饮食与健康 警惕6大 夺命 家常食物

?饮食与健康 警惕6大 夺命 家常食物：
　　你们知道吗？其实我们在日常生活中经常吃的食物有毒，如果你不小心吃了还不知道的话，那么是不是有点很惨呢？是的，所以下面的这几种食物一定要记住了哦！

　　饮食禁忌

　　1、番茄——茎和叶

　　番茄很受热捧，但确实有毒。虽然果肉本身不含毒素，但其茎和叶却饱含一种叫做配糖生物碱的化学物质。在野生番茄里这种物质的含量更高，但人工种植的番茄还是多少有一些影响。

　　这种东西会导致胃功能紊乱和焦虑紧张。茎和叶可以用作烹饪调味品，但必须在食用前去除。这种化学物质的效用很大，事实上，它往往用来驱虫。

　　2、苹果——果核

　　不管走到哪里，苹果绝对都是一个受欢迎的水果。与这份表单上其他的食物相似，苹果也含有氰化物，但含量不高。果肉里并不含什么有毒化学物质，但在苹果核里你会发现氰化物。

　　把一个苹果核全吃了虽然不会致死，但也绝对对身体不好。当然，如果你吃太多的苹果核，（前提是要咀嚼并吞下）就有可能有并发症。

　　3、土豆——茎和叶土豆

　　土豆植物的茎和叶是有毒的，甚至土豆本身也是有毒的。如果你仔细观察过土豆，那你可能会发现有些土豆呈微绿色，这是配糖生物碱的毒性所致（不用担心偶尔吃到的绿色土豆片），但一定要把长了绿芽或表皮变绿了的土豆扔掉，不要再去烧煮食用，特别要小心别给小孩吃。

　　4、樱桃——果核

　　尽管樱桃好处多多，但樱桃是有毒的。如果你吃樱桃的时候不加思索的咬开了核然后留在嘴里没吐出来，你很可能就吞下了氢氰酸。一旦樱桃核被咀嚼或咬碎了，他就会自动产生氢氰酸。轻度中毒症状包括头痛、头晕、意识错乱、焦虑心慌和呕吐。

　　大量的氢氰酸会导致呼吸困难、高血压、心脏跳动过快以及肾衰竭。其他反应包括昏迷、抽搐，最严重的会导致呼吸系统衰竭致死。

　　5、蘑菇——5%蘑菇

　　蘑菇的种类千千万万，其中约百多种据说有毒，而能致死的不到十个。尽管如此，蘑菇还是可能导致肠胃不适。因为蘑菇的本质是真菌而又有那么多个种类，所以很难判断哪种有毒那种没毒。

　　凭经验来看，通常我们说野外生长的蘑菇很可能有毒。蝇蕈素是最致命的蘑菇毒素之一，它能造成肝脏严重损伤。我们所说的毒蕈也是有毒的蘑菇之一。

　　6、杏仁——生杏仁

　　多数人总是认为杏仁是一种坚果，但实际上它是种子，而且在全世界的烹饪界特别流行，和腰果类似，如果不经过某种形式加热的话，杏仁是剧毒的，而要去除毒性的主要是苦味杏仁，它富含氰化物，在许多国家，出售没有经过加工去除其毒素的杏仁是非法的。

　　面对生活中那么多的好吃的，我们既有点管不知自己的嘴了，但是上面的食物，一定要注意了，还有这些食物如果你不喜欢吃的话，那就正好了。

　　准妈妈在怀孕期间会比平时更容易患有各种妇科炎症，而且准妈妈在孕期的特殊时期，用药也比较慎重，那么孕妇有炎症怎么办？下面一起来具体了解一下，可以帮助这部分孕妇更好的保证孕期的健康以及胎儿的正常发育。

