年轻女孩们 这处保养不好一生不幸！

年轻女孩们 这处保养不好一生不幸！：

　　乳房健康是女人健康的重要标志，随着乳腺炎不断的年轻化，年轻的我们不得不好好的保养来，那么，你知道乳腺炎的病因吗，它的症状都有哪些，吃什么比较好呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!

　　一、乳腺炎的病因

　　乳腺疾病与女性性生活有着非常重要的联系，女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。

　　在女性性反应周期中，乳房会有明显的变化，如乳头勃起，乳房增大肿胀等。性学专家认为，女性如果总是有性兴奋而不能达到性高潮，身体就会感到极度不适，未能释放的性张力很容易演变成痉挛和疼痛。

　　从中医角度讲，长期性生活不协调的女性容易发脾气，即为肝郁气滞，气滞则乳络瘀阻聚结而成癖。乳癖即包括西医所说的“乳腺小叶增生”和“乳腺纤维瘤”等。所以说，性生活的质量直接影响到女性乳房的生理健康。

　　二、乳腺炎的症状

　　1、乳头破裂

　　一般乳腺炎患者在早期会有乳头破裂的现象，由于之前忽视乳房的保养，使乳头表皮变薄，容易受损。乳头破裂容易引起细菌感染，所以当遇到乳头有破裂现象时，要引起重视，及早的治疗。

　　2、乳液的淤积

　　引起乳液淤积的原因有多种，乳头凹陷或奶水中游脱落的上皮细胞阻塞了输乳管。

　　3、结块疼痛

　　在前期疼痛稍轻，肿块或有或无，皮肤红、热不明显。前期没有得到控制的话，后期症状加重，肿胀疼痛加剧，皮肤红热。或有脓肿。

　　4、其他症状

　　同时病人可出现寒颤、高热、无力、头疼等症状，伴有食欲不振，口渴思饮，全身症状明显。腋下可能出现肿大的淋巴结，有触痛。化验血白细胞计数升高，严重时可合并败血症。

　　三、不同时期乳腺炎的不同特点

　　1、急性单纯性乳腺炎初期，乳房胀痛，皮温高，压痛，因乳汁的淤滞，静脉和淋巴的回流不畅，乳房局部出现边界不清的硬结，此阶段如能正确处理，则炎症可消散。

　　2、急性化脓性乳腺炎局部皮肤红，肿，热，痛，硬结明显，触痛加重，病人寒战，高热，头痛，无力，脉快等全身中毒症状，同侧腋窝淋巴结肿大，疼痛。

　　3、脓肿形成期急性乳腺炎局限化，即形成急性乳房脓肿，此时肿块波动感，表浅的脓肿波动相对明显，脓肿可以向外破溃，也可以向内破溃穿入乳管，自乳头排出脓液，当脓肿破入乳房后至胸大肌前疏松组织中则形成乳房后脓肿，此时应禁止哺乳。

　　四、按摩治疗乳腺炎

　　1、振荡法：

　　乳腺炎患者可用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

　　2、揉压法：

　　乳腺炎患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

　　3、揉、捏、拿法：

　　乳腺炎患者可用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

　　4、推抚法：

　　患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

　　乳腺炎吃什么好?

　　海带

　　海带是一种大型食用藻类，关于女人来说，不只有美容、美发、减肥等保健作用，还能辅佐医治乳腺增生。研讨发现，海带之所以具有减轻乳腺炎的作用，是因为其间富含很多的碘，能影响垂体前叶排泄黄体生成素。

　　坚果

　　坚果类食物包含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰厚蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其间富含很多的抗氧化剂，可起到预防乳腺炎的作用。并且，坚果和种子食物可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰厚的维生素E能让胸部安排更赋有弹性。。

　　蔬菜

　　蔬菜与主食合理调配，不只有利于身体健康，若是每天的饮食确保吸取满足的蔬菜，多食西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

　　谷类

　　如小麦、玉米及一些杂粮常常食用，均对胸部具有保健作用。小麦富含很多的可溶性和不行溶性纤维素，可溶性纤维素协助身体下降胆固醇，不行溶性纤维素有助于防止乳腺炎。

　　结语：以上就是小小编给大家介绍的相关健康咨询来，相信一定对大家有一定的帮助吧，是的，疾病并不可怕，可怕的是我们不知道怎么样去预防啦，希望大家看完这篇能分享给身边的朋友啦，祝大家幸福健康！！