胡萝卜黄豆芽炒肉——女性美容养颜

?胡萝卜黄豆芽炒肉——女性美容养颜：
　　胡萝卜是一种很常见的食材，一般人都爱吃，胡萝卜中含有丰富的维生素和纤维素，特别是维生素A是可以有养眼明目的作用的，女性经常吃胡萝卜还可以美容养颜的哦，来看看这道适合女性的食谱吧。

　　【胡萝卜黄豆芽炒肉】

　　主料：胡萝卜100g、黄豆芽200g、羊肉150g

　　辅料：植物油15茶、盐1茶勺、生抽3茶勺、姜2g、胡椒粉2g、淀粉1茶勺、香油2茶勺、青辣椒1个

　　步骤：

　　1.准备好材料

　　2.把胡萝卜洗净去皮，切丝，青辣椒切丝

　　3.黄豆芽洗净、姜切末

　　4.羊肉切丝，用淀粉、生抽、胡椒粉拌均匀、加香油再拌均匀腌制10分钟

　　5.热锅凉油，油肉7成下羊肉丝翻炒变色捞起

　　6.再次热锅凉油，下姜末，胡萝卜丝、黄豆芽翻炒均匀

　　7.加盐翻炒均匀

　　8.加青辣椒翻炒均匀

　　9.加羊肉丝、生抽翻炒均匀

　　10.加鸡精

　　11.翻炒均匀即可

　　黄豆芽是我的最爱，每天都想吃，今天小编采用了胡萝卜与羊肉一起炒制，颜色搭配漂亮，味道也好吃，简单的做法不失营养，还能节省时间的。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。富含的胡萝卜素可以转变成维生素A，可以有效的增强机体免疫力，而且还可以补充木质素，这样的物质是可以提高免疫力的，而且还可以消灭细胞，具有促进代谢和润肤的效果，同时也可以美容健体的哦，适合女性们食用。

　　胡萝卜黄豆芽炒肉的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，最重要的是它可以补充人体所需的营养物质，而女性美容养颜降压强体质，适合各类的人群食用，增强抵抗力，促进发育。