瘦小腹的五种水果女性减肥首选

?瘦小腹的五种水果女性减肥首选：
　　很多女性朋友都非常在意自己腹部上的肉，经常会通过一些方法来进行瘦小腹，吃一些水果来瘦小腹是很多女性朋友的选择，那么女性朋友想要瘦小腹吃什么水果好呢？接下来小编将为大家推荐五种水果，希望可以给女性朋友们在瘦小腹时提供一些有效的参考。

　　香蕉

　　香蕉中钾元素含量是非常丰富的，钾元素对于人体健康十分有益，通过食用香蕉可以很好的消化掉体内的脂肪。而且香蕉具有润肠通便的功效，可以防止便秘，有助于排出体内毒素，收缩腰腹。要瘦小腹的话，小编推荐吃点香蕉是不错的选择。

　　苹果

　　瘦小腹吃苹果也是很有益的。苹果含有一种特殊的果胶成分，果胶是一种可溶性的纤维质，苹果有丰富的纤维质，可以促进肠胃蠕动，对排便很有帮助。苹果能把体内的淤血、宿便、水毒（造成水肿的原因）排出，实现腰部瘦身的作用。

　　西瓜

　　西瓜含水分多，且热量低，能够利尿、帮助消化、消水肿，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。但不宜多吃，且不宜过凉。

　　菠萝

　　想要瘦小腹不妨试试吃点菠萝吧，效果是不错的。菠萝还有多种维生素，而且是天然矿物质，能有效帮助消化吸收。菠萝瘦腰的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

　　芒果

　　芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3%，热量低，芒果的果汁能增加胃肠蠕动，促进消化。但芒果带湿毒，不宜多吃。

　　以上所介绍的这几种水果非常适合，想要瘦小腹的女性朋友所食用，效果是不错的，虽然说营养丰富，但是所富含的热量不是很高，不用担心，吃了以后会长胖，当然除了吃这些水果来瘦小腹以外，还要注意平时多运动，保证适量的运动结合合理的饮食，才能使瘦小腹的效果更好。