黄豆冬菇焖猪手——女性美容减肥

?黄豆冬菇焖猪手——女性美容减肥：
　　冬菇也是菌类的一种，它的食用方法有很多，比如说做汤 啊，或者是做菜都是不错的选择呢。女性应该多吃一些菌类的食物，比如说冬菇，可以起到美容减肥的效果哦，下面就来介绍黄豆冬菇焖猪手的做法。

　　【黄豆冬菇焖猪手】

　　【主料】

　　猪手半只、冬菇150克、黄豆50克

　　【辅料】

　　油少许、盐2小勺、老抽1小勺、酱油3汤匙、冰片糖1小块、白酒少许、清水适量、大蒜6瓣、姜1大块

　　【做法】

　　1.准备所需材料。(猪手买回已经剁好，冬菇提前泡软)

　　2.将猪手清洗干净。

　　3.然后放锅内干锅炒。

　　4.炒至猪手的水分完全干。

　　5.准备好姜蒜，姜切块。

　　6.将炒干水分的猪手放入锅内。

　　7.加入姜和蒜。

　　8.再加入泡软的冬菇。

　　9.加入洗净的黄豆。

　　10.放入2小勺盐。

　　11.放1小勺老抽和白酒。

　　12.再加入3汤匙酱油和少许食用油。

　　13.倒入泡冬菇的冬菇水，如果不够的再添加清水。

　　14.放入一小块冰片糖。

　　15.然后把它拌匀，放入高压锅内。

　　16.启动高压锅的肉类，焖炖功能，默认45分钟。

　　冬菇焖猪手是家常菜的一种，味香浓郁，猪蹄软烂，食而不腻，是一道女性滋补美容的食谱，老少皆宜，绝对的美味下饭。含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。女性可以选择经常食用这道菜肴，可以起到保护皮肤得作用，因为猪脚中含邮费鞥非的蛋白质和胶原蛋，可以有美容的作用，和冬菇一起食用，胆固醇低，而且还可以降三高。

　　黄豆冬菇焖猪手的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，可以补充丰富的蛋白质和脂肪，女性美容又减肥降三高，平时的时候大家可以放心的食用，但是也要注意食用的量。