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月经周期不规律怎么办

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?月经周期不规律怎么办:   女性的月经周期都是固定的,正常每个月都会如期而至,女性要对生理周期有所了解,才能知晓自身的身体素质,当月经周期不规律的时候应该采取什么措施呢?下面一起…


?月经周期不规律怎么办:
  女性的月经周期都是固定的,正常每个月都会如期而至,女性要对生理周期有所了解,才能知晓自身的身体素质,当月经周期不规律的时候应该采取什么措施呢?下面一起来看看。

  月经周期不规律怎么办

  1、精神:若是女性的月经周期不规律,那么精神上就会趋向于压抑、焦虑、忧伤等等不良情绪,只会加重身体的不适,所以想要身体保持健康那么就需要保持愉悦的心情,控制好自身的情绪。

  2、卫生护理:女性在月经期,应该做好预防感染工作,尤其是对于生殖器的清洁,月经期间绝对不能进行性交,而且内裤的材料要趋向于棉质、柔软,个人卫生一定要注重。

  3、生活习惯:生活习惯也要趋向于健康。尤其是对于温度的恒温,避免身体过度劳累。

  4、饮食:生冷、酸辣等刺激性食物不能多加食用,尤其是对于水分要适量的摄入,可以导致肠胃蠕动速度加快,那么体内的毒素就可以及时排出,有效避免了便秘的发生,而且在经期前夕要多吃些新鲜的水果和蔬菜。

  5、疾病治疗和预防:月经不规律有可能与自身的疾病有一定的关联,所以女性需要及时到医院进行检查和治疗,避免病情的加剧。

作者: shishang

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