养生保健

?夏天宜多食苦味食物 根据体质吃水果： 　　立夏之后，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。夏天，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取...

?养生保健二十招 让你年轻十岁： 　　发常梳—用十指梳头，可消除疲倦、清醒头脑; 　　头常摇—双手叉腰，头下垂，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，共做6次，...

?冬季养生小常识 冬季养生保健的原则： 　　中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强...

?大暑时节养生要注意六点： 　　大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高...

?常吃13种滋补降火食物 养神安心： 　　盛夏之际，无论精神、情志、饮食、起居、运动、休闲，都必须把握养生保健的基本原则，即：“顺四时，适寒暑，和喜怒，安居处，不妄做劳”，保证“形...

?秋天吃什么水果好 秋季要吃什么滋补水果： 　　秋季要滋养吃什么水果好？中医学认为，秋季燥气当令，为秋季的主气，称为“秋燥”。由于燥邪伤人，容易耗人津液，必现一派“燥象”：常见口干...

?夏季养生保健知识 夏季养生保健四原则： 　　夏季如何养生？夏季养生有什么需要注意的呢？下面就为大家介绍夏季养生保健的4个原则，让你轻松度过一个炎热的夏季，一起来看看吧！ 　　原则...

?冬季睡好觉有利于养生保健： 　　冬三月，万物生机闭藏，阳气潜伏，阴气逐渐盛极。草木凋零，昆虫蛰伏，由于自然界因素的影响，人也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间也相应增多，...

?养生保健切忌盲目乱补： 　　如今我们的保健养生的意识越来越高，我们也越来越关注自身的健康。身体是革命的本钱，为了保护身体的健康，我们要注意保健养生，但是提醒大家，凡事有度，养生也...