谷雨容易湿气重,四个方法轻松祛湿

谷雨容易湿气重,四个方法轻松祛湿:   今天是谷雨节气,不少的朋友都知道这个节气是雨水多,所以很容易湿气缠身。因此都会想方法祛湿哦,那你知道谷雨怎么祛湿呢?其实不少的方法都是好的选…

谷雨容易湿气重,四个方法轻松祛湿:

  今天是谷雨节气,不少的朋友都知道这个节气是雨水多,所以很容易湿气缠身。因此都会想方法祛湿哦,那你知道谷雨怎么祛湿呢?其实不少的方法都是好的选择哦,建议朋友们可以跟着来学学哦,以下的几个方法都是湿气的克星哦。

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  第一:中医

  其实想要祛湿,中医是不错的选择哦。要知道中医有很多的手段可以祛湿哦,比如说针灸、按摩、桑拿还有拔罐等等哦,这些都是通过穴位或者身体的刺激来促进血液的循环,从而帮助将体内的湿气排出哦,因此建议祛湿可以试试中医手段哦。

  第二:饮食

  想要祛湿饮食是不可少的,那你知道吃什么可以祛湿呢?其实不少的食物都是可以解决,那建议朋友们可以选择香椿、玉米还有黑豆以及基于等等哦,这些食物都是具有健脾祛湿的,很适合谷雨季节哦。

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  第三:运动

  湿气严重怎么办才好呢?运动是一种好的选择哦。要知道有很多的朋友都喜欢运动哦,而运动可以促进排汗,湿气会跟着汗液被排出哦,所以湿气重的人要有运动的习惯哦,比如说跑步,打球或者是瑜伽等等哦。

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  第四:泡脚

  对于湿气重的人群来讲,每天坚持泡脚倒是不错的选择,一般选择泡脚的水温在45-50°之间,因为泡脚能够改善体内微循环,使内部代谢功能更加稳定,同时泡脚还能够使人体微微出汗,这样更能够使湿气快速排出。当然也可加入中药生姜、艾叶等中药材,这样能够使湿气更加快速排出。

  以上就是关羽湿气重适合的方法了,建议这些方法,可以轻松的将湿气排出哦,因此建议朋友们可以试试哦。

作者: fyf

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