恐惧症 解密世界十大恐惧症

?恐惧症 解密世界十大恐惧症：
　　恐惧是一种正常的心理现象，但当这种心理现象发展至引起身体机能改变时，这种恐惧就变成了病态的心理，即恐惧症。世人最常见的恐惧症主要包括社交恐惧症、恐高症、幽闭恐怖症等。小编将为你详细介绍当今世界十大恐惧症。读者们要警惕啊。

　　1、蜘蛛恐惧症

　　这是当今恐惧症中最特殊也是最普遍的一种。一种对于蜘蛛以及蛛形类动物如蝎子的恐怖感是这种恐惧症的来源所在。患有这种恐惧症的人会在那些他们自认为有大量蛛形类动物出没的地方焦躁不安，而这种举动在旁人看来是很不可理喻的。

　　2、社交恐惧症

　　社交恐惧症一般来说可以分为三种：特殊社交恐惧症，社会焦虑和社会焦虑失协症。当参加一些社会活动如远足、聚会或公共演讲，社交恐惧症的患者就会显得局促不安。其焦虑的主要原因是他们认为自己被曝光在大众场合，有被人监视和被人指指点点议论的感觉。

　　3、高空恐惧症

　　当在飞机上或登机时对于飞行感到恐惧，这种症状就是高空恐惧症。从本质上来说，相比将其归为疾病，说它是一种症状更为合适。而这种症状的极端反映便是呕吐或者恐慌和焦虑发作。

　　4、广场综合症

　　当一个人身处某一环境而感到无方便逃生的出路时，广场综合症便发作了。这种患者都不喜欢开阔的地方如购物场，陌生的地方，机场等等。

　　5、幽闭恐怖症

　　一种在小空间内被捕获被限制的感觉或者一种将窒息于狭小空间的感觉是这种恐惧的来源。这种病症的患者不喜欢隧道，小屋子，电梯，地窖，洞穴等等。

　　6、恐高症

　　这是一种对于高度的害怕。这种恐惧症是十分危险的，因为一旦患者在高处病发的话，想从那里安全走下来就难上加难了。

　　7、呕吐恐惧症

　　这种病症十分与众不同，因为患者恐惧的不是某一实实在在的东西。这种病的病症在于患者害怕呕吐，或者害怕在公共场合呕吐。

　　裸睡是指裸体睡眠。有人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？其实裸睡有很多的好处，但是裸睡并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。

　　1、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

　　2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

　　3、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

　　4、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

　　5、上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。

　　6、裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

　　夏天，大量水果都开始上市，大家可能一次性会买很多种水果回去，混合在一起食用，这种方法切不可取，因为不同的水果都有着不同的食用禁忌，现在我们就来看看吃水果注意事项都有哪些？水果的饮食禁忌都有什么？

　　吃水果禁忌

　　苹果禁忌：不宜食用过多；不宜与萝卜同食。

　　梨禁忌：不宜食后饮开水，易致腹泻。

　　桃禁忌：不应食用两仁的桃子。

　　橘子禁忌：不宜和牛奶同时食用；不宜与萝卜同时食用；不宜与黄瓜同时食用。

　　橙子禁忌：忌食用未成熟之品；久病者禁食。

　　柠檬禁忌：不宜与牛奶同时食用；不宜与胡萝卜、黄瓜同时食用

　　葡萄禁忌：不宜与萝卜同时食用。

　　西瓜禁忌：不宜切开冰冻久放后食用。

　　杏禁忌：不宜与黄瓜、胡萝卜同时食用；不宜与牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物同时食用。

　　李子禁忌：不宜与鸡蛋同食；不宜与蜂蜜同食。

　　菠萝禁忌：未作加工处理者不宜食用；不宜与蛋白质丰富的牛奶、鸡蛋同时食用；不宜与萝卜一起食用。

　　荔枝禁忌：不宜与胡萝卜及黄瓜同时食用。

　　杨梅禁忌：不宜和牛奶同时食用；不宜和萝卜同时食用；不宜和黄瓜一起食用；不宜和大葱同时食用。

　　猕猴桃禁忌：不宜与番茄、黄瓜等食物一起食用。

　　都知道红枣是好东西，红枣也属中药类，有养生保健的功效，尤其对女性朋友来讲红枣是一生都必不可少的食物，但吃红枣也有注意事项，红枣的吃法不同其功效也不相同，都说红枣一次不可多吃，那你知道红枣吃多了会怎样呢？

