青少年正处在发育和成长之中，这种嫉妒之心也就更多一些。

　　心理测试：你看她/他的第一眼，你的爱情历程就决定了；从眼神就可以看出你的妒忌心有多深！对方的哪种眼神会让你爱上他/她？

　　A、纯情又单纯的眼神。

　　B、有一点坏、酷的眼神。

　　C、崇拜你，视你为偶像的眼神。

　　D、挑逗你你、迷恋你的眼神。

　　E、看你看到发呆的眼神。

　　测试结果：

　　选A：你会因为情人赞美别的异性，或是和旧情人联络而打破醋坛子。如果情人真的移情别恋，你根本无法忍受，而且你在嫉妒心发作后，不仅憎恨情人的背叛，更讨厌与情人有关连的其他异性。建议你把握好忌妒的界线，不要轻易超越，因为那样只会伤害你自己。

　　选B：你在妒忌心发作时会做出一些可怕的事，事后连你自己也觉得不可思议。你无法忍受情人变心，因而很容易做出许多冲动的事来伤害自己和对方。切记感情是不能勉强的，放过情人也等于放过你自己。

　　选C：你的妒忌心不太强，因为你有很强的自恋倾向，所以当情人移情别恋，刚开始你可能会伤心难过，但会在最短的时间内让自己重新振作，努力散发出自己的魅力和电力，然后再找一个适合自己的意中人。

　　选D：当情人移情别恋，你那蠢蠢欲动的心会让你忘掉对方带给你的痛苦，而以最快的速度去发展一段新恋情。你觉得对方移情别恋已经令你很没面子，若还要为此伤心难过，那真是天下最无聊的事情，还不如再次享受恋爱的甜蜜滋味呢！

　　选E：当得知恋人背叛你，你那慢半拍的反应会让伤害降低到最低限度。你最好选择离开一阵子，去旅行或是换个工作，也可多交一些新朋友，这些都能令你的生活有所改变，你也不会再去钻牛角尖了。

　　心理养生专家提示：测试纯属娱乐，结果不重要，测试时带来的乐趣是最享受的，祝你好运。

　　老年人的体质和抵抗力都不如年轻的时候，所以要注重保养，这样才能有一个强健的体魄，下面小编就为大家介绍一下老年养生的几个要点吧。

　　1、保持锻炼

　　每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。

　　2、健脑

　　许多研究结果表明，越是岁数大，越需要经常活动脑筋，以此保持大脑的反应能力。多看书，多研究一些还不是很清楚的问题，多做一些需要动脑筋的事情均是健脑的好办法。

　　3、少喝酒

　　人上了岁数后，酒精对身体的影响明显增大。年轻时，喝上3杯白酒都不见反应的人，到岁数大时喝一杯白酒就会感到晕，就是因为身体对酒精的抗性已大大衰退所致。因此，老年人不但忌贪杯，更不要用酗酒的方式来排遣自己的郁闷。

　　4、不吸烟

　　进入老年后，包括肺部在内的许多人体器官的功能都开始出现不同程度的衰退。所以，在这个年龄段吸烟极容易引起呼吸道的强烈反应，且恢复起来很慢。如果年轻时戒烟没成功的话，这个年龄该是戒烟的时候了。

　　我们都知道生活中老人的睡眠质量和健康息息相关，有的人会认为睡眠时间短或觉浅是老年人正常现象，其实不然。那么老年人要如何改善睡眠质量呢？老人睡眠又有哪些禁忌呢？下面就和小编一起去了解下吧。

　　养生妙招老人睡眠十忌

　　一、忌睡前吃东西：

　　人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。

　　二、忌睡前说话：

　　因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。

　　三、忌睡前过度用脑：

　　晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

　　四、忌睡前情绪激动：

　　人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。

　　五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：

　　浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。

　　六、忌张口而睡：

　　张口入睡，空气中的病毒和细菌容易乘虚而入，造成“病从口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，引起疾病。

　　七、忌蒙头而睡：

　　老人一般比较怕冷，所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。

　　八、忌仰面而睡：

　　睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠质量。

　　九、忌眼对灯光而睡：

　　人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。

　　十、忌当风而睡：

　　房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。

　　我们都知道“一日之计在于晨”，退休的老年人更是成为了晨练的主力军。但有不少老人，因为早起晨练，锻炼后觉得疲乏，便采取了睡“回笼觉”的方式来缓解疲劳。

　　如果晨练是较为剧烈的运动，比如跑步等，体内内啡肽会增多，大脑处于兴奋状态，立刻睡觉不但不能保证睡眠质量，而且晨练后骨骼肌肉血量增加，回流血量减少，会使大脑缺血，增加循环系统负担，不利于心肺功能恢复。

