孕妇注意事项 孕妈咪夏季吃什么消暑

?孕妇注意事项 孕妈咪夏季吃什么消暑：
　　孕妈咪的体温比正常人都略高一些，一旦到了酷暑，更容易感到烦热和疲倦，那么，炎炎夏日，孕妈咪消暑吃些什么好呢？

　　1、绿茶。绿茶含有茶多酚、矿物质、蛋白质、锌、维生素等营养成分。锌元素对宝宝的正常发育起着极其重要的作用，适当喝点淡绿茶不仅消暑，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化和促进宝宝生长发育具有良好的作用。但是，绿茶中含有鞣酸，会妨碍铁元素的吸收，最好在饭后一个小时再饮用淡绿茶。

　　2、蔬菜汤。夏天解暑的汤有海米冬瓜汤、番茄蛋花汤等，冬瓜含有充足的水分，具有清热毒，利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效。海米是钙质的良好来源。在孕晚期，孕妈咪可多吃海米，可以补充钙质。

　　3、果汁。把芒果、橙子、苹果、猕猴桃等水果榨汁，然后加入酸奶或蜂蜜、纯净水等，这几类水果都富含丰富的维生素C，短暂的搅拌还可以保留较多的维生素，除了果皮以外，纤维素也基本保存了下来，果汁口味鲜美，孕妈咪夏天饮用，既解渴又美肤养颜。

　　4、瓜果。瓜类食物，如西瓜、冬瓜、黄瓜等，含有丰富的水分和电解质，既可解渴又能解暑。

　　搞笑是人类来表达的情感的一种方式，使人可以一下子放松、开心、快乐。你的人缘好吗？你是怎样性格的人呢？古板严肃还是幽默和谐？做完下面的测试你就知道答案了，每个题中你只需回答“是的”、“不知道”或“不是”。

　　1、你阅读笑话书吗？

　　2、你是否喜欢搞笑影片？

　　3、你是否会对描述艰苦生活的老影片发笑？

　　4、你讲黄色小笑话吗？

　　5、你是否很少感到局促不安？

　　6、你是否更喜欢看喜剧影片，而不是惊悚片？

　　7、你是否会对恶作剧发笑？

　　8、你是否曾经喝醉过酒？

　　9、你是否会在晚会上梳奇怪的发型，穿奇怪的衣服？

　　10、你是否会嘲笑逆境？

　　11、你是否愿意成为一名喜剧明星？

　　12、你是否有时会嘲笑自己？

　　13、你是否在春风得意时栽过跟头？

　　14、你是否每天至少大笑一次？

　　15、你是否会感到马戏团的小丑很好笑？

　　16、你是否会对从前听过的笑话感到好笑？

　　17、你搞恶作剧吗？

　　18、如果别人取笑你，你会微笑吗？

　　19、如果你被雨淋了，你是否会笑？

　　20、如果你在艺术展览馆看到一个裸体雕像，你会微笑吗？

　　21、如果你看到有人踩在香蕉皮上，你会发笑吗？

　　22、你经常大声笑吗？

　　24、有时你会让人发笑，对吗？

　　23、你在工作中开玩笑吗？

　　25、你很容易理解笑话吗？

　　计分标准：每回答一个“是”得2分，每回答一个“我不知道”得1分，每回答一个“不是”得0分。统计总分。

　　测试结果：

　　低于17分：你似乎是那种十分严肃的人，而且不会特别注意事物有趣的一面。你可能十分内向，而且讨厌那种一群无所事事的人呆在一起，无缘无故地大声喧闹取笑的聚会。但是，如果某些事情的确让你感到好笑，你也会情不自禁地笑出声来，这会让周围的人感到困惑，因为他们很少看到你的这一面。你应当记住，我们每个人都是不同的，都会因为不同的事情而发笑，而且有不同的幽默阈限。同时，当遇到严峻的局面时，我们应当尽量去看它有趣的一面，这样可以帮助我们走出困境。

　　18～35分：你可能拥有平衡的幽默感，既能够看到事物有趣的一面，同时又能够对人们的不幸给予同情。尽管你会对引你发笑的事物做出直截了当的反应，但是你对这些逗你笑的事物是很有选择的。有些人会被粗鲁庸俗的笑话激怒，而其他人则可能会觉得这些笑话很有趣；有些人喜欢香蕉皮式的幽默，而另一些人则从来没有想过去嘲笑别人的不幸；有些人只对不会冒犯其他人的更精妙的幽默做出反应，例如机智的双关语。

　　36～50分：你非常热切地追求趣味感，这表明在很大程度上，你的生活处于良好状态。尽管这并不一定说明你对周围发生的所有事情都感到好笑，但是能够逗你发笑，或者你感到很有趣的事情的确很多。但是，这种机智不能算是一种优点。例如，拿别人的不幸来取乐的行为显然不会被欣赏，而且在某些情况下可能会引起冲突。

