?两款可以让女性补血养肝的食谱:
女性很容易出现贫血的情况,和很多的原因是有关系的,时间长了如果不认真的调理的话很容易出现身体的一些疾病,给身体带来一些困扰的,女性补血养肝要从食物抓起,下面的这些食谱一定会让你美丽动人。
红枣黑木耳汤
材料:红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量。
做法:先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用。
功效:具有滋阴润燥、补益气血的功效,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。
鸡肝西红柿汤
材料:鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克。
做法:先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。
功效:具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花。
关于女性的两款补血养肝的食谱类型,大家都知道了吧,可以看出的是女性要补血养肝重要的要在于饮食,上面的这些食物都具有比起养血滋阴的作用,大家可以利用起来,这样可以有缓解疲劳滋补气血的作用。
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