秋季适合吃的五种水果

秋季适合吃的五种水果：
　　在“燥气当令”的秋季，食用一些具有滋养润燥功效的蔬果是非常适宜的，不仅适合养生，口感也非常的甜爽。99子宫网小编介绍五种水果具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。

　　一、柑橘

　　柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

　　食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。

　　二、梨

　　有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。

　　食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。

　　尤菲特健康网（www.yufit.cn ）相关内容

　　“发芽”的身体

　　7种疾病可以运动康复

　　常吃这三种食品可能会导致不孕

　　晨起好习惯 健康一辈子

　　女性经期洗澡诀窍

　　冬季身体热衷“局部保暖”

　　三、苹果

　　苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻的作用。

　　食疗养生：苹果干粉15克，空腹时温水调服，每日2～3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。

　　四、柿子

　　柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。

　　食疗养生：柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。

　　尤菲特健康网（www.yufit.cn ）相关内容

　　研究新显示快速减肥反弹少

　　两个时间女人要摘掉胸罩最健康

　　中年女性变“靓”的三个绝招

　　女性养血补肾才能更美

　　常吃这三种食品可能会导致不孕

　　乳房的全年检查呵护档案

　　五、萝卜

　　萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。民间谚语“上床萝卜，下床姜”对养生保健是不无道理的。

　　食疗养生：萝卜（红皮辣萝卜更好）洗净不去皮，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，溶成萝卜糖水，频饮可治急、慢性支气管咳嗽。

　　99子宫网小编推荐阅读：

　　初秋最养人的8种食物

　　秋季防燥6个饮食注意事项

　　秋冬季防痛经腰部很重要

　　女人肾虚的五种饮食调节方法

　　滋阴补气的11种食物

　　5种最健康养生的野菜

　　吃四种食品，女人离别黑眼圈

　　8种“难吃”的食物其实更养人

　　三大女性贴身用品 危害私处健康

　　秋天食用肥蟹的6个禁忌

　　尤菲特健康网（www.yufit.cn ）相关内容

　　IT一族容易患哪些疾病

　　六个细节打造美丽平腹

　　慢性盆腔炎患者，不适合玩“呼啦圈”

　　简单易学的312经络锻炼法是如何做的？

　　毛巾热敷可治疗10种常见病痛