?女性体质弱湿气重祛湿的食疗法:
湿气很重,是很多人身上都有的一个标志,怎么看湿气重不重呢?一般人都会有脸上出油多,还容易出汗的情况,这样可能就是痰湿的体质。特别是夏天,湿气排不出来可能就造成健康受到威胁。祛湿一定要注意了,特别是在饮食的方面,注意好了可以有效的去除身体的湿气,让自己更加的健康。吃什么好呢?
冬瓜海带汤
冬瓜100克切片,海带30克洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。可以加入鲫鱼一起炖,冬瓜就有利尿的作用,而且还可以有解毒的作用。而且海带是可以养阴止血的哦,常喝这样的汤可以有祛湿的作用。如果加入鲫鱼的话还有健脾和胃的作用,是非常好的祛湿的食疗法。多数人都可以食用。
香薷饮
香薷5克,白茅根5克,紫苏叶3克,放入杯中沸水浸泡,当茶饮用,每日一剂。香薷具有清热解毒的作用,而且还有祛湿的效果,这样的疗法适合很容易出现的因贪凉导致的感冒,怕冷,或者是腹泻等情况,都有很好的保健和缓解的作用。
竹叶茶
竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一剂。大家都知道这是中药材,可以有清热解除烦躁的作用,同时还可以有祛湿的效果,适合湿气重的人群食用,而且还适合鼻子容易出血啊,或者是皮肤干燥的情况有很好的缓解作用。
湿气重是很多人都有的现象,引起湿气重的原因也有很多,冬季是湿气最重的季节,我们不妨通过食疗的方法来解决,上面介绍的这些食疗的方法希望能够帮助您,其实做法还是比较简单的,希望这些食疗的方法可以让你摆脱痰湿体质的困扰。
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