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冬季女性手脚冰凉 滋补汤品能调理

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?冬季女性手脚冰凉 滋补汤品能调理:   冬季吃什么最滋补?每个人的体质不同,而且针对不同的人群选择的一些食疗方法也是不一样的哦。冬季的女性会出现手脚冰凉的情况,所以要进行滋补和调…


?冬季女性手脚冰凉 滋补汤品能调理:
  冬季吃什么最滋补?每个人的体质不同,而且针对不同的人群选择的一些食疗方法也是不一样的哦。冬季的女性会出现手脚冰凉的情况,所以要进行滋补和调理,针对这个问题,下面的这些养生汤品可以试试哦。

  红枣香菇乌鸡汤

  材料:乌骨鸡一只(约一斤左右)、香菇、黑木耳、红枣若干、生姜、料酒、盐少许。

  做法:乌骨鸡洗净切块,放在盆里,加入盐、料酒、生姜腌15分钟左右;香菇、黑木耳、红枣洗净,加入。加入适量清水,放入锅内,大蒸至水开,再转中火蒸30-45分钟。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用。

  功效:香菇乌鸡汤可以补气血、养颜、提高免疫力。适合气血不足的女性养生食用。

  黑豆排骨汤

  材料:黑豆50克,排骨200克。

  做法:黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅,大火煮开;开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。

  功效:黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。黑豆具有补血的作用,对于气虚不足导致的手脚冰凉来说效果还是不错的呢。

  冬季补血,朋友应该多吃一些富含优质蛋白质、铁、锌、维生素B6的食物,如花生、红枣、枸杞、桂圆、核桃、猪肝、猪血、海参、鲜虾、菠菜、鸡蛋等,这些食物不仅营养非常丰富,同时还具有非常好的补血功效。

  女性手脚冰凉如何调理?上面介绍的这些养生的食谱就具有这样的作用和效果哦,如果你也有这样的问题,不妨试试这些养生的汤品吧,可以起到调理的效果,而且还可以补虚养血,调理体质,赶紧试试这些美味的汤品。

作者: shishang

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