滥服维生素会致人命

?滥服维生素会致人命：
　　最近两年，维生素在美容界真是出尽风头。欧美地区流行“吃的美容”;而化妆品公司更加大保养品中所含维生素的比例。美丽容颜离不开维生素，此说确为事实，有研究发现，许多种维生素与肌肤、头发的健康有极大关联。

　　所以，是女人没有不爱维生素的，在大街上随便拉来一个美女，她都能给你说出一万个大把恶补维生素的理由。尤其是现在，因为都市生活不规律，工作紧张，饮食精细等因素， 曰常生活中往往维生素摄取不足，很多女性都习惯吃维生素片剂来补充身体所需，各种各样的维生素片剂和胶囊俨然成了到达美丽巅峰的直通车。

　　可是她们根本没有意识到，滥用维生素可能会要人命。这绝非危言耸听。就拿维生素A和E来说吧，维生素A摄入超过生理需要时，一般成年人会导致慢性中毒，而孕妇则可导致胚胎吸收、流产或者新生儿畸形等。由于现在市面上很多都是含有微量元素的多维片，人体长期服用过多的片剂，一些微量元素如铁、铜过量就会产生比较严重的副作用。

　　维生素E也是近年来十分热门的药品，许多人为延缓衰老，美颜护肤，每天都要服用维生素E丸。殊不知这样做弊多利少。临床上，普通成人使用维生素5的日常用量，口服是每天1?3次，每次10?100毫克。如超过剂量使用，会导致很多不良反应。早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经;晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力、妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。

　　另外，维生素E的摄入量70%来自于食用油脂，维生素E缺乏在人群极少见，只有成年人脂肪吸收不良持续5?10年才出现轻微的缺乏，也就是说，一般的饮食完全可以满足人体内的维生素E的需求。

　　人体营养强调匀衡，维生素没有必要多吃，对于饮食没规律的人群可以补充维生素片剂。但要注意，应在医生指导下服用。

　　时下，不少商家抓住女性消费者的爱美心理和对食疗同源保健意识的重视，把保健品市场又瞄准女性，如XX口服液、XX胶囊，说是吃了能美容养颜、以内养外等。经商家这么一忽悠，有些女性彻底失去了理智，甚至把这些保健品当作一日三餐必不可少的食品。

　　这一现状的确令人堪忧，保健品果真能吃出美丽?还是让消费者自己来现身说法吧。

　　案例一：养颜口服液服出满嘴血泡

　　主人公：李女士(34岁，中学老师)由于工作的关系，我平时不太用化妆品，但看到眼角一点点开始出现皱纹，才觉得岁月真是不饶人啊。

　　电视里整天播放着的广告让我心动了，为青春投资永远是值得的。就从由中药原料提炼制成的保健品开始吧，因为无论是媒体宣传还是产品介绍， 都说这些中药保健品内含各种天然动植物成分，回归自然、绿色环保、安全可靠无副作用。因此，我特意上药店买了一大堆据说有补气养血、美容养颜作用的口服液。想不到我喝了一个多月，脸上的皮肤不但没像广告上说得那样又白又嫩，嘴唇上还起了一圈大泡，且大便秘结、口干舌燥、心烦失眠。后来去医院中医科，医生说我喝的中药口服液药性偏热，不太适宜像我这类阴虚内热的人服用。我这才恍然大悟。

　　案例二：补气血胶囊吃出月经紊乱

　　主人公：刘小妲〈27岁，经理助理)看到公司里的一些年轻妈妈们在吃某某胶囊，我也觉得女人的确“应该对自己好一点”。虽然还没当妈妈，可已经结婚的我怎么说也是太太了。趁着老公赚钱多时，一定要好好保养自己，不然等到人老色衰，再后悔也来不及了 3

　　“某某胶囊补气养血”，对，就是它了!此后，我每天两粒，并以此为荣，同事们也都说我有个会疼人的老公，很是羡慕。可服了几个月后，我觉得不对劲了，原本有规律的月经开始不正常起来，老公劝我不要再吃。难道我的生理周期不正常和保健品有关?

　　案例三：更年期口服液喝出乳腺癌

　　主人公：王太太(45岁，全职太太)“什么?乳腺癌?不可能! ?我平时很注意自己的饮食，家里也从没有人生过这种病，怎么可能得乳腺癌? ”听了医生的诊断，我简直不敢相信自己的耳朵。

　　停经后，我经常感到心烦意乱，失眠，精神紧张，脾气也越来越坏，为此还险些和丈夫闹出感情危机。其实我心里比谁都急，知道自己已经进入更年期了，要尽快调整好自己的精神状态。听人说某某品牌的口服液很适合像我这个年龄的女性服用，据说可以有效缓解更年期症状，于是我坚持服用了一年多。

　　医生听了我的经历后对我说，问题就在这里，这毛病十有八九是乱吃保健品弄出来的。

　　看了以上这些案例，不知道正被那些保健品广告煽惑得寝食难安的妲妹们作何感想，让我们一同揭开女性保健品的神秘面纱吧。

　　首先，有些保健品可能含有一定量的雌激素，而雌激素是把“双刃剑”，在延缓女性“青春”的同时，还可能使乳腺导管上皮细胞增生，

　　甚至发生癌变。据统计，全世界每年新增120万名乳腺癌患者，在我国，乳腺癌在女性恶性肿瘤中居首位。虽然引发乳腺癌的原因很多，但最终都可归结到一点：人体内的雌激素“作怪”。

　　其次，就算是中药成分的保健品，也必须按不同体质和虚实情况服用，千万不能盲目乱吃。因为中医药学的最大特点和长处，就是针对每个人的个体差异，在进行了具体的辨证论治之后，方能开方用药。中医一般将人的体质分为寒热、虚实两大类型，因此中医养生保健，首先必须区分不同的体质和虚实情况，所谓“虚者补之，实者泻之”、“热者寒之，寒者温之”、“气主熏之，血主濡之”。所以，如果确实需要服用一些中药保健品，最好先搞清楚自己究竟是该“补”还是该“泻”，是该“温”还是该“凉”，是该“补气”还是该“补血”。否则就很可能会发生像李女士这样热性体质喝热性药，导致药症不符、引火上升的不良后果。

　　还有，对于女性来说，由于机体的某些生理原因，在食用中药保健品时必须注意各个生理期的特殊性。如中医认为，女性在月经来临期间，一般不宜食用含有各种滋补成分的中药保健品，不然就很容易因进补不当，影响到体内经血的正常排泄。对于女性在怀孕后的身体调补，中医多主张“产前宜凉不宜温，产后宜温不宜凉”，所以，妊娠期间的女性切不可大量食用含有人参、党参、黄芪，或鹿羊制品等成分的温性滋补保健品。相反，产后则不宜过多摄入含生地、珍珠粉或龟、鳖制品等成分的凉性滋补保健品。这类保健品许多原料本身即是药物，具有一定的药理作用，它们对人体的神经、内分泌等功能难免会产生正反两方面的影响，若随意食用很容易扰乱女性体内的生理周期和激素平衡。

　　问题分析到现在，保健品的真相已经浮出水面，或者是陷阱，或者是双刃剑，使用不当不仅不能保你美丽，弄不好连性命都难保证。