　　老年人在剧烈晨练活动后，应尽量避免睡正式的“回笼觉”——平躺时间较长，如同晚上睡觉一样。而应采取逐渐平静的方式休息，渐渐从运动状态平静过渡到安静状态。

　　如果晨练是较柔和的运动，比如打太极拳，晨练后仍感到疲惫或困倦，可以等慢慢平静下来后根据具体身体需要，打个片刻的小盹。如果老年人一直有晨练后睡回笼觉的习惯，则不要强行破坏生物钟的规律。

　　产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%-30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3-6个月自行恢复，但严重的也可持续1-2年，再次妊娠则有20%-30%的复发率。如何来判断自身或者是妻子是否患有产后抑郁症呢？

　　产后抑郁症的判断标准：

　　在产后两周内出现下列五条或五条以上的症状，首先必须具备第一、二两条。

　　情绪抑郁；对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感；体重显著下降或增加；失眠或睡眠过度；精神运动性兴奋或阻滞；疲劳或乏力；遇事皆感毫无意义或有自罪感；思维能力减退或注意力涣散；反复出现死亡想法。

　　产后抑郁症的心理治疗：

　　一、支持性心理治疗：又称支持疗法。是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

　　二、人际心理治疗：这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

　　三、音乐疗法：抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

　　夏日来临，对于刚生产完的妈妈们可着实难熬。不少产后妈妈们耐不住高温想感受一下空调的清凉，但是又怕在月子期间吹空调会落下什么病根。到底产后妈妈们在月子期可不可以吹空调呢？其实，产后妈妈们是能够适当地吹一吹空调的，但产妇生产后身体虚弱，孕妇在开了空调的同时，也需要注意一些问题：

　　开空调前用温水将身体擦拭干净，然后再将空调打开且空调温度不宜太低，建议温度保持在26℃-28℃之间。一定要穿长衣长裤，而且不要对着头部吹，脚上要穿袜子。不能整天的吹空调，要适度。吹空调时要多喝温开水，及时补充身体水分。保证房内的空气流通，房间应三小时通风一次，每次通风至少半小时。

　　只要合理的使用空调的话，对于产妇的恢复是不会有什么影响的。不过千万不要因为贪图一时的凉快而落下病痛，那样可就得不偿失了。

　　富翁，指拥有大量财产的老翁。亦泛指广积财产的人。你想成为富翁吗？你有成为富翁的条件、潜质吗？别急着下决定，下面的测试会给你揭晓的。新房子装修的时候，你会在哪一部分花最多的钱？

　　A、客厅的沙发、开关。

　　B、卧室的床。

　　C、淋浴室的浴缸、马桶。

　　D、厨房和梳理室。

　　A 型：你天生有致富的命，可惜不太会把握，回想一下自己花钱的态度，别太注意“表面功夫”，要考虑收支平衡！其实你是财运不差的人，别一直偷懒，放弃可以进财的机会。

　　B 型：你是个高品味的人，天生上流社会的人物，或许目前你的财务状况还谈不上大富大贵，但是你总是口袋快见底时又刚好有适时的补充。你是穷不了的，只是还称不上是大富翁。

　　C 型：你看起来实在不象是会成为大富翁的人，但是人不可貌相，你偏偏是最有机会成为大富翁的人。你的财运很好，做什么工作都赚钱！连你自己都不清楚是怎么变成大富翁的。

　　D 型：你看起来表面象是会成为大富翁的人，但是也许机不逢时，你偏偏注定要为穷所困。你的财运不好，改变一下你的工作态度，也许会有转机。

　　心理测试是一种比较先进的测试方法，它是指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量方法。这也是人们心理养生的重要部分。心理学家指出平时人们一些小动作会揭示内心真实心理以及性格。

