多吃这些食物，可以助你告别妇科疾病

?多吃这些食物，可以助你告别妇科疾病：
　　不少女性受妇科疾病的“日日骚扰”，容颜憔悴了、脾气暴躁了、在爱人面前失去自信了。如何才能治好妇科疾病、抓住爱人的心?对此专家指出，女性朋友只要养成良好的饮食习惯，合理的饮食搭配就能防止妇科疾病，而且效果非常显著。当然面对不同的疾病，需要搭配不同的食物，具体详情请看，我们一起来看一下。

　　1、痛经患者应多吃点香蕉

　　很多女孩子都会有痛经的现象，每个月都要痛一下，有时候甚至还痛的死去活来的，非常难受!对此，专家建议，痛经的女孩子可以多吃香蕉，香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　2、对贫血患者可以补充高铁食物

　　据了解，大部分女性朋友都会有贫血现象，因为月经以及生孩子等原因，约有三成以上的女性朋友都会贫血现象。然而长期贫血对女性卵巢伤害极大，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

　　3、对经期不适可以喝些加蜜热奶

　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是很多女性朋友来月经时都会遇到的一些症状，其实这就是月经不适所带来的。面对这种情况，专家建议女性朋友可以在睡觉之前喝一杯加蜜牛奶，喝前最好要加热一下!这样的话可以减轻甚至消除这些不适的症状。因为牛奶本身就有舒缓情绪的作用，还可以减轻疼痛、减少经血量的功效!而且，蜂蜜所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。