补血补气喝什么茶比较好

?补血补气喝什么茶比较好：
　　因为女性的身体比较敏感，也比较特殊，每个月都会来例假。所以会导致气血特别的不好，非常容易产生一个气血不足的情况，从而影响我们的身体健康。所以女性在日常生活中一定要特别注意补血补气，那么补血补气，要喝什么茶比较好呢才有效果呢?

　　首先平时可以喝一到生姜红枣茶。只需要把生姜切成一片一片的，放入适量的红枣和红糖，加入到沸水中大概进行组到半个小时左右就可以进行食用了。因为生姜本来就是带有一个驱寒的功效，它可以很好的帮助我们人体进行一个血液循环，从而达到一个补血补气的效果。红枣味甜，而且是属于温性的食物，它可带有很好的补气益气的效果，可以达到一个很好的补血的功效，还能够健脾暖胃，达到一个活血化瘀的效果，所以经常喝一些生姜红枣茶的话，其实是可以对我们的身体进行一个补血补气的作用的。

　　平时还可以喝一些枸杞红枣茶 枸杞和红枣是不可缺少的我们人体补血补气的一种食物。如果经常喝这个枸杞红枣茶的话，还可以改善一个女性体质寒凉的情况，达到一个可以缓解手脚冰凉的状况，这个茶非常适合于一些气血不足的女性人群，如果长期喝的话很利于改善一个失眠的状况，对于一些寒性体质的人来说也是十分有好处的。但是需要特别注意的是，如果你现在是处于一个热感冒的期间，就最好不要饮用这个红枣枸杞茶了，以免导致一个上火的情况，从而加重里的热感冒。

　　或者平时喝一些何首乌枸杞茶也可以达到一个补气的效果，因为何首乌它是以一道味道比较苦的食物，能够达到一个补肝肾的作用，从而达到补血的效果。枸杞味道带一点点甜味，可以养肝明目也能达到很好的补血效果。只需要把何首乌和枸杞一比一的比例准备好，放入茶杯中，然后泡上沸水大概在20分钟左右，等到完全泡开之后就可以进行饮用了。注意的是如果是上火体质的人还是要少喝一些，因为枸杞是比较上火的，所以你也可以加入适量的一点点菊花，也可以达到一个综合的作用。