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女性经期排污吃什么粥

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?女性经期排污吃什么粥:   女性经期如何排污你知道吗,很多的女性都有气血不足,月经不调等情况的出现,不知道如何改善的话就会影响女性的健康。下面的这些养生的食谱就是不错的选择了,可…


?女性经期排污吃什么粥:
  女性经期如何排污你知道吗,很多的女性都有气血不足,月经不调等情况的出现,不知道如何改善的话就会影响女性的健康。下面的这些养生的食谱就是不错的选择了,可以帮帮助女性排污,而且也可以有补气血的作用和功效。

  四味补血粥

  川芎5克、当归12克、黄芪6克、红花6克、粳米120克。用米酒洗当归,川芎,黄芪,切成薄片,与红花一起放入布袋,加入鸡汤和清水,用小火煎熬出药汁,拿去布袋,加入粳米,用大火煮开,再用小火熬成粥即可。川芎5克、当归12克、黄芪6克、红花6克、粳米120克。

  功效:适用于血虚所引起的面色苍白,还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。粳米中有蛋白质,脂肪和有机酸,单糖,维生素B及钙,磷,铁等;鸡汤很有营养,对于滋补身体来说有一定的好处,而且也可以有调经止血的作用,对于女性经期食用来说效果很不错,还能有活血通经排污的功效和作用。

  红豆紫米粥

  花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期吃这样的食谱的话,加点红糖,可以有活血的作用,对于缓解气血不足的情况来说有改善的作用,还能有助于排污。

  关于女性经期排污的一些食谱,上面介绍了几种,这些食谱可以有很好的活血的功效,对于气血不足,排污不畅等情况都有一定的改善的作用和功效,日常生活中大家不妨试试这些养生的食谱,很适合经期女性。

作者: shishang

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