?美白皮肤的食谱:
每个女性都会爱美的,谁都不希望自己皮肤上出现任何痕迹或者说斑点,一般情况下皮肤出现斑痕的时候通常大家都采用化妆品遮盖的方法,但因为化妆品中含有大量的刺激性物质,对肌肤来说并不健康,因此下面小编就为大家介绍一些可以帮助美白的食物。
适合女性美白祛斑的食物
1、海带猪蹄汤
海带猪蹄汤的美容价值非常高,这主要是猪蹄中含有飞航丰富的胶原蛋白,对肌肤恢复活力和弹性效果很好,并且海带中含有较高的锌元素,可以加快皮肤的新陈代谢,让细胞恢复正常化。专家表示,常吃海带猪蹄汤可以使肌肤越来越有光泽,并且也会增加脸色的红润程度。
2、猕猴桃色拉
猕猴桃中含有非常丰富的维生素C物质,这些维生素C可以起到促进身体排毒,抵抗肌肤黑色素形成的作用,常吃猕猴桃做的食物可以消除皮肤上的暗沉,增加皮肤的明亮程度。
3、黄瓜粥
黄瓜中含有非常丰富的钾盐、胡萝卜素、维生素C、维生素B1物质,这些营养成分可以很好的帮助去除掉雀斑,帮助美容肌肤的作用。
4、枸杞酒酿蛋
枸杞、酒、蛋中含有身体所需的多种营养物质,对女性肌肤保养方面效果很好。枸杞酒酿蛋的做法也非常简单,将准备好的三种食材加入适量的冰糖大火煮开后就可以直接食用量。
5、山药青笋炒鸡肝
山药是一款补身体虚弱、补精强脾非常好的食物,鸡肝中含有大量的矿物质元素,非常有益于雌激素的合成,补血效果非常好,这几种食物搭配在一起时,除了具有调养气血的功效以外,还可以起到滋润皮肤的效果。
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