柿子的营养价值 告诉你吃柿子的5大好处

?柿子的营养价值 告诉你吃柿子的5大好处：
　　柿子的营养价值很高，其味道也香甜可口。经常食用柿子能够达到帮助我们养肺胃、清燥火的功效。而现在冬季干燥，非常适合食用柿子。

　　但是你知道柿子有哪些营养价值吗？除了具有养肺胃、清燥火的功效，还有其他的作用吗？今天小编就来告诉你吃柿子有哪5大好处。赶紧来了解一下吧。

　　1、清热止咳

　　柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效。

　　2、降气止咳

　　柿子的柿蒂具有治疗呃逆、恶心的功效，对于百日咳及夜尿症等也有很好的治疗效果。

　　3、降压止血、抗菌消炎

　　柿叶制成茶，经常饮用，能增进机体新陈代谢，利小便，通大便，净化血液，使机体组织细胞复苏，并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处。

　　4、对甲状腺病有好处

　　新鲜的柿子含碘量很高，甲状腺肿大的患者食用柿子有一定的益处。

　　5、防治便秘、痔疮等

　　食用柿子饼可以达到调和胃肠的作用，而且对于防治便秘和痔疮出血等症状的发生有一定的预防作用。

　　3款柿子食谱帮你润肺去火

　　甜柿烤布蕾

　　材料：脆柿500克，鲜奶油、鲜奶各300ml，白砂糖60克、蛋黄125克、橙酒15ml、软糖3颗、烤盅3个。

　　准备：脆柿去皮切块，烤箱以160℃预热10分钟。

　　做法：

　　将20克白砂糖煮至焦化，加入脆柿块炒3分钟。鲜奶油、鲜奶、40克白砂糖混合，加热至40℃后熄火，加蛋黄、橙酒拌匀，倒入烤盅后以160℃烤30分钟放凉后冷藏，以炒脆柿、软糖装饰。

　　脆柿水果蛋糕

　　材料：脆柿400克、全蛋300克、白砂糖100克、低筋面粉300克、发酵奶油100克、50ml橙酒、长方形蛋糕烤模2个。

　　准备：烤箱以180℃预热10分钟。脆柿去皮切丁，加橙酒浸泡冷藏8小时。

　　做法：

　　全蛋加白砂糖打发，先加面粉轻轻拌匀，再加融化的发酵奶油和柿子拌匀，倒入烤模，以180℃烤30分钟。

　　糖炒甜柿酥饼

　　材料：脆柿300克、白砂糖35克、柳橙1颗、起酥片8片、甜酒20ml、烤盅8个、奶油适量。

　　准备：柳橙榨汁，取1/3柳橙皮切碎。脆柿去皮切块。将10克白砂糖与奶油均匀抹在烤盅底部。烤箱以180℃预热10分钟。

　　做法：

　　25克白砂糖煮至焦化后，加橙皮、橙汁、脆柿块拌炒3分钟，以起酥片包起，放入烤盅，以180℃烤25分钟。

　　牙齿脆化、掉粉或者掉块，都是由于牙齿矿化引起的，是由于失去了牙釉质的保护，牙体暴露在口腔酸环境变脆、变粉，丧失了健康牙齿原有的强度和柔韧性。牙齿出现脆化，可以通过使用牙齿黄金，来保护牙齿，阻止其继续脆化和掉块。

　　受广告的影响，很多都喜欢饭后用漱口水，以为这样能令口腔清洁、预防蛀牙和口气等，实际上市面上的漱口水都是碱性化学成份调配而成的，期望通过碱来中和口腔酸环境是没有科学依据的。

　　漱口水在通过消毒作用清除有害病菌的同时，对于口腔中的有益菌群伤害也很大。长期使用漱口水还会破坏口腔内的菌群平衡，令口腔辅助消化的功能退化，引起口腔溃疡或消化方面的新问题。由此可看出，漱口水防止牙齿矿化的作用，更是无从谈起了。

　　可以做烤瓷牙来修复矿化的牙齿吗？

　　烤瓷牙作为比较成熟的牙体修复工艺，对于个别矿化的牙齿，或者对于牙齿咬合面釉质严重流失的情形，效果都是比较好的。

　　但是值得提醒的是，烤瓷牙也不能滥用来作为牙齿矿化的修复方法，尤其象四环素牙、氟斑牙，通常是全口牙都有不同程度的牙齿矿化现象，不可能将全口牙都做成烤瓷牙来达到修复和美白的目的。因此烤瓷牙材料必然会与牙龈产生异物排斥反应，全口假牙的异物排斥反应，更会引发严重的牙龈萎缩和牙周病，令烤瓷牙松动脱落。而且因为做烤瓷牙而磨掉的牙体也是不可再生的，因此，千万不可将烤瓷牙作为防止牙齿矿化和牙齿美白的主要手段。

　　用什么牙膏可以防止牙齿矿化呢？

　　牙膏的成份决定了它对于牙齿最主要的功效只是清洁牙齿和口腔，因此，目前还没有听说有哪种牙膏明确可以防止牙齿矿化。

　　也没有听过哪种牙膏能象牙齿黄金一样，对流失的牙釉质有效修复，并且能有效改善口腔长期过酸的作用。

　　怀孕的妇女经常会因牙龈出血而求治于牙医。从怀孕2个月开始，到8个月达到高峰，表现为牙龈鲜红、松软、肥大。轻者刷牙时出血，重者自发出血，这是妊娠妇女常见的症状。医生称为“妊娠期龈炎”。有少数孕妇还出现牙龈乳头肿大，形成带蒂的柔软“肿物”，触碰易出血，又称为“妊妊瘤”。

　　经对妊娠妇女的口腔卫生状况进行检查发现，凡对妊娠期龈炎者，牙面及牙颈部都有大量的“牙菌斑”和“牙石”。而且在怀孕前就有不同程度的慢性牙龈炎症。当然并非所有妊娠妇女都会出现这些症状。

　　为什么妊娠后牙病症状会明显呢？

　　这是因为怀孕时体内性激素水平的改变。主要孕酮水平明显升高，引起毛细血管扩张，通透性增强，渗出增加。

　　加之前列腺素等促炎症介质也随孕酮水平升高而增多，使原来已经充血、松软的牙周韧带亦因为这种血管变化而高度水肿，对牙齿的支持力减少，牙齿的动度就增加了。

　　妊娠本身不会引起牙龈出血和发炎的，孕妇口腔卫生不好是引起妊娠期龈炎的主要原因，口腔卫生好的妊娠妇女就没有牙龈出血的症状。因此，预防最佳办法，是采取正确的刷牙方法，保持良好的口腔卫生，控制菌斑与牙石的形成。

　　怀孕之前去口腔科洗牙。去除牙石，改正不良修复体，治疗龋齿（虫牙），拔除无保留价值的残植、残冠，以保持一个健康的口腔环境。

　　随着生活水平的提高，人们开始关心养生保健的问题，不仅要吃的有营养还要吃的健康。但是你们知道吗，日常有些食物不仅没有养生的效果，有时吃的不正确还会对身体造成伤害的哦！小编给大家整理了几种家常男性不能吃的食物，快来看看有哪些吧！

　　油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

　　精面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

　　黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

　　肥肉

　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

　　高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。