　　众所周知，良好和广泛的幽默感意味着你对生活抱有乐观积极的态度，而且会帮助你赢得很多朋友，只要你注意不要冒犯别人，而且知道什么时候应该适可而止就行。

　　心理养生小编提示：幽默不但能调节和保持心理健康，还可起到延年益寿和抗衰老的作用。究其原因，幽默能使紧张的心理放松，释放被压抑的情绪，摆脱窘困场面，缓和气氛，减轻焦虑和忧愁，避免过强的刺激，从而起到心理保健的作用。

　　怀孕期间体重的标准？孕期孕妇体重肯定是只会增长的，但是孕期体重也不能增长过快过多，理想的体重要根据身体质量指数来进行衡量，那么孕期体重增加多少合适呢？怀孕期间体重的标准是怎样的呢？来看看小编为大家介绍的判定标准。

　　体重增加的目标，是以理想体重为基准的。比较标准的算法是先测一下孕前的身体质量指数即BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方，然后根据计算出来的BMI值判断整个孕期体重增加多少合适。

　　孕期体重标准

　　BMI小于19.8，属于低体重孕妇，可增重12.5～18公斤。

　　BMI介于19.8到26之间，属于正常体重孕妇，能增加11.5～16公斤。

　　BMI大于26，属于高体重孕妇，增加的范围要少一点，6～11公斤为宜。

　　此外，还需注意孕期体重并不是均匀增加的，通常在怀孕中期体重增加较多。以正常体重的“准妈妈”为例：

　　怀孕早期：维持孕前体重即可。这个阶段胎宝贝还处在萌芽阶段，增重尚不明显。

　　怀孕中期：在怀孕10～30周，胎儿进入快速生长期，胎儿、胎盘、羊水、血液、乳房等增重可达5公斤，加之母体为分娩、哺乳蓄积的3.5公斤脂肪，这一阶段增重可达到8.5公斤。

　　怀孕晚期：即怀孕最后10周，体重增加的速度放缓，大约继续增加1.5～4公斤。

　　温馨提醒：即使是孕期，对女性来说也应该合理饮食，切忌胡乱饮食，增长过多对孕妈们也是有许多坏处的，所以孕妇们要了解身体质量指数，日常生活中要关心自己的体重，保持体重适中。

　　社会的变化，密切的影响着人们的心理，常常会听到女人哭诉，自己的男人出轨了，自己的感情被小三破坏了，自己的爱人被抢走了，自己没法挽回了……在这个到处是诱惑的年代，出轨似乎成了家常便饭。到底是因为社会发展得太快，人们的观点变得有点太开放？还是人们的性格本身就有弊端，让我们经不起诱惑，从而出轨呢？所以今天我们来做个测试，测看看你们会不会出轨？又是为什么出轨？

　　测试：你到底为什么会出轨？

　　暴风雨交加的夜里，你看见不远处花店的门半开着，屋内显得很凌乱，花散落了一地，你认为这里发生了什么？

　　A、花店刚被坏人打劫了。

　　B、店主正在打扫卫生。

　　C、花店倒闭要关门了。

　　答案分析：

　　选择A：或许你是个叛逆的人，你的内心会有不安全感，会担心自己被伤害，因此你是个胆小的人，一般情况下是不会有出轨的行为。但如果遇到一个强悍且阳光的异性，你会犹豫着向对方靠近，因为你需要一种安全感，这样类型的人会诱惑你对已有的感情出轨。

　　选择B：你属于蛮居家的人，闲暇时光除了与朋友小聚，更多时间你会花在收拾家里，逛逛超市，准备一些生活的必备品上，你就像个圣人一样，一心经营着自己与对方的情感，真的很难让你出轨哦。不过，如果遇到一个激情四射的人也许会勾起你心里沉没已久的欲望，最终导致出轨。

　　选择C：你的内心有一种莫名的自卑，导致你总感觉比别人少了点什么，因此你对感情也一样不自信，因为不自信而产生对他人的怀疑，对感情的不信任，因此你常觉得要“先下手为强”，所以你常会不自觉的出轨，但往往都没有好的结果。建议你好好稳定下来，找个爱的人，鼓起爱的勇气相守一生。

　　小编提示：有人说不管是感情还是婚姻都是一种责任心，如果没有责任心的人，自然容易出轨。其实很多的时候，并不是对方太诱惑，而是我们不够坚定。如果你真的爱你的爱人，请克制自己蠢蠢欲动的心吧，让你们的爱情更坚定。

