养生常识 睡眠中的4大危险警报须警惕

?养生常识 睡眠中的4大危险警报须警惕：
　　打呼噜

　　如果床垫软硬适中，枕头高度为10~12厘米，侧卧睡仍然打呼噜的人就要注意了，这可能提示着你超重或气管狭窄。需要注意的是，如果打着打着就不喘气了，一晚反复超过30次，或是每次睡醒都不解乏、白天犯困，就可能是睡眠呼吸暂停综合征，需要尽快治疗。

　　说梦话

　　人成年后说梦话就会减少，偶尔说梦话并不需要担心，可考虑是否为发高烧或使用抗抑郁药等引起。但如果说梦话过于频繁，导致白天疲倦乏力、精神萎靡不振，就可能预示着人的精神压力过大，情绪需要发泄。

　　半睁眼

　　睡觉时上下眼睑之间有缝隙，可能是面神经麻痹，或是眼部肌肉力量弱，导致眼睛闭合不全。如果半睁着眼睡不经常发生，不需要担心，但如果长期半睁着眼睡觉，就需要请求医生帮助。

　　流口水

　　这可能是肠胃功能虚弱，水分积存在胃和肠里，导致唾液过多从嘴里溢出。此外，口腔炎症也会促进唾液分泌，导致流口水；面部受凉或感冒后，可能会出现睡觉流口水的情况，这类患者同时伴有眼睛闭合不严、口角歪斜等症状，应及早治疗；如果睡着后流口水，且伴有晨起后口角歪斜或头痛等症状，则意味着中风的可能性较大，应立即就医；动脉硬化会造成面部肌肉松弛，加上老年人吞咽能力减弱，也会引起睡觉流口水，应尽快到医院检查。

　　你会讨男朋友妈妈欢心吗？初次见家长难免会有几分紧张，相信大多数人都深有体会。那么见家长要注意些什么呢？来看看见家长都有哪些禁忌吧！

　　第一大忌：不能抢着帮男友妈妈做事

　　有的姐妹们一定会说第一次登门哪能那么没眼色啊，看到男友妈妈做饭或洗菜什么的自然要搭一把手。这就大错特错了，俗话说的好：打下啥底是啥底。人的第一印象很重要，你要是第一次就给男友妈妈留下了贤惠能干的印象，那在人家脑海里这印象可就根深蒂固了。除非你愿意一辈子做个贤惠的小媳妇(不排除有人有自虐倾向)，否则就要把屁股坐稳了，不到吃饭时决不能动。

　　第一次你就勤快地做事，人家以后就会照着这个标准要求你，你今后做的差一点样人家就认为你是在偷懒或摆谱。为了避免人家将来对你有过高的要求，暂时就别做得太好了吧。我这里不是教育姐妹们要做个懒鬼，只是教大家什么时候该做什么时候不该做，希望大家能明白我的苦心啊。

　　第二大忌：别在男友妈妈面前被男友支使的溜溜转

　　恋爱或婚姻中两人之间总有一个是占主导地位的，也就是说其中一个人比较强势。那个人可以是你男友，但不能让他家人知道。大家想想人家要是看到自己儿子在女友面前这么硬气，以后还能把你当盘菜吗?男友要是听自己话，他妈妈还敢小瞧你吗?她就不怕连儿子一起失去了。所以不能在男友妈妈面前被男友支使的溜溜转，更不能有惧怕的表现，要硬气点。

　　第三大忌：要懂得支使男友做事

　　老辈人的想法大多是：男人是一家之主，是不能做家务也不能进厨房的。但是问问现在的媳妇有谁赞同这个观点呢现在的媳妇不比过去要靠婆家养着，把老公的地位放到头顶上去。现在有的女人比老公赚钱还多呢，一样的工作时间，女人凭什么回到家里还要象伺候大爷似的伺候老公啊?家是两个人的，家务自然也是两个人的。

　　第一次上门的时候你要不在他妈妈面前扭转这个局面，今后你就是做到累吐血人家都会觉得是应该的。咱们女人干点活不要紧，心寒的是人家还不领情不道谢一副理所应当的样子。只要是不想今后过的窝囊的姐妹，都要学会在未来公婆面前支使男友。第一次你不支使他，以后再让他干活男友家人就觉得不对劲了。你要把这当作一种习惯来培养他，同时也在他妈妈的大脑里建立新观念。

　　第四大忌：不必一味地说讨好他妈妈和他家人的话

　　姐妹们第一次上门都想给未来的公婆留下好印象，这本身没错。错的是有的人吃软怕硬，你越讨好他越出错，人家不把讨好当礼貌而当作你怕他。如果未来婆家人是那种你敬他一尺他就敬你一丈的人家，那就使劲讨好吧，这还会增进你和未来婆家之间的感情呢。但是第一次接触，你知道人家是什么样的人啊。有的姐妹以为自己准老公懂礼貌待人和蔼婆家也错不了。