　　1、霉菌性阴道炎

　　霉菌性阴道炎是孕妇在怀孕期间最容易患有的炎症之一，这个时候孕妇阴道内细胞糖原量会有所改变，这才让霉菌有了肆意生长的环境。同时专家指出，在怀孕之前曾经患有过霉菌性阴道炎的女性在怀孕后复发的几率非常高。

　　因此这部分孕妇在怀孕期间一定要特别的注意，必须要做好预防以及治疗的双重措施。而对于一些已经患有霉菌性阴道炎的孕妇，在平时生活中应该特别注意饮食中的含糖量。

　　日常饮食最好是尽量的避免食用各种甜食，除此之外还要注意少吃些甜度较高的水果。怀孕期间不能随便服药以免影响到胎儿的健康，因此孕妇只有通过这种方法来有效的缓解阴道炎症状。

　　2、细菌性阴道病

　　孕妇在怀孕期间容易诱发的妇科炎症有很多，其中以阴道炎最为常见。而在所有的阴道炎中，细菌性阴道炎的发病率不仅非常的高，同时这还是一种混合性细菌感染。如果孕妇在怀孕期间患有细菌性阴道炎的话，治疗起来将会非常的棘手。尤其是在怀孕早期，孕妇务必在医生指导下进行对胎儿最小伤害的治疗。

　　同时孕妇还应该做好细菌性阴道炎的预防措施，比如像每天都清洗外衣以及换洗内裤等，这样可以避免细菌感染。已经患病的孕妇，则可以在医生的指导下用药物进行局部清洗。

　　3、尿路感染

　　孕妇在怀孕期间还非常容易出现有尿路感染的危险，一旦感染孕妇就很有可能会出现有尿频、小便灼痛及小腹疼痛等血尿和高烧等症状。

　　因此专家提醒，在出现炎症的时候应该及时用抗生素治疗，如果拖延病情的话只会加重为肾炎，同时还有可能会导致流产以及早产。

　　4、滴虫性阴道炎

　　滴虫性阴道炎同样是孕妇在怀孕期间最容易感染的一种炎症，并且这种炎症还非常不容易根治，除此之外还有复发率高的特点。目前使用的特效药为灭滴灵，但是对于怀孕期间的孕妇而言这种药物很有可能会导致胎儿畸形，因此孕妇在怀孕期间必须要避免使用这种药物。

　　如果是在妊娠20周以前发生滴虫性阴道炎的孕妇，这个时候只以局部用药为主。

　　而且这种药能通过胎盘进入胎儿体内，也可由乳汁排泄，同时还有人认为此药可抑制白细胞的生成。因此在怀孕的中晚期，应该尽量的避免使用各种药物。对于孕妇有炎症怎么办的问题，具体的方法应该根据医生的指导。

　　对于孕妇有炎症怎么办的问题，专家提醒必须要在医生的指导下正确治疗以及用药，如果有必要的话还要做引产治疗。

　　孕妇在怀孕期间要注意控制体重，若是孕妇（孕妇食品）肥胖可导致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养（营养食品），平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇，不能通过药物来减肥（减肥食品），可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。

　　肥胖孕妇饮食要注意下面几点

　　一、控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。

　　二、多吃蔬菜水果。主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。

　　三、养成良好的膳食习惯。有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

　　准妈妈如何缓解孕期水肿现象

　　很多孕妈咪到了孕后期就会出现水肿，脚肿的现象，一直要持续到产后两周以后才后消失，孕期水肿的现象属于生理现象，但也可以稍加注意，减轻孕期水肿的痛苦。

　　造成孕期下肢水肿的原因有

　　1、妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。

　　2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

　　3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。为了减少孕期下肢浮肿需要注意以下几个方面：

　　（1）坚持低盐饮食，每日盐量不要超过6克。

　　（2）为协助下肢静脉回流，可穿医用中统弹力袜，尤其伴有静脉曲张者最好更要穿着。

　　（3）适当运动增加下肢肌肉力量，促进静脉回流。

　　（4）坐位时，可在脚下垫一个小板凳，协助静脉回流。