女性夏季减肥食谱种类有哪些

?女性夏季减肥食谱种类有哪些：
　　到了夏季女性就会穿各种各样好看的裙子以及短裤，如果身体上面的肥肉很多，就会影响到穿衣效果，而且肥肉露在外面肯定是非常难看的，夏季想要减肥的女性很多，这个时候就可以使用饮食减肥方法，可以起到非常不错的减肥效果。

　　1、西瓜番茄汁

　　需要准备适量番茄，一些西瓜，大家把西瓜的皮和籽去掉，然后切成块状，番茄清洗干净把蒂去掉，放到开水里面烫一下，然后捞出来把皮去掉备用，把西瓜块番茄放进榨汁机里面榨成汁。别看西瓜好像很甜，但其实它的排毒功效能帮我们促进身体代谢呢!而且它是种从皮到果肉甚至是种籽都可食用的水果，西瓜皮跟籽在市场上被拿来制成西瓜霜当药用，而西瓜肉所制成的果汁则能舒解感冒造成的喉咙疼痛。

　　2、瘦肉山药炒木耳

　　需要准备适量黑木耳，一些山药，准备适量瘦肉，瘦肉切成薄片加一些水淀粉，料酒以及生抽腌制十几分钟，山药切成薄片，木耳用清水泡软，然后再清洗干净撕成小朵，锅里面加油，放入肉片翻炒至完全变色，盛出备用，锅中重新放少许油，放入山药、木耳翻炒均匀，加少许清水翻炒至熟，放入肉片翻炒均匀，加盐、鸡精调味即可。山药具有很好的瘦身功效，可以帮助女性调理身体，是减肥瘦身的佳品。黑木耳中的卵磷脂和纤维素，一个可以带动肠胃的运动，帮助消化，减少脂肪囤积的现象;一个可以帮助清理肠道，帮助排便。

　　3、三鲜白萝卜丝

　　需要准备适量葱丝，一些香油，适量绿豆芽和白萝卜，还需要少许食盐，把这些材料全部清洗干净，白萝卜皮削掉切成块状，豆芽煮熟，然后再把菜丝腌制十几分钟，加一些香油大葱，生姜和醋，搅拌均匀就可以吃了。白萝卜有非常好的降脂作用，是不错的减肥食品。如果每天吃白萝卜，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，从而防止肥胖。而且白萝卜具有下气、消食、除疾润肺的功效，从健康养生的角度来说，都为这款夏季健康减肥食谱增色不少。