冬季美容护肤小窍门 冬季美容护肤小常识

?冬季美容护肤小窍门 冬季美容护肤小常识：
　　冬季护肤真的是需要重视，因为冬季低温易使皮肤血管收缩，油脂分泌减少，使皮肤脱屑、起皱、变得粗糙。此时更应该重视对皮肤的保养和护理，那就一起来看看冬季美容护肤小窍门吧！

　　1、蜂蜜能治皮肤皱裂

　　冬天气候干燥，皮肤容易皱裂，如发现皮肤有皱裂，先用热水浸洗皱裂部位，洗净擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，连续几天，皮肤皱裂即可痊愈。

　　2、甘油可以保护皮肤

　　冬季皮肤容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤，能使你的皮肤洁白细腻。

　　3、香蕉可以治手足皱裂

　　先将手足洗净。取香蕉一只，轻轻捏软，开一个小洞，象挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出，涂在手足皱裂处摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，连续几次后，手足皱裂就会痊愈。

　　4、鲜生姜可防治冻疮

　　生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2-3次，连续涂擦12天，可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮（未溃破），可将生姜挤出姜汁，在锅内加热熬成糊状，凉后涂抹于患处。每日2-3次，连续几天即可减除症状或痊愈。

　　5、小辣椒可以治冻疮

　　用尖辣椒水涂擦皮肤，增加血液循环，可预防和治疗初期冻疮。将6克尖辣椒切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天后就成辣椒酒。冻疮初起时，局部有红肿发痒，可以用辣椒酒擦拭，每天3-5次，可收到显著疗效。

　　6、凤仙花能防治冻疮

　　凤仙花（以白色花为佳）晒干，浸泡在高度白酒中（可适量加些尖辣椒、姜葱白），制成药酒，用来擦拭冻疮患处，可获得显著疗效。

　　冬季美容护肤小常识

　　保湿水+乳液

　　对于冬季干燥的季节，需要使用到保湿化妆水和保湿乳液，但若是这两款日常保养品还具备美白的效果，保湿与美白双管齐下，让你的肌肤唤发出自然的白皙水润。保湿霜冬季太过干燥，你会发现就算涂抹了保湿型的水、乳，肌肤还是会有些干燥、紧绷，这时你可以为自己添置一瓶油量较少的保湿霜，以“油包水”的效果来锁住肌肤中的水分，不造成过度、过快的水分流失。建议使用日、晚霜，日霜美白保湿，晚霜用于修复。

　　美白保湿精华液

　　肌肤想要美白，是少不了美白精华液的，一般来说美白精华液具备预防斑点的效果，如果你的脸上已隐约出现了块状斑点的话，那就一定少不了它。勤做面膜解决肌肤干燥的最快速的方法就是使用补水面膜，可让两颊松垮的毛孔吃饱水分，使毛孔更加细腻，皮肤的状态更加饱满，更有弹性。

　　定期去角质

　　脸上角质堆积过多，易造成肌肤暗黄、倦怠，保湿美白的营养品也无法被肌肤吸收，反而会堵塞毛孔，因此定期去角质是非常有必要的，建议1-2周去一次角质，每次去角质后，为了怕肌肤中的水分过度流失，建议马上敷一片保湿面膜，或是用化妆水湿敷。日常隔离防晒想要留住肌肤水分，让肌肤白皙，日常隔离防晒是必做功课，不管是阴天、晴天，都存在紫外线，差别只在于紫外线的强烈，冬季太阳较为柔和，SPF值可以小一点，SPF15即可。

　　洗面奶的选择

　　洗面奶最好是使用具有保湿效果的，特别是肌肤易敏感的女生，更加不可使用清洁力太强的洗面奶，易造成肌肤过干，引起敏感、不适。一般来说，油性肌肤使用清洁性较强的泡沫性洗面奶，干性或敏感性肌肤则使用泡沫少，滋润成分多的保湿洗面奶。

　　总结：冬季美容护肤不但要美白嫩肤，最重要的还是保湿。天气的干燥让女人的肌肤很是难受，所以额外需要保养品的滋养，定期去角质，补充胶原蛋白都是必不可少的，希望各位女性朋友们在看完我们的介绍后能在冬季保护好自己的肌肤。

　　进入冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。那么，冬季怎么保养皮肤呢？今天小编为您介绍冬季美容护肤小常识，一起来看看吧！

　　第一点：温和洁面（产品温和+洁面温和）

　　有效指数：4颗星。

　　产品温和：冬季皮肤代谢速度减缓，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些强效去油的洁面产品可能会造成你的油脂过度被清理，而无法锁住皮肤内的水分。如果持续用夏天的控油型洗面乳，很可能会造成皮肤过度干燥，甚至脱皮皲裂。因此，冬季护肤就要选择温和的洁面乳。

　　洁面温和：冬季要温和地洁面，适当地清洁，而不是过度清洁。对于洗脸的水温适当就好，有人说冷水洗脸对皮肤好，这要看是什么肤质，对于敏感性的肌肤还是用温水洁面为好。如果是油性肌肤、毛孔粗大者则可以用冷水交替法来洗脸。

　　第二点：保湿（给水、吸水和锁水）

　　有效指数：5颗星。

　　给水可以使用富含矿物质的温泉水喷剂；吸水可以使用维他命B5或玻尿酸这类的湿润剂来吸水，达到增加皮肤角质层含水量；锁水是最后的步骤，则可以使用一般的乳液或乳霜来锁水，保持住角质层中的水分，防止散失。

