月经周期不规律怎么办

?月经周期不规律怎么办：
　　女性的月经周期都是固定的，正常每个月都会如期而至，女性要对生理周期有所了解，才能知晓自身的身体素质，当月经周期不规律的时候应该采取什么措施呢?下面一起来看看。

　　月经周期不规律怎么办

　　1、精神：若是女性的月经周期不规律，那么精神上就会趋向于压抑、焦虑、忧伤等等不良情绪，只会加重身体的不适，所以想要身体保持健康那么就需要保持愉悦的心情，控制好自身的情绪。

　　2、卫生护理：女性在月经期，应该做好预防感染工作，尤其是对于生殖器的清洁，月经期间绝对不能进行性交，而且内裤的材料要趋向于棉质、柔软，个人卫生一定要注重。

　　3、生活习惯：生活习惯也要趋向于健康。尤其是对于温度的恒温，避免身体过度劳累。

　　4、饮食：生冷、酸辣等刺激性食物不能多加食用，尤其是对于水分要适量的摄入，可以导致肠胃蠕动速度加快，那么体内的毒素就可以及时排出，有效避免了便秘的发生，而且在经期前夕要多吃些新鲜的水果和蔬菜。

　　5、疾病治疗和预防：月经不规律有可能与自身的疾病有一定的关联，所以女性需要及时到医院进行检查和治疗，避免病情的加剧。