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可以缓解女性手脚冰凉的五种食物

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?可以缓解女性手脚冰凉的五种食物:   冬季天气寒冷,在穿着较少,或者体质较弱的情况下,很多人都会出现手脚冰凉的情况,这就是体虚的表现,尤其是对于女性朋友而言,冬季手脚冰凉还会引起…


?可以缓解女性手脚冰凉的五种食物:
  冬季天气寒冷,在穿着较少,或者体质较弱的情况下,很多人都会出现手脚冰凉的情况,这就是体虚的表现,尤其是对于女性朋友而言,冬季手脚冰凉还会引起宫寒等情况,因此是需要女性朋友平时多注意的,除了衣物需要增加以外,在饮食上也需要多吃一些可以御寒的食物,那么具体哪些食物可以缓解女性冬季手脚冰凉的问题呢?

  1、鹿肉

  鹿肉是性温的,可以滋补五脏和血脉,对于经常手脚冰凉的人来说,是具有很好温补作用的,另外,鹿肉也熟纯阳植物,因此它的补气益肾的效果是所有肉类当中最高的。

  2、豆腐

  豆腐中含有丰富的维生素B2,这种维生素在平衡身体氧气消耗上是非常重要的,还可以减少平时身体热量的散失,不仅可以保持能量,还可能增强耐寒能力。

  3、辣椒

  辣椒可以使血液流动加快,在刺激食欲以及增进消耗方面具有很好的效果。因此冬季多吃一些辣椒不仅可以抵御严寒,还可以防止出现关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

  4、热巧克力

  黑巧克力中富含类黄酮,这种物质在抵抗自由基对身体的损伤,降低癌症和心血管疾病风险方面具有很好的效果,因此在冬季里热牛奶中加入一些黑巧克力,可以起到一定暖身的效果。

  5、狗肉

  狗肉中的脂肪含量不高,同时其中含有大量的多肽和牛磺酸,这些物质,具有很好的温肾补气以及助阳散寒功效,特别是对冬季里手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。

  大家在读完上文中国小编的介绍以后,是不是已经对冬季健康饮食,帮助改善手脚冰凉情况有了一定了解了呢?建议大家可以根据自己的喜好,适量的食用哦。不过,这里小编需要提醒大家,如果对于一些食物有过敏反应,就不要过量食用,以免对身体造成不良的影响。

作者: shishang

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