糖和肉不会让人发胖，让我们变胖的元凶竟然是它！

糖和肉不会让人发胖，让我们变胖的元凶竟然是它！：
　　到底什么才是肥胖的元凶？

　　BBC纪录片“SugarorFat”试图揭开这个问题的真相！他们做了一个试验，让同卵双生双胞胎在一个月的时间内分别进食大量高脂肪或者高糖分食物，最后得出了一个令人意想不到的结论！

　　一个人吃的是各种含油量高的食物，包括奶酪，牛排，带皮鸡肉，油炸食物等等。另一个人吃的是各种高碳水化合物食物，包括面包，甜圈，意面，土豆，米饭，水果，甚至可乐，白糖等等。

　　他们两个人全都不允许摄入太多蔬菜，以确保饮食当中没有太多纤维。

　　他们必须这样坚持1个月时间，实验人员详细记录了他们体重的变化。

　　吃碳水化合物的小伙，体重居然减轻了1公斤！0.5公斤是脂肪，0.5公斤是肌肉。

　　吃肉的，体重减轻了3.5公斤！1.5公斤是脂肪，2公斤是肌肉。

　　吃肉，减掉的体重更多！但其中更多的是肌肉，所以这样的减肥结果并不算健康，会让身体变差！

　　既然糖和油都不能让人发胖，那么让人发胖的究竟是什么呢？

　　真相是：50%糖+50%脂肪的组合食品！！！

　　比如蛋糕，冰激凌，炸薯条薯片，饼干，奶油巧克力，奶油面包等等，食品商业最大特点就是高糖高脂！这种致命组合并不是自然存在的，它只出现在人类的精加工的食品中，现代食品工业的大发展，正是我们变胖的原因所在！

　　中国的传统美食也躲不开这种5/5开的“巧妙”设计，比如糖醋排骨、小笼包、狮子头、油条、油饼、锅贴、煎包等等等等。

　　子宫肌瘤和肥胖的关系

　　肥胖和子宫肌瘤没有直接关系，但肥胖的女性体内脂肪组织比较多，人体内的物质又是可以相互转换，所以肥胖导致血浆雌酮较高，从而使体内雌激素水平处于较高的范围，所以肥胖女性相对一般女性更容易长子宫肌瘤。

　　有子宫肌瘤怎样才能从肥胖世界逃离出来？远离深加工食物，避免5/5的“黄金组合”，确立健康饮食习惯，多多运动！

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