大枣红糖米糕——女性补血甜点首选

?大枣红糖米糕——女性补血甜点首选：
　　女性是一个特殊的群体，在日常生活中应该多吃一些含有铁质的食物，可以补血补气，这样才能美容养颜的哦。大枣是大家都喜欢吃的食材，可以泡水，可以煮粥等等，来看看大枣红糖米糕的做法。

　　【大枣红糖米糕】

　　主料：大米200g、糯米200g

　　辅料：红糖适量、大枣适量、黑芝麻适量

　　步骤：

　　1.称量好大米200克和糯米200克。

　　2.把称量好的大米和糯米淘洗干净，然后放阳台上晾干水分。

　　3.把晾干水分的米分两次放入研磨杯中。

　　4.启动“研磨”功能打成米粉。

　　5.大枣去核切成小丁备用，准备一些红糖、黑芝麻(已炒熟)备用。

　　6.把磨好的米粉放入小盆里，加入适量水，边加水边搅拌。

　　7.把米粉用水和成潮湿状态，用手轻轻一握能捏成团，面团在手中能自由滚动即可。

　　8.蒸屉铺一层纱布，底部铺上一半的米粉。

　　9.撒上一层红糖粉。

　　10.铺上一层大枣丁。

　　11.再铺上剩余的米糕粉，表面撒少许熟芝麻装饰。

　　12.放入蒸锅里蒸30分钟即可

　　气虚血亏是女性常见的疾病，可吃些大枣或者红糖来补血，可以做些女性爱吃的糕点—大枣红糖米糕，软糯香甜，是女性每朋必吃的一味糕点听。红枣的维生素比苹果高七八十倍，碳水化合物也比其它果蔬高，是很好的食补品，可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等。大枣红糖米糕是不错的养生食谱，可以补气补血，养血安神，适合女性们食用，女性贫血的话可以用这样的食谱来缓解，让自己保持健康的体魄。

　　关于大枣红糖米糕的具体的做法，大家都偶学会了吧，方法简单，而且有营养，适合女性食用，具有滋补养血健身的作用，适合脾胃虚弱，女性补血养颜甜点首选，而且还有滋补的功效。