养生保健

?健康养生需避免走入误区： 　　许多上班族每天都在忙碌着工作，忽视着自身的健康，特别是在办公室里的白领们，有时为了一时爱美而忽视了一些最基本的常识，下面我们就来一起看看女性健康养生...

?耳朵日常养生保健法 可防疾病： 　　耳朵日常养生保健法 　　耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰...

?咽唾养生保健又长寿： 　　咽唾养生的具体方法有两种。第一种方法是:端坐，排除杂念,舌顶上腭,牙关紧闭,松弛面部肌肉。调息入静之后,唾液逐渐增多,待唾液满口时,低头缓缓咽下。 　　...

?电脑族预防颈椎病保养颈椎时间表： 　　很多人都有颈椎的问题，如果你不希望等到自己的身体除了大毛病再来寻找解决方法的话，不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿，纠正自己的生活习惯，防微...

白领族久坐会引发四类疾病： 　　《黄帝内经》中记载“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”其中“久坐”不动的危害很大，不仅会气血不畅、肌肉松弛、倦怠乏力，重...

秋季养胃四大原则： 　　立秋以后，天气虽然清凉，但是苍蝇的活力并不比夏天弱，若吃了被苍蝇污染过的食物，就会因胃肠道感染而发生腹泻；秋天，人们的食欲增加，又有大量瓜果上市，一些人因暴...

睡不着吗？试试这一招： 　　很多人容易出现精神烦闷、睡眠治疗差等症状。这里给大家介绍一种方法，用手心拍打脚心，有助于提高睡眠质量。 　　一、健肾功 　　动作：站立，调息。双手置于背...

夏季养生宜多吃苦味菜： 　　夏天已经来临，气温飙升，不但令人汗流浃背，还会让你火气大增，不利于身体健康。那么夏季养生保健应该注意吃哪些食物呢？99子宫网小编为你推荐几种苦味食物。 ...

山药的6种食用方法： 　　山药块根含淀粉和蛋白质，是我们经常食用的一种食物。在中医学上，山药是一种良药，味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。今天99子宫...