　　第三点：护肤分白天和晚上

　　有效指数：4颗星。

　　白天：坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜。

　　晚上：先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，接着再使用不含酒精的化妆水进一步洁肤，还可以补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。

　　第四点：防晒也要急救

　　有效指数：5颗星。

　　随着古铜色的热潮已经过去，越来越多的人开始注意紫外线对于肌肤的伤害，过度的暴晒会导致肌肤变得越来越黑，加速肌肤衰老的脚步。其实，在冬季同样要做好防晒的准备，不要以为只有夏季才需要防晒。当我们接触到阳光之后，在最快的时间内千万要记得冰敷，直到肌肤晒后位置不再感受到红肿痛，再配合美白精华液，让其补充水分，绝对是很好的保养方法。晚上再敷晒后修复面膜，拯救被晒伤的肌肤。

　　秋天常常会让人感觉到皮肤干燥，这个时候很多人都选择更换护肤品，但是其实通过食物来滋补才是正确的养生之道。那么你知道皮肤干燥吃什么好吗？今天小编推荐您常吃10种水果润肤防干燥，一起来了解一下吧！

　　一、樱桃

　　樱桃富含大量的铁元素，所以它可以促进血红蛋白的再生，防治缺铁性贫血，还可以使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不可以多吃，这是因为樱桃含铁量比有些多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

　　二、奇异果

　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以不可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

　　三、西柚

　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手。

　　根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　四、柠檬

　　柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以不可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以不可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著。

　　五、香蕉

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便。这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

　　六、木瓜

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以不可以生食，也可以不可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以不可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不错的选择。

　　七、草莓

　　草莓富含维生素C，总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。

　　八、枇杷

　　枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉。此外，枇杷可以不可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以不可以淡化斑点。

　　九、火龙果

　　火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也非常有效果。

　　十、苹果

　　苹果是水果之王，它所含的营养很全面。有一句谚语是说，每天一个苹果医生远离你。同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以不可以使肌肤红润有光泽。

　　春季人的肝气很容易过旺，这样会对脾胃产生不良影响，同时春季又是阳气生发的季节，各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，因此春天一定要做好养生。春季养生要做到5宜5忌。

　　春季养生五宜

　　一宜调养情志，振奋精神

　　春天阳光明媚，风和日丽，老年人不要孤眠独坐，自生郁闷。凡事要心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性。改善不良情绪的最佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀，可约上亲朋好友外出踏春赏花，游山戏水，散步练功等，以此陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。

　　二宜起居有常，防风御寒

　　春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。早晨空气清新，有利于排出夜间沉积在呼吸道内的有害物质，促进新陈代谢。但值得提醒的一点是，由于老年人各器官功能的退化，早晨醒来后不要马上起床，因为老年人韧带组织比较松弛，如果突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统。有高血压、心脏病者如果突然改变体位，还可能发生意外。老年人醒来后，可在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，躺在床上休息一会儿再下床。另外，早春气温乍暖乍寒，如同孩儿脸，说变就变，常有寒潮来袭，因此在衣着方面也不可大意（见“一忌”）。

　　三宜饮食有节，补益阳气

　　由于春天人体新陈代谢加快，营养消耗相应增加，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、烈酒等，以免助热生火。应多选用既升发又富营养之品，如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑橘、葱、姜、蒜、香菜、蜂蜜之类；由于冬季新鲜蔬菜较少，容易造成摄入维生素不足，所以春天来了还要多吃些新鲜蔬菜，如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞、香椿等。

　　四宜强身健体，锻炼体质

　　春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。春天多锻炼，会增强免疫力与抗病能力，一年之中少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳。人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，运动量不宜过大，以免大汗淋漓而伤阳气，以运动后精力充沛、身体轻松、舒服为度。一般可选择简单易行的活动，如太极拳、散步、慢跑、踏青以及放风筝、荡秋千等。

　　五宜养生保健，预防疾病

　　春天除了注意饮食起居外，还要注意预防各类疾病。因为春天乍暖还寒，气候多变，细菌、病毒易于繁殖传播，易发生流感、肺炎、支气管炎、流脑、猩红热、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病。所以平时一定要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防御能力，传染病流行时少去公共场所，避免传染。

　　春季养生五忌

　　一忌骤减衣物

　　从古至今，善于养生者都十分重视“春捂”的养生之道。俗话有“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”的说法。早春之时，寒温交替，天气反复无常，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。骤冷还会使血管痉挛，血液粘稠，血流速度减慢，脏器缺血，于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会乘机造访。此外被褥也不可马上减薄，以符合“春捂”的养生之道。

　　二忌春困无度

　　“春困秋乏”，春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降，气血运行不畅。春天的空气十分清新，老年人应走出家门参加健身活动，使身体与季节的蓬勃之气相应，从而杜绝困倦无度的状态。

　　三忌饮食无节

　　早春期的饮食以高热量为主，老年人要注意多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引发疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒暖胃和防治感冒的双重作用。

　　四忌情志失调

　　《红楼梦》中有黛玉葬花的情节，生活中老人看到春花暖阳，也常常会滋生一些感伤的情怀，尤其是孤寡老人，更容易沉湎于对往事的无限伤怀中。这对养生是很不利的。情志一旦失调，外邪就会乘虚而入，造成身体疾患。因此在春天老人应该更多地看到生活的美好，使自己的心情保持舒畅。

　　五忌过度劳累