为何气血失调的女人易生病呢？

为何气血失调的女人易生病呢？：

　　为什么女性最容易生病呢，为什么女性的身体就这么差呢，其实，在我们的生活中，女同胞们一定要保养好自己的身体，这样才能健康的生活啦，那么，什么样的女人最容易生病呢，下面就随小编一起来了解一下吧！！

　　为何气血失调的女人易生病呢？

　　都知道女人的脸色不好是因为气血不足引起，而易生病则和气机失调有关。《黄帝内经》中就说起过“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结……”

　　所以，这也是古人讲的“情志致病”!

　　气机失调的原因与饮食、外界环境、跌打损伤、运动有关，其中情绪因素最大。

　　爱生闷气的女人易生病

　　在气机失调中气滞、气逆、气郁、气闭等症状便是因为情绪刺激造成，如生气、愤怒、生闷气等。

　　当一个女人经常郁郁寡欢、生闷气、黯然伤神、躲起来哭泣时，那么多半是气郁体质。

　　在《杂病源流犀烛·诸郁源流》介绍“诸郁，脏气病也”，可见气郁是脏器生病的变现。

　　现代的女人更容易发生气郁体质

　　尤其是白领、经济压力大、家庭变故多的人群。白领工作者精神压力大，思考多、易生气、熬夜、加班导致精神紧张，出现气郁体质;经济压力大、家庭变故多，思虑多、偷偷哭泣、生闷气等等。这些都导致气郁体质容易出现。

　　气郁体质有以下表现

　　1.身材变化。或偏胖或偏瘦，脸色也会呈现暗黄色、暗沉、色斑多现象。

　　2.情绪变化。不仅郁郁寡欢，还会有急躁、易怒、抑郁、生闷气现象。

　　3.身体不适。如有乳房胀痛、小腹胀痛、胸闷不适、两肋酸痛、痛经和月经不调等问题。

　　4.肠胃不适。会有食欲不振、胃胀、吐酸水、嗳气、打嗝、肠鸣等现象。

　　5.头晕。所谓气机失调，身体内气血不能顺畅的流动，气逆乱行，会有头晕目眩问题。

　　气郁体质甚至会增加女性患乳腺增生、乳腺癌的风险。所以，女人更该疏肝理气!

　　疏肝理气食物

　　1.牡丹花茶

　　中医专家推荐用牡丹花、玫瑰花、绿萼梅各3g，一同泡茶喝，可以疏肝解郁。同时，对于女性来说，玫瑰花还能调经活血。

　　2.小麦大枣粥

　　浮小麦在中医有治疗女性爱哭泣、情绪躁动不安的作用，与红枣同吃，可以改善气郁体质。

　　3.行气食物

　　气机不调、气郁体质等，行气食物可以更好的理气养血。常见的行气食物有白萝卜、橘子、陈皮、茴香、荞麦和玫瑰花等。

　　常吃补肾食物

　　(1)、干贝

　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　(2)、栗子

　　栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　(3)、胡桃

　　胡桃性温味甘，既能补肺止喘又能补肾固精，还能润肠通便，适宜肾虚、喘嗽、腰痛、脚弱、小便频、大便燥结之人服食。

　　(4)、海参

　　女性补肾叶少不了海参，海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。推荐常吃海参冰糖羮，做法是取水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

　　(5)、龙眼干

　　龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。推荐常吃龙眼杞蛋，做法为取龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　7、撞背

　　肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2~3次。

　　长期坚持可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。没事的时候可以多试试的。

　　8、常运动

　　生命在于运动，这句话可不是说着顺口的。都知道体育锻炼能够提高人的体质，增强人的抵抗力等等。经常活动能够增强体质，尤其是经常活动腰部的位置，通过瑜伽的各种猫式、狗式等动作对腰部进行动作以达到促进腰部气血循环的作用，改善肾虚。

　　结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的薄荷健康网哦!