男士养生保健 男人剃须必知的八大禁忌

?男士养生保健 男人剃须必知的八大禁忌：
　　男人每隔两天就得剃须一次，所以剃须对于男人可谓是举重轻重，稍微一个不小心可能就会伤到自己。今天小编带给大家一篇男士美容的文章，警惕男人剃须必须要知道的八大禁忌，一起来看看。

　　剃须八大禁忌

　　禁忌一

　　不要从不同方向刮同一处胡须。这样很容易把胡须刮得太短形成倒须，引起毛囊炎症。

　　禁忌二

　　不要剃除毛粒。虽然剃毛粒会使胡须刮得更干净，但容易刺激皮肤形成倒须。

　　禁忌三

　　在剧烈运动之前不要刮脸。因为汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，形成感染。

　　禁忌四

　　绝对不要在洗澡前刮脸。皮肤对此毫无准备，你很可能产生刮脸后的烧灼感，并且造成胡须向内生长。

　　禁忌五

　　不要使用太旧甚至生锈了的刀片。刀片不够锋利的时候，应该及时更换禁忌六不要跟别人借剃须刀，也别把自己的借给别人。污染刀片会传染严重皮肤病。

　　禁忌七

　　用刀片刮脸时，脸部肌肉不要过于紧张。这样很易把皮肤表层的须根也剃掉。

　　禁忌八

　　使用剃刀剃须时，不要在干爽的胡须上进行。如果不让你的胡须保持湿润，那些刮破的刀痕和带血的脓疱至少要三四天才能好。

　　5分钟男士快速剃须法

　　剃须前奏2分钟

　　胡须相对于肌肤要硬很多，为了让剃须更容易以及在剃须摩擦的过称中不伤害到肌肤，那么剃须前的准备工作很重要。

　　1分钟热毛巾敷脸：热水能软化胡须并且让毛孔扩张，使胡须变得容易剃除。

　　1分钟涂剃须泡沫：可以使用按压式的剃须泡沫产品，这样就省去了用手来打出泡沫的时间，刮胡泡沫有润滑和软化须根的作用。

　　剃须进行1分钟

　　1分钟“刮”胡须（使用手动剃须刀）：有了之前的准备工作，进行剃须时就更加畅通了。先顺着胡须生长的方向刮，可以剃掉大多数胡须，还可以减少对皮肤的刺激，接下来再逆着胡须生长的方向重复刮一次即可。

　　1分钟“剃”胡须（使用电动剃须刀）：现在电动剃须刀都有了干湿两用的功能，在涂抹刮胡泡沫后使用，能减少对脸部的摩擦。剃须方式和手动的一样。

　　须后护理2分钟

　　30秒擦干皮肤：用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤和多余的泡沫。

　　30秒拍须后水：镇静、舒缓肌肤。用双手将须后水以轻拍的方式搽到刚剃须的皮肤上。须后水有舒缓肌肤和消炎的作用。

　　结语：其实男人说不在乎门面都是说给女人听得，但到底在不在乎呢？我相信没有人不在乎自己外貌的。所以剃须很重要，看完这篇文章，你知道如何剃须了吗？

　　在恋爱的过程中每个人都是盲目的，有些人会因为爱情而迷失了自我，那么大家知道关于爱情都有哪些心理误区吗？今天就让小编通过心理学，恋爱心理学和心理学与读心术带着大家一起去了解在恋爱中几个恋爱误区会影响你们之间的美好的感情。一起去了解一下吧。

　　一、非常自我的心理

　　不要再恋爱中什么事情都要求对方听你的，从来不去顾及对方的感受以及想法，对方会有什么感受、需要和爱好已经不是那么的重要了，不要总是一味的以自我为中心，恨不得将对方身上所有的“个性”全部都一网打尽，赶尽杀绝，去打造一个自己能够接受的和看好的“好好男人”。

　　原来恋爱的“悲剧”就是这样诞生的，只不过这里的主角一个是自己，另一个一定是自己的男友。

　　二、过于现实的心理

　　“门当户对”自然是恋爱婚姻的首选，可以避免婚后许多不必要的麻烦。但太过“务实”，铜臭味过浓，会让对方丈二和尚摸不着头脑，搞不清爱的是钱还是人？搞不好连自己都辨别不出把爱情放在了哪里？如果爱情在心里，粗茶淡饭一样可以壮体养颜。

　　三、坐享其成的心理

　　对于那种衣来生手饭来张口的生活谁不想要，不想要的一定是脑袋有问题。但是也不能太过了，以至于你把它当做是一种手段和心计，等到头来吃亏的只会是你自己。淑女恋人嫁人要嫁人有道，否则的话，你的一些做法只会把别人给吓跑了。

　　四、好高骛远的心理

　　这是一种心比天高命比纸薄，不能客观看待自己的心态。在经济社会通过婚姻或“曲线救国”的方式来改变自己的命运未曾不可，但不在美女的行列，就不要朝经济学的范畴里钻，那是不现实的，也是出力不讨好的，更是掉价的。这就像拿冰快往火炉上烤，不化那是不可能的。

　　现实生活中有许多东西是需要用对等来换取的，恋爱和婚姻亦不例外。所以在看自己的时候，需要有一个客观、公正、实事求是的眼光和态度，免得事后“无颜去见江东父老”，这叫待价而沽，是知彼知己百战不殆。