　　1、摇头晃脑：这种人特别自信，以至于唯我独尊。他们在社交场合会表现自己，对事业一往无前的精神常受人赞叹。

　　2、掰手指节：这种人习惯于把自己的手指掰得咯嗒咯嗒地响。他们通常精力旺盛，非常健谈，喜欢钻“牛角尖”。对事业、工作环境比较挑剔，如果是他喜欢干的事，他会不计任何代价而踏实努力地去干。

　　3、腿脚抖动：这类人总是喜欢用脚或脚尖使整个腿部抖动；最明显的表现是自私，很少考虑别人，凡事从利己出发，对别人很吝啬，对自己却很知足。但是很善于思考，能经常提出一些意想不到的问题。

　　4、拍打头部：这个动作是表示懊悔和自我谴责。这种人对人苛刻，但对事业有一种开拓进取的精神。他们一般心直口快，为人真诚，富有同情心，愿意帮助他人，但守不住秘密。

　　5、摆弄饰物：这种人多为女性，一般都比较内向，不轻易使感情外露。她们的另一个特点是做事认真踏实，大凡有座谈会、晚会或舞会，人们都散了，但最后收拾打扫会场的总是她们。

　　6、耸肩摊手：这种动作是表示自己无所谓。这类人大都为人热情，而且诚恳，富有想象力，会创造生活，也会享受生活，他们追求的最大幸福是生活在和睦、舒畅的环境中。

　　7、常常低头：慎重派。讨厌过分激烈、轻浮的事，孜孜勤劳，交朋友也很慎重。

　　8、托腮：服务精神旺盛，讨厌错误的事情，工作时对松懈型的合作对象会很反感。

　　9、两手腕交叉：对事情保持着独特的看法，常给人冷漠的感觉，属于易吃亏型的人，稍微有些自我主义。

　　10、摸弄头发：这是一个情绪化的，常常感到郁闷焦躁的人物。对流行很敏感，但忽冷忽热。

　　11、把手放在嘴上：属于敏感型，是秘密主义者，常常嘴上逞强，但内心却很温柔。

　　12、靠着某样物体：冷酷的性格，有责任感和韧性，属独自奋斗型。

　　13、到处张望：具有社交性格的乐天派，有顺应性，对什么事都有兴趣，对人有明显的好恶感。

　　14、边说边笑：这种人与你交谈时你会觉得非常轻松愉快。他们大都性格开朗，对生活要求从不苛刻，很注意“知足常乐”，富有人情味。感情专一，对友情、亲情特别珍惜。人缘较好，喜爱平静的生活。

　　昨天是用来回忆的，现在和未来是人们不可预测的，人不可能是天天走好运的。因此我们才会有危机意识存在，在心理上及实际行为上有所准备，好应付突如其来的变化。那么你自信有危机意识吗？下面的测试可以帮助你了解自己。

　　一头乳牛正从牛舍里出来吃草，请你凭直觉判断，它将走至下面哪一处觅食？

　　A、山脚下 B、大树下 C、河流旁 D、栅栏农舍旁

　　测试结果：

　　选A：你的危机意识很强，甚至有点杞人忧天。也许原来很容易的事，但被你天天惦念着，久而久之也就变成困难了。放开心胸，天塌下来还有高个子顶着呢！

　　选B：你是属于那种高唱“快乐得不得了”的人，一天到晚无忧无虑，你认为“船到桥头自然直”，没啥好怕的。唉，如此乐天知命，天底下恐怕像你这么乐观的人已经不多了。

　　选C：你有点“秀逗”哦！成天迷迷糊糊的，记性又不好，总是要别人提醒你才会有危机意识，但是一会儿之后，又完全不记得危机意识是什么东西了。

　　选D：你的确挺有危机意识的，连跟你在一块儿的人也被你强迫一起具有“危机意识”，简直是思想强暴嘛！不过你所担心的事的确有点担心的价值。也就是说，你没事瞎紧张，反而常常未雨绸缪。

　　先估计好自己将会遇到的危机，找到解决它的办法，当你真的遇到危机的时候，困难就会大大降低。那么应该如何把危机意识落实到日常生活中去呢？应落实在心理上，也就是心理要随时有接受、应付突发状况的准备。这是心理建设，有了心理准备，到时候就不会慌了手脚；在生活、工作和人际方面上要有以下认识和准备：人有旦夕祸福，如果有意外的变？我的日子怎么过？要如何解决困难？世界上没有永久的事，万一失业了怎么办？万一最信赖的朋友变心了怎么办等等。