　　告诉你们这就大错特错了，千万别在准老公身上找婆家人的影子。都说慈母多败儿，反之也一样，事事顺从的儿子多半有一个“疯狂”的老妈。如果第一次上门就专捡人家爱听的说，婚后你有一句话没对人家心思恐怕就要世界大战了。要知道人的毛病都是惯出来的，相信聪明人是不会惯给别人这样的毛病的。所以，姐妹们不必一味讨好，只需做到有礼有节就好了。我这里不是教姐妹们做一个无礼的女人，只是教大家态度要不卑不亢，行为要有分寸(不能丢自己爹妈的脸)。

　　第五大忌：未来婆家人提到原则性问题时要寸步不让

　　有的辣婆婆已经摸到小女人软肋了，知道第一次上门的小媳妇不好意思开口替自己争取利益，所以就把彩礼和陪嫁一应事等在这个时候提出来。打个比方说有的未来婆婆会这样说：“你小叔今年考大学，家里真没有余钱了，你们的事就自己多操点心吧。”准媳妇一般在这个时候都不好意思出声，那就错了，你不说话人家就当你是默认了，事后你再在这事上挑理就是你的不对了。

　　结果怎么样呢?就是委委屈屈的把自己嫁了，还不能说人家的不是，因为是你自己同意的。现在这世道谁见便宜不占啊，你不争取人家就是有也不会主动给你。事后还会说：“我那儿子有本事，娶媳妇没花一分钱，媳妇家还倒贴呢。”到时候你就自己靠边郁闷去吧。女人自己不知道尊重自己就别指望未来婆家人能高看你一眼了。所以关键问题上要能拉下脸，必要时可以连守带攻，对于装聋作哑的未来婆家更要主动出击，人家哑你自己不能哑。不然结婚时再争取就晚了，婆家人会说：“那你早也没说啊。”这一句话就把你噎死了。

　　第六大忌：第一次上门别送钱(带点食品之类的小礼倒是应该的)

　　有时小两口在一起时会合计第一次去男方家要带点什么礼物，一时想不出来干脆就折合人民币送去了。在这里告诉大家带什么也别带钱，这不是小气，请姐妹们看下面分析的有没有道理。首先是多少的问题，你说不知道人家父母喜欢啥，还是给点钱来的实在。但你想过要给多少钱了吗?也许在你眼里挺适当的数目在婆家人眼里就是毛毛雨呢，搞不好你就会落下一个小气鬼的罪名，你说你冤不冤啊?

　　女人选什么样子的男人会幸福一生？女人的幸福最终还是要靠自己。萝卜茄子各有所爱，嫁个什么样的男人主动权掌握在自己手里，适合自己最重要。女人的幸福要靠婚后的经营，否则，既便是嫁给了梦想中的好男人，幸福照样不会长久。

　　1、珍爱老婆不花心。

　　这样的男人或许不够英俊潇洒，但会守护自己的女人一辈子。只要他真心爱上一个女人，就会甘愿为女人付出并不离不弃，如果女人看他的容貌还算顺眼，就值得去嫁。作为伴侣型老公，这样的男人更可靠，不用过多担心他会滥情出轨，相比那些回头率很高的少年才俊，这样的男人算是现实生活中的好男人。

　　2、身体健壮懂浪漫。

　　这样的男人或许不够风流倜傥，但他却能给女人幸福。因为拥有强健肌肉的男人更自信，如果他不是头脑简单的笨男人，也懂得制造浪漫博取女人欢心，这样的男人更能激发女性的激情。食色性是人类生活的基本内容，男人健壮的体魄，是挑起家庭重担的基础，是女人床上愉悦的保证。相比那些花瓶式的男人，不用药物或补品维持雄性功能，嫁这样的男人实际上很实惠。

　　3、心胸豁达能包容。

　　这样的男人或许不够精明，但也不是窝囊废。他能包容女人的缺点，不太计较女人的过失，更不会对犯错的女人实加暴力。女人嫁这样的男人可以当家做主，只要自己不太过分，男人都会尊重女人的意见，听从女人的号令。跟这样的男人生活在一起，女人可以做自己想做的事，不用担心受到决策失误的责罚。这样男人优缺点容易被女人改造，会使女人对婚姻更有安全感。

　　4、好学上进有理想。

　　这样的男人或许还不富有，但却有发展潜力。虽然年纪轻轻还谈不上事业有成，但他会对未来充满信心，不会满足于现状，进取精神最终会使他小有成就。这种有理想，事业心强的男人，或许婚前还没有太大魅力，但他的魅力会在事业有成之后显露出来。有眼光的女人，遇到这样的男人最好不要错过。因为这样的男人定能撑起家庭的重任，负起男人的责任，具备优秀男人应有的品质。

　　5、孝敬父母有爱心。