　　五、追求完美的心理

　　把恋人看得过于理想化，于是标准定的不切实际，“债台高筑”，超出了现实的可能。岂不知，被你看好的未必适合于你，适合于你的未必被你看好。

　　六、喜怒无常的心理

　　情绪及不稳定，喜欢使小性子，常以自己的喜好来塑造对方，惯用自以为是的雕虫小技来考验和折磨对方，稍有不称心、不如意或是对方如有逆意，就会用一哭二闹三分手来要挟对方。在这个世界上，树叶都没有两片相同的，何况是来自于两个不同家庭的人呢。对于恋爱中的人来说，尽管理智这种东西有些时候是不怎么好使，但必要的认可和包容是不能少的。

　　七、盲目攀比的心理

　　人们常说货比货有购头，人比人没盼头。在我们的生活中攀比心理是时常存在的，问题就是你要学会运用，用得好的就是动力，运用的不好的话那么就会变成枷锁了。而得陇望蜀更是一些在恋爱中女人的一些凸出的心理，别人有的我也要有，别人没有的我就更得要有。

　　常常喜欢跟别人比钱、比酷、比地位，偏偏不比温情、真情和感情，时间久了，把什么都比没了。

　　八、从众随流的心理

　　缺乏主见，看什么都是别人的好。别人说好就会“春风得意马蹄轻”，别人说不好便会“东风无力百花残”。才高八斗被看好的时候，自己也跟着看好；金钱地位抢手的时候，自己也跟着抢。跟到一定程度，抢到最后不知道自己究竟需要的是什么？但不管哪一种，都需要瞅准了，不要看走了眼，选错了人就等于选错了婚姻。错误的婚姻就像梯子搭错了墙头，你费了半天的劲好不容易爬上梯子的顶端，却发现梯子搭错了墙头，下来的时候，个中的悔意和艰辛只有自己最清楚。初衷原本是想找一个好的，结果没瞅准，看走了眼，因随波逐流而断送了自己的美好爱情，这叫得不偿失。

　　自己的缺点自己是最清楚的，如果在恋爱过程中又不顺利的时候，静下心来想想，是不是自己走入了心理误区了呢？

　　我们现在很多人都很重视冬季养生，但是却不知道如何的养胃和护胃，那么护胃有哪些禁忌呢？下面，我们跟着专家一起来看看如何才能在冬季调理肠胃吧！

　　冬季养生护胃的七大禁忌

　　现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。

　　殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪”。养胃护胃有七忌要注意。

　　一、忌精神紧张

　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调。

　　分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

　　二、忌过度疲劳

　　无论是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

　　现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪”。

　　三、忌酗酒无度

　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

　　四、忌嗜烟成癖

　　吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

　　五、忌饥饱不均

　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

　　六、忌饮食不洁

　　幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%-90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。

　　溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

　　七、忌晚餐过饱

　　有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西。这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

　　结语：原来，冬季养胃护胃还有那么多的学问哦。要在这一时节好好的调理肠胃就要注意以上文章所说的七大禁忌哦，否则肠胃会给你惹麻烦哦！

　　男性元素包括锌、铬、镁以及各种维生素、水。这些和男性的身体健康息息相关，小编今天为你总结了有关男性一辈子都离不开的营养成分，快来看看吧！

　　男人一辈子的营养保健之道

　　维生素A（VITAMINA）

　　研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄人里为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。专家们不主张额外补充维生素A。

　　维生素B6（VITAMINB6）

　　这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用。研究表明，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症（男性肾结石发病率是女性的两倍）。

　　而且对失眠症有治疗作用。你每日只需2毫克维生素B6约等于2只大香蕉的含量。好运动的男人消耗的维生素B6较多，因此应多补充几毫克。其他富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯和葵花籽等。专家们主张每日摄入量不超过50毫克。

　　维主素C（VITAMINC）

　　维生素C增强免疫力，防止癌症发生，减少心脏病和中风，有利于牙龈和牙齿，防止白内障发生，加速伤口愈合，缓解气喘，对治疗不育症也有功效。维生素C供应充足可以推迟衰老。花椰菜、甜瓜、青椒、柚子都是维生素C的好来源。维生素C可以防治感冒现在已经家喻户晓。

　　维生素E（VITAMINE）

　　研究表明维生素E可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，提高免疫力，清除体内杂质，防止白内障。富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够的维生素E，幸好服用维生素E药片比较安全。

　　纤维素（FIBER）

　　高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率（结肠癌在男人易患的癌症中位居第三），还可以控制糖尿病人的糖指数，甚至能帮助你减肥。我们每日理想的摄人量是18～35克。含纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、黑米、草莓、梨以及各种茎部可食用的蔬菜。如花椰菜和胡萝卜等。

　　锌（ZINC）

　　人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。医生们用锌治疗阳痿，锌对加速人体伤口的愈合，抵抗疾病也有明显的功效。“美国营养标准推荐表”上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克，可是实际摄人量往往只有2/3。

　　如果运动量大，缺锌更多，因为男人出汗的时候，比女人损失更多的锌。一块110克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类。

　　镁（MAGNESIUM）

　　研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏病，降低血压。镁还可以增强生殖能力，它提高了精液中精子的活力。

　　你可以从一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日镁需要量的三分之二。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁。

　　俗话说胃病“三分治七分养”。跟控制疾病相比，其实预防更重要，有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养预防更严重的胃病，那么有什么方法可以不用打针吃药就能改善我们的胃呢？给大家推荐10种健脾养胃的食物。

　　一忌精神紧张

　　一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化（消化食品），形成溃疡。

　　二忌过度疲劳

　　无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

　　三忌酗酒无度

　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

　　四忌嗜烟成癖

　　吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

　　五忌饥饱不均

　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

　　六忌饮食不洁

　　幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70—90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

　　七忌晚餐过饱

　　有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠（睡眠食品）不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

　　八忌狼吞虎咽

　　食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。

　　九忌咖啡浓茶

　　咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

　　十忌滥用药物