　　面对诱惑，你的免疫力会有多大呢？心理测试：你在禁烟餐厅吃饭，发现隔壁有人抽烟，你会用什么方法叫他不要抽烟？不要看答案哦，之后会揭晓。

　　A、忍住不讲，自己吃闷亏。

　　B、狠狠瞪他，然后叫服务员转告。

　　C、泼他水把烟浇熄。

　　D、故意假装咳嗽柔性暗示劝说。

　　E、直接了当告诉他。

　　选择A：你最无法抵抗“充满挑逗和肢体性暗示的异性”：这类型的人其实内心深处是非常的闷骚，事情明着讲他都不愿意，可是如果有人一直纠缠他挑逗他，久而久之他就拒绝不了了。

　　选择B：你最无法抵抗“具有优质外表的帅哥或美女”：这类型的人有自己的原则跟标准。

　　选择C：你最无法抵抗“采用金钱攻势的大金主”：这类型的人表面上是大男或大女人，可是内心深处其实是很脆弱的。

　　选择D：你最无法抵抗“用甜言蜜语打动你的多情种”：这类型的人需要大量的爱跟被爱，他会因为谈恋爱的感觉而陷入感情的漩涡。

　　选择E：你最无法抵抗“越不理你，你越渴望得到的冰山情人”：这类型的人自尊心很强，不喜欢输的感觉。

　　心理养生专家提示：测试纯属娱乐，结果不重要，测试时带来的乐趣是最享受的，祝你好运。

　　黑暗中的第一直觉测试你在爱情中的性格特点。测试题：在黑暗中出现了两点光点，这会是什么呢？请把你看到它而联想到的第一印象选出来。一定要是第一印象哦！

　　A、联想到汽车大灯或街灯。

　　B、联想到动物目光。

　　C、联想到UFO。

　　答案：

　　选择A：你的行为举止不会超出一般平凡人的范围，情绪也不会有什么大起大落的变化。想法观念非常地普通，是个标准的罗曼蒂克浪漫主义拥护者。

　　选择B：你现在对童话般的美好事物，以及浪漫情事仍抱有一些憧憬。不过可能因为受到固定模式观念的压迫，使得你现在的心情显得有点不安。

　　选择C：你挺爱幻想的，简直是超现实主义者，你有一股非常强烈的欲想要逃离这个纷乱嘈杂的尘世，可能你希望来自外太空宇宙的UFO能够帮你实现这个愿望。

　　对于婚姻的美满，爱情之外还来源于一种共同的信念和价值观。步入婚姻殿堂的情侣们，不妨做做下述测试，回答“是”得1分，“不是”得0分，看看你们的一致性和默契度如何。这是我们在咨询中常用的一种心理测试。

　　测试题目：

　　1、十次讨论中，超过三次会以争执结束。

　　2、很少有事情上的讨论。

　　3、觉得对方不明白我。

　　4、有事情时，对方不会先跟我商量。

　　5、对方很少理会我的感受。

　　6、一起做且双方都感到开心的事少于6件。

　　7、对方的嗜好中，我喜欢分享的不到两样。

　　8、我不让对方单独旅行。

　　9、见到对方与异性在一起，我会怀疑。

　　10、过去的一个星期里，我们在一起的时间不是很开心，而且经常如此。

　　评判：7分以上，严重的共同信念、共同价值缺失；5-7分，必须注意为改善婚姻状况做点事了；3-4分，可以变得更好；2分以下，恭喜你，你的婚姻生活非常健康。

　　增加共同信念的方法：每人准备一张纸、一支笔，分别写出20件你认为两人可以一起做的事。这些事要在1-2小时内完成，费用低，现实环境容许，最关键的是彼此都会做得开心。写的过程中，两人无须讨论。写完后，轮流读出自己所写的每一项，若两人都同意，就记在另一张纸上。若有任何一方不同意，就不能记下来，无须说不同意的理由，彼此也不能追问或批评。待彼此都说完了自己所写的20项，看看第三张纸上列出了多少彼此都同意的事。若少于12项，就各自再多写10项，重复以上的程序，直到做出一份超过12项的两人都支持的清单。

　　心理养生专家提示：测试纯属娱乐，结果不重要，测试时带来的乐趣是最享受的，祝你好运。

　　美好又甜蜜的爱情是每个女性共同憧憬的，那么在你心底最深处的梦中情人是哪种类型的呢？测试揭秘：假设有一天你收到一封密函，情书也好，告密信亦得，总之就不想给情人知道，那么你会把这封信藏在哪里呢？藏信地点其实与你心仪对象的类型息息相关！

　　A、衣柜 B、床褥底 C、相架 D、书本 E、饼罐

　　结果查询：

　　答案A：干净整齐大过天。假如你第一时间想起藏在衣柜，代表喜欢干净整齐的人，你不要求他打扮入时，紧贴潮流，只希望他不要不修边幅，一个注重个人卫生，衣着素净整齐的人，特别容易讨你欢心，劝你对一个重视整洁的人有意思时，还是用多点时间观察好，小心他清洁成癖，是一个有洁癖的人，到时你会嫌他吹毛求疵了。

