3个终极丰胸秘籍 打造挺拔双峰

?3个终极丰胸秘籍 打造挺拔双峰：
　　女性们都希望自己拥有窈窕身材的同时，胸前也丰满圆润。那么，如何丰胸才最有效呢?下面，小编教你3个终极丰胸秘籍，让你胸前up up，拥有傲人的双峰。

　　“吃”出丰满好胸型

　　目标准确地选择食物，举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物，都有很好的丰胸效果喔!特别是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特别显著喔!

　　1、胶质类

　　可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。

　　2、天然荷尔蒙

　　能提高性荷尔蒙，促进乳泡胀大。多吃豆类，如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。

　　3、海鲜类

　　含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。