女性防晒小妙招 多吃水果更防晒

?女性防晒小妙招 多吃水果更防晒：
　　女性朋友们对于美容护肤都是非常重视的，在平时就会选择各种各样的方法去护肤了，而在这时候很重要的一点就是防晒了，这对我们护肤来说是很关键的，可以避免皮肤健康受到影响，那么具体女性朋友们应该吃哪些水果防晒，一起看看吧。

　　樱桃

　　女性想要防晒护肤，那么首先推荐吃的就是樱桃了，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，对我们增强身体素质，促进内脏健康很有意义。特别可以选择在饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处，是养胃好选择。而且樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成，对女性来说，可以很好的美容护肤，还可以有效防晒。

　　橙子

　　橙子是我们常吃的一种水果，吃橙子对大家健康有好处，特别在橙子中还含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。对解决多种身体不适问题都有好处。如果我们每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。再加上橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外，因此女性朋友们吃橙子对防晒有好处。

　　防晒是大家在平时很重视的，女性朋友们在平时会选择各种各样的方法去护肤，上面介绍的这些方法对女性皮肤健康很有好处，特别可以帮助解决常见的皮肤问题，是防晒的时候很重要的一环，在平时就一定要吃的健康，这样才能护肤。