　　答案B：开朗异性很吸引别以为喜欢将秘密书信藏在床褥下，代表你心仪一些爱享受的人，其实是暗示你喜欢较为主动，热情有干劲的异性。因为床褥是较为私人的对象，你把心事都藏在那，代表你为人内敛，不习惯与人分享心事，现阶段你渴望有一个与你性格相反的异性闯入你的世界，由他去改变你，将你的世界变得缤纷点。

　　答案C：艺术家型你最爱将秘密信件藏于相架内，表示你对美术、音乐兴趣浓厚，对艺术的敏感度极高，你希望有一个同样对艺术有兴趣的异性与你分享心得，所以具有艺术天分，又或有艺术家气质的人，最能吸引你的注意力。你不妨参加多点艺术活动，借着这些文化活动结识理想异性，亦可以增加你的文艺修养，一举两得。

　　答案D：见识广博最重要。书本是知识的象征，倘若你将重要的书信放进书里，代表你心中最重视的是知识。你本身求知欲、好奇心皆强，对周遭的事物经常保持好奇心，所以希望能与一个见识广博的人谈恋爱。借着他，你可以认识更多新事物，对世界更深入了解。样貌或财富并不是你最关心的问题，最重要是他要像一个学者。

　　答案E：对吃有研究最得你心。印象中，把重要对象放进饼罐内的人，都是老一辈的，假如你亦考虑将书信放在饼罐内，代表你思想颇为保守，做事以稳阵为原则，没有周详计划你是不会贸然行动的。最有趣的是，你并不要求另一半跟你一样稳定，你只要求他是一个对吃有研究的异性，对于哪里有好东西吃最好了如指掌，才能讨你欢心。

　　心理养生专家提示：测试纯属娱乐，结果不重要，测试时带来的乐趣是最享受的，祝你好运。

　　拥有一份美满的爱情婚姻和成功的事业是每个人都希望的，你在社会上是否有着商业的潜质呢？和情人外出旅游去美丽的丽江度假，你心理更愿意选择怎样的住处呢？

　　A、住风景区宾馆浪漫的情人专属套房。

　　B、住格式简单，颇有风味的木制小客栈。

　　C、住酒店豪华总统套房。

　　选择A：过于心软的你恐怕不太适合在商战上做挑大梁的人物，聪明能干你们虽然知道该怎么做，但是你们太喜欢站在别人的立场上为别人考虑，面对商战的严酷，关键时候你们依旧很难狠下心肠，所以你们还是比较适合做高级助理，幕僚一类的人物。

　　选择B：“扮猪吃老虎”简直就是你的写照，看起来一脸善良淳朴的你其实心里的算盘精到不行，你最大的杀手锏就是能够让对方小视你，对你不加防备，阻力少了，你自然容易旗开得胜，不过商场争斗不是自己打自己的算盘就可以得尽商机的，有时候该有魄力的时候还是要敢于展露锋芒才行。

　　选择C：行事干净俐落又务实的你很有商业大家的风范，若自己多家培养，一定能树立一番事业。你很善于区分事情轻重急缓，很有原则性，颇有魄力，凡事喜欢大手笔，敢于突破，也很注重长远利益。不过在很多人心目中可能会觉得你没有人情味，要知道，水能载舟亦能覆舟。

　　心理养生专家提示：测试纯属娱乐，结果不重要，测试时带来的乐趣是最享受的，祝你好运。

　　你能想象，一个握杯的动作就能读出你的心情暗语吗？你别不信，测测吧。

　　无论两人小聚，还是众人宴会，都少不了喝点东西。喜欢手握杯子上方的人，大多乐观开放，对周围事物很放心，他们不拘小节，常常边喝边大声畅谈。手持杯子中央的人，通常平易近人，待人接物很温和，是典型的“好好先生”，脸上总挂着礼貌的微笑。手端杯子下方的人，多半小心谨慎，情绪反应丰富，谈话时对字里行间的意思很敏感，甚至因过于神经质而惹人不快。

　　拿杯子伴随的一些小动作也可能透露你的情绪感受。

　　A、两手紧紧握杯。

　　B、一手握杯，一手夹烟。

　　C、不停地摇晃杯子。

　　D、用手敲打杯子。

　　测试结果：

　　A、两手紧紧握杯，大多意味着寂寞孤独，强烈地希望与他人打成一片。

　　B、一手握杯，一手夹烟，则提示对方相当有自信，他们在人际中游刃自如，却不希望被人打扰。

　　C、不停摇晃手中的杯子，说明对方有些无所事事，只能通过听冰块相撞的声响、或者看荡漾的水波自得其乐。

　　D、用手指敲打杯子，常提示对方焦虑，不得不通过这种动作，缓解内心的不安。