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经期喝咖啡有什么危害呢?

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经期喝咖啡有什么危害呢?:   女性该保养的时候还是要好好的保养的,尤其是经期,很多时候我们都要好好的保养,那么,经期喝这物真的危害大吗,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!…

经期喝咖啡有什么危害呢?:

  女性该保养的时候还是要好好的保养的,尤其是经期,很多时候我们都要好好的保养,那么,经期喝这物真的危害大吗,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

  经期喝咖啡有什么危害呢?-1

  经期喝咖啡有什么危害

  经期喝咖啡对身体健康不利,因此女人们在经期一定不要碰咖啡,以下为大家介绍具体介绍经期喝咖啡的危害:

  研究显示,过多的咖啡因,只会阻碍糖类的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛。而且,如果这个时候咖啡因摄入量过多,会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用,如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

  经期喝咖啡有什么危害呢?-2

  过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡,则会使体内雌性激素明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有功能老化,并导致月经紊乱。

  不论你以前有没有过痛经,只要是在月经期端起了一杯咖啡,那么痛苦的感觉就要降临了,经血量也会变多。

  另外,中医妇科专家提示,女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞,建议等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,还有一定的减肥作用。

  经期禁忌有哪些?

  一、饮食方面

  1、忌食咸食

  女性在月经来潮前应忌食咸食,因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。

  经期喝咖啡有什么危害呢?-3

  2、忌食辛辣生冷的食物

  辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。

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  3、忌喝含气饮料

  有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  二、生活方面

  1、忌熬夜

  充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

  2、忌洗冷水澡

  经期不能用冷水洗澡,冷水的刺激会引起女性经期腹痛,经血不畅。

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  3、忌高声唱歌

  经期呼吸道黏膜和声带会充血、肿胀,高声唱歌会使声带肌疲劳。

  4、忌穿紧身裤

  经期穿紧身内衣,易使经血流出不畅。在脱穿时会使盆腹腔压力突变,造成经血逆流,出现经期腰疼、腹痛症状。

  经期喝咖啡有什么危害呢?-6

  5、忌捶打腰背

  月经期间,盆腔充血,会引起腰酸,不少人会习惯地用拳捶腰,这样做会使盆腔充血加重,血流加快,反而使腰酸严重,导致月经过多。

  结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,那就赶快行动起来,将这篇文章分享给身边的朋友吧,小编希望这篇文章对你有所帮助哦,想要了解更多相关资讯可以关注我们的薄荷健康网哦!

作者: fyf

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