女性月经不调怎么办 艾灸穴位健康调理

女性月经不调怎么办 艾灸穴位健康调理：

　　健康是我们大家都渴望的，经期正常很重要，对于女性来说，月经是女性健康的晴雨表，那么，月经不调怎么办，如何利用中医来调理呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！

　　艾灸穴位调理月经不调

　　对于月经时间错后，量少清稀，并伴有眩晕、失眠、心慌，面色苍白，神疲乏力等症状的属于血虚型的月经不调。艾灸治疗重点推荐以下四个穴位：

　　1、子宫

　　在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

　　2、三阴交

　　在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

　　3、涌泉穴

　　在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。

　　4、关元穴

　　在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

　　这几个穴位不仅对月经不调、经痛有很好的疗效，对于平常的保健也起到很好的作用。常用的方法可以用隔姜灸和温和灸，这样能更好缓解月经不调。除了艾灸之外，生活中有治疗月经不调的中药配方，女人们不妨试试看。

　　治疗月经不调中药配方

　　当归川芎

　　功能主治：活血通经，滋补肝肾。主治月经不调。

　　偏方组成：当归9克，川芎5克，炒白芍6克，熟地9克(经闭不用)，续断9克，制香附9克，炒乌药6克，炙甘草3克，丹参9克，炒白术9克，茯苓9克。

　　用法用量：每日1剂，水煎，早晚分服。

　　加减：兼有白带者，加黄柏6克(盐水炒)，苍术6克，炒山药9克，芡实米9克，炒扁豆9克，去熟地;先期色紫患者，加丹皮6克，生地6克，炒桅子6克;后期原方倍当归。

　　地骨皮女贞子

　　功能主治：养阴凉血止血。主治月经不调(中期出血)。

　　偏方组成：生地炭24克，地骨皮12克，炒白芍12克，旱莲草12克，女贞子12克，槐米炭30克，仙鹤草30克，鹿衔草30克，荠菜30克。

　　用法用量：每日1剂，水煎。于中期出血前2～3天开始服用，连用5~7剂。

　　柴胡白芍

　　功能主治：清热养阴，调气理血。主治月经先期、经量血多或非时出血(少量)。

　　偏方组成：柴胡6克，白芍12克，女贞子12克，旱莲草10克，麦冬10克，地骨皮10克，自茅根12克，香附10克，地榆10克。

　　用法用量：每日1剂，水煎服，每剂分2次服用，早饭前及晚饭后1小时各温服1次。

　　加减：本方适宜因血热所致之月经先期、经量血多及轻微的非时出血诸症。实热者，可酌加丹皮、青蒿、黄柏;虚热者，宜以生地、地骨皮为主，配滋阴壮水及阿胶等养血柔阴之品自可收功;郁热者，可以本方与丹桅逍遥散合参化裁治之。

　　月经不调虽然很常见，但是要注意的是月经不调的坏处很多，长期下去势必会伤害身体，因此一定要及时想办法治疗月经不调。

　　卵巢保养要注意什么?1、饮食方面的卵巢保养

　　①、维生素C、E以及胡萝卜素

　　研究发现，女性多点摄入维生素C、E以及胡萝卜素等可以有效地延缓衰老。例如经常长痘痘的女性朋友，不妨多吃富含胡萝卜素的食物，医生指出，胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，因此非常适合经常长痘痘的女性朋友进食。

　　另外，女性还可以通过多吃富含维生素C、E的食物，例如新鲜的蔬菜水果等等，不但可以起到延缓衰老的到来，重要的是还可以促进大肠健康，帮助排毒。身体排毒好了，不单单是卵巢，您身体的其他器官都必定会更加健康了。

　　②、鱼虾、豆类中的蛋白质

　　千万不要忽视像鱼虾、豆类中的蛋白质，它们不但可以满足您的蛋白质的需求，重点她们还是低脂乳制品类食品，不容易让您发胖。

　　2、适当进行药物保养

　　必要时，女性可以在医生的指导下利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素，从而达到卵巢保养的目的。

　　3、体育锻炼的保养

　　进行卵巢保养并不代表就是一味的“吃”，其实女性适当地利用工作以外的时间去进行体育锻炼的话，对身体还是大有裨益的。

　　4、卵巢保养身心健康最重要

　　良好的心态能维护卵巢功能,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

　　另外，在进行体育锻炼的同时还要注意多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、B2，并且注意调节自己的情绪，特别是更年期的女性，更是要注意保持良好的心态。

　　结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的薄荷健康网哦!