如何避免经期拉肚子 拉肚子怎么办呢?

如何避免经期拉肚子 拉肚子怎么办呢?:   女人在生理期的时候饮食一定要注意搭配,经期的女人是要好好的呵护的,那么,为什么会有人经期拉肚子呢,是吃坏什么东西了吗?感谢的朋友可以随小…

如何避免经期拉肚子 拉肚子怎么办呢?:

  女人在生理期的时候饮食一定要注意搭配,经期的女人是要好好的呵护的,那么,为什么会有人经期拉肚子呢,是吃坏什么东西了吗?感谢的朋友可以随小编一起来了解一下!!

  如何避免经期拉肚子 拉肚子怎么办呢?-1

  经期拉肚子怎么办?

  1、不要熬夜

  专家表示,良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。

  2、谢绝冷饮

  众所周知,女人经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。专家表示,冷饮会刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己了。

  如何避免经期拉肚子 拉肚子怎么办呢?-2

  3、吃应季的蔬果

  水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是,最好吃当季水果,不要或者尽量少吃反季的水果。因为不是应季的食物,它的健康价值就会相应降低,并且很有可能是人工催熟。比如冬天,就不宜吃西瓜这样的水果。

  4、多摄入粗纤维的食物

  专家称,食物纤维可以软化分解大便,促进肠蠕动,能有效地预防大肠癌、糖尿并肥胖、便秘等疾玻食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中,多摄入纤维丰富的食物,有助于防止经期易发生的腹泻、便秘等现象,能有效缓解经期的不适。

  如何避免经期拉肚子 拉肚子怎么办呢?-3

  5、每晚泡脚

  专家指导,人的脚上有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖,延缓衰老,同时促进血液循环。

  如何避免经期拉肚子 拉肚子怎么办呢?-4

  6、多吃红枣、桂圆等

  专家指出,女性经期缺血,需要补血,不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物,也可以多喝点红糖水。中国的草药书籍“本经”中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。桂圆能够用于脾胃虚弱,食欲不振,或气血不足,体虚乏力;心脾血虚,失眠健忘,惊悸不安。

  经期同房会有哪些不良后果?

  在女性输卵管内能生存1—3天,卵子能生存1天左右,如在女子排卵日前后数天内性交可怀孕。排卵日期在下次月经来潮前14天左右,这一时间间隔相对恒定,不受女性生殖周期的长度变化的影响。所以在月经期性生活不会怀孕。但是如果在月经期间进行性生活,就会出现以下不良后果:

  如何避免经期拉肚子 拉肚子怎么办呢?-5

  1、月经分泌物进入男子尿道,也可能会引起尿道炎的产生。

  2、因双方兴奋,阴茎插入会使女性生殖器充血,导致月经量增多,经期延长。

  3、此时性交,男性生殖器可能会把细菌带入阴道内,经血是细菌等微生物的良好培养基地,细菌极易滋生,沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散,感染子宫内膜,甚至可累及输卵管和盆腔器官,从而给女方带来不必要的麻烦。

  如何避免经期拉肚子 拉肚子怎么办呢?-6

  4、经期同房,因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇,甚至进入血液,可诱发精子抗体的产生,从而导致免疫性不孕不育症。

  5、月经期间同房,由于性冲动时子宫收缩,还可将子宫内膜碎片挤入盆腔,引起子宫内膜异位症,导致不孕症的发生。

  结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,那就赶快行动起来,将这篇文章分享给身边的朋友吧,小编希望这篇文章对你有所帮助哦,想要了解更多相关相信可以关注我们的薄荷健康网哦!

作者: fyf

为您推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

在线咨询: QQ交谈

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部