顶部通栏

如何保健 月经不调究竟怎么调理呢?

顶部

如何保健 月经不调究竟怎么调理呢?:   如何才能保健呢,对于女性来说,健康的身体是革命的资本,那么,女人该怎么调理经期不调呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!     …

如何保健 月经不调究竟怎么调理呢?:

  如何才能保健呢,对于女性来说,健康的身体是革命的资本,那么,女人该怎么调理经期不调呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

  如何保健 月经不调究竟怎么调理呢?-1

  女人月经不调的原因

  1、情绪异常

  情绪异常长期的精神压抑,生闷气或遭受重大精神刺激和心里创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。

  2、寒冷刺激

  起居无度据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

  如何保健 月经不调究竟怎么调理呢?-2

  3、辐射太多

  现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道,各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能,从而导致内分泌紊乱,引起月经失调。

  4、嗜烟酒

  嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治。

  每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。

  如何保健 月经不调究竟怎么调理呢?-3

  5、服用某些药物导致

  一些药物具有副作用,常常会导致月经推迟。长期服用某些药物之前月经周期往往正常,服用之后推迟,如果服用时间很短,常常在停止服用之后恢复正常,假如服用时间过长,往往需要药物调理。

  如何保健 月经不调究竟怎么调理呢?-4

  6、节食

  过度节食有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

  月经不调怎么治疗?

  月经不调是种常见的妇科病,长期如此对身体健康自然是危害的,因此需要及时治疗改善才行。那么改善月经不调怎么做呢?具体如下介绍:

  如何保健 月经不调究竟怎么调理呢?-5

  1、打太极

  太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的,简单的太极动作看似简单,但一招一式都刺激到人体各部位的经穴,对调理月经不调有帮助。

  2、常慢跑

  慢跑属于有氧运动,可以改善呼吸,顺畅气血,对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。

  如何保健 月经不调究竟怎么调理呢?-6

  3、做初级形体操

  一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力,释放体内的负能量,能促进血液的循环,通畅经络,对调理月经不适有很大的功效。

  4、跳交谊舞

  交谊舞是一种很好的有氧运动,能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助,而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉,这对于气血的通调功不可没呢,因为心理作用有时候很有效。

  5、中药调理

  以中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辩证论治,通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手,达到养血补肾、疏肝解郁、补益心脾、活血化瘀等目的,调理女性各脏器功能,调节内分泌均衡。推荐几种调经中药:

  如何保健 月经不调究竟怎么调理呢?-7

  (1)、当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用,还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  (2)、龟甲

  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。

  如何保健 月经不调究竟怎么调理呢?-8

  (3)、何首乌

  备好何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

  小编提醒,中医治疗月经不调虽然有效果,但是除了需要用对方法和药材之外,也需要慢慢调理才行,不可急功近利。

  结语:通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧,那就赶快行动起来,将这篇文章分享给身边的朋友吧,小编希望这篇文章对你有所帮助哦,想要了解更多相关资讯可以关注我们的薄荷健康网哦!

作者: fyf

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 153055113@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

为您推荐

图文嵌入广告

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

在线咨询: QQ交谈

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部