　　红枣的吃法。

　　红枣是一味治病良药，中医认为它味甘、性平、无毒。入脾、胃二经。具有补中益气、养血安神、调营卫、生津液、解药毒等功效。可用于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀薄、疲乏无力、气血不足、津液亏损、营卫不和、心悸失眠等。现代还用枣来治疗过敏性紫癜、慢性气管炎、贫血、高血压等症。此外，大枣与有些药物、食物合用，又是功效卓著的治病食疗方。

　　1、红枣粥：

　　将大枣、粳米淘洗干净后入锅加水适量，煮至稠熟成粥，加入冰糖搅拌即可食用。该粥有补中益气、养血安神之功，适宜于脾胃虚弱、中气不足的倦怠乏力、食少泄泻、血虚脏燥、精神不安者食用。

　　2、红枣桂莲粥：

　　将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。

　　3、红枣耳芪汤：

　　将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药袋一同入锅，加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。本方具有补血益气、养阴生津的功效，适用于气虚无力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。

　　4、红枣炖兔肉：

　　将兔肉切块，加料酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖至熟烂即可佐餐食用。此方有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功用。

　　5、党参红枣茶：

　　党参20克，红枣10-20枚，同煮茶饮用。有补脾和胃，益气生津作用。适用于体虚，病后饮食减少，大便溏稀，体困神疲，心悸怔忡，妇女脏躁。

　　6、花生衣红枣汁：

　　花生米100克温水泡半小时取其红衣与干红枣50克同煎半小时，加适量红糖调味食用。一日内作三次分服。适用于产后、病后血虚，营养性贫血，恶性贫血，血小板少性紫癜，癌症经放射治疗、化疗后血象异常等症。

　　7、红枣黑木耳汤：

　　红枣15枚，黑木耳15克（温水泡发），冰糖和水适量，同蒸一小时后食用，每日两次，可治贫血。

　　拥有一个健康的肾脏对于男人来说是非常重要的，你知道男人们该如何养肾护肾吗？男人吃什么补肾你知道吗？今天小编就为大家推荐一些适合男人们补肾的汤品，让男人们都能够拥有健康的身体！

　　枸杞炖乳鸽

　　乳鸽切块洗净，枸杞浸泡一下。炖盅里面倒入适量水，放入乳鸽和枸杞，一起炖三小时左右，喝前放点盐调味即可。枸杞炖乳鸽有改善睡眠、增进食欲、促进消化、滋阳益阴、补血理虚等功效，尤其适合人流后体虚自汗等症。

　　阿胶白肉汤

　　功效：补血活血，滋阴润肺。

　　做法：阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。先将当归洗净切成短节，并装入纱布袋，阿胶单独加水蒸化，再将猪肉和装有当归的药袋同入锅，加清水500毫升，煎煮1小时后去药袋，再加入阿胶，用小火炖化，最后用低盐调味即可服食。

　　清炖甲鱼

　　甲鱼1200克，姜片30克，党参5克，红枣20克，枸杞15克，猪油50克，料酒20克，白酒白醋适量。将剁好的甲鱼在开水里面焯一下，焯的时候放点料酒，捞出用冷水冲凉，在热锅里面放入猪油，姜片，炸香后放入甲鱼，略煸一下后放入白酒白醋，煸一分种后放入高汤，党参，加大火烧开后用小火慢慢炖1小时左右，加入盐，鸡精，胡椒粉。起锅前一分钟左右放入红枣、枸杞。起锅后放入葱花即可。此菜具有滋阴凉血，补中益气，固表生肌的功能。

　　四物木耳汤

　　功效：补